विषय
मरल जड़ (रापोंटिकम कार्टामोइड्स) एक हर्बल उपचार है जो लंबे समय से वैकल्पिक और लोक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। आहार अनुपूरक के रूप में उपलब्ध है, इसे एक एडेपोजेन के रूप में वर्गीकृत किया गया है (जड़ी-बूटियों का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक गैर-वैज्ञानिक शब्द जो तनाव के प्रति आपके प्रतिरोध को कम करता है)। मराल जड़ की खेती व्यापक रूप से पूर्वी यूरोप और रूस में की जाती है और इसका नाम उस मृग हिरण के नाम पर रखा गया है, जो इस पर चरता है। पौधे को इसके थिसल जैसे मैजेंटा फूल से और गहराई से उठे हुए पत्तों से पहचाना जाता है।अक्सर एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए उपयोग किया जाता है, मारल रूट को विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने के लिए माना जाता है। जड़ में स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले यौगिक होते हैं, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और पौधे-आधारित स्टेरॉयड शामिल हैं जिन्हें एक्स्टीस्टेरॉयड के रूप में जाना जाता है।
के रूप में भी जाना जाता है
- Leuzea जड़
- Maralu
- Rhaponticum
- रूसी ल्यूज़िया
- साइबेरियाई ल्यूजिया
स्वास्थ्य सुविधाएं
परिभाषा के अनुसार, एडाप्टोजेन गैर विषैले पौधे हैं जो तनाव, रासायनिक, जैविक या शारीरिक के हानिकारक प्रभावों से लड़ने की उनकी क्षमता के लिए विपणन किए जाते हैं। इस अवधारणा को पहली बार 1947 में पेश किया गया था और इसे आमतौर पर छद्म विज्ञान माना जाता है।
उस कहावत के साथ, यह प्रथा पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेदिक उपचार के कई सिद्धांतों में से एक को गले लगाती है, दोनों का तर्क है कि तनाव का स्वास्थ्य पर प्रत्यक्ष (भड़काने वाला या जोड़ने वाला) प्रभाव पड़ता है।
मर्सल रूट को जिनसेंग रूट के समान एडाप्टोजेनिक गुणों के अधिकारी माना जाता है (पैनेक्स गिनसेंग), ऊर्जा भंडार को फिर से भरना, कामेच्छा बढ़ाना, एकाग्रता को तेज करना, दुबली मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देना, शरीर की वसा को कम करना, मूड में सुधार करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना।
माना जाता है कि कुछ स्थितियों में मर्ल जड़ का इलाज किया जाता है:
- जुकाम और फ्लू
- डिप्रेशन
- मधुमेह
- नपुंसकता
- थकान
- उपापचयी लक्षण
- कैंसर
आज तक, इनमें से किसी भी स्वास्थ्य दावे का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। हालांकि कुछ शोध आशाजनक हैं, यह आमतौर पर छोटे अध्ययन के आकार, अनुसंधान की खराब गुणवत्ता या दोनों द्वारा सीमित है।
एथलेटिक प्रदर्शन
मरल जड़, एक्स्टिस्टेरॉइड्स में समृद्ध है, एक प्रकार का पौधा आधारित स्टेरॉयड जो प्रोटीन संश्लेषण को नियंत्रित करने में मदद करता है। समर्थकों का मानना है कि मारल रूट में उपचय गुण होते हैं लेकिन उपचय स्टेरॉयड के प्रतिकूल प्रभाव के बिना। इस कमी का सबूत है।
वास्तव में, 2012 में एक अध्ययन खेल पोषण के इंटरनेशनल सोसायटी के जर्नल रिपोर्ट किया गया है कि लंबे समय तक उपयोग करने वाले एक्स्टीस्टेरॉइड-युक्त सप्लीमेंट्स (जिनमें मार्बल रूट से व्युत्पन्न हैं) मांसपेशियों के विकास के साथ असंगत हार्मोनल असंतुलन को ट्रिगर करते हैं और एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ाते हैं।
अध्ययन में शामिल 23 पुरुष एथलीटों में से 10 में प्रोजेस्टेरोन का असामान्य रूप से उच्च स्तर था जबकि 15 में एस्ट्रोजन का असामान्य रूप से उच्च स्तर था। (दोनों को महिला हार्मोन माना जाता है।) केवल दो ने टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि का अनुभव किया, एस्ट्रोजन में खड़ी किरणों के साथ मिलकर में।
शोध के अनुसार, इन असामान्यताएं कम टेस्टोस्टेरोन उत्पादन (हाइपोगोनाडिज्म), स्तन के आकार में वृद्धि (गाइनेकोमास्टिया) और पुरुष प्रजनन क्षमता में कमी सहित लंबे समय तक नुकसान की संभावना होगी।
महिलाओं में, एक बढ़े हुए गर्भाशय और मासिक धर्म की अनियमितता प्रमुख चिंताएं हैं।
खेल की खुराक के सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराबमधुमेह और मेटाबोलिक सिंड्रोम
इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि मज्जा जड़ मधुमेह या मोटापे से पीड़ित लोगों को लाभ पहुंचा सकती है। में 2012 का अध्ययन बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा रिपोर्ट किया गया कि चूहों ने उच्च वसा वाले आहार को खिलाया जिसमें मलेर रूट अनुभव में ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार हुआ, जिसका अर्थ है कि उनमें रक्त शर्करा के स्तर में कम उतार-चढ़ाव था।
इसके अलावा, लैब चूहों ने ट्राईकैलग्लिसरॉल दरों को कम कर दिया था (जिनमें से वृद्धि चयापचय सिंड्रोम से जुड़ी हुई है)। दूसरी तरफ, उच्च रक्त चाप पर कोई प्रभाव पड़ने पर, मर्क रूट की खपत बहुत कम होती है।
शोध के अनुसार, ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार और ट्राईसिलेग्लिसरॉल को कम करके, मर्क रूट मधुमेह रोगियों को बेहतर ग्लूकोज नियंत्रण प्राप्त करने और चयापचय सिंड्रोम वाले लोगों में वजन घटाने में मदद कर सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि चूहों में देखे गए प्रभावों को मनुष्यों में सुरक्षित रूप से दोहराया जा सकता है या नहीं, इसके लिए और शोध की आवश्यकता है।
मेटाबोलिक सिंड्रोम के लिए 3 प्राकृतिक उपचारकैंसर
लॉड्ज़ विश्वविद्यालय के एक 2018 के अध्ययन से पता चलता है कि आर। कार्टहोमाइड्स कुछ प्रकार के कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं, जिसमें ल्यूकेमिया और फेफड़े के एडेनोकार्सिनोमा शामिल हैं।
वैज्ञानिकों के अनुसार, मर्कल रूट में कैफॉइलक्विनिक एसिड डेरिवेटिव नामक यौगिक होते हैं जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, मुक्त कणों को निष्क्रिय करते हैं जो कोशिकाओं को आणविक क्षति का कारण बनते हैं।
जब ल्यूकेमिया और फेफड़े के कैंसर की कोशिकाओं वाले टेस्ट ट्यूब की एक श्रृंखला में एक मैरीटल रूट अर्क को टीका लगाया गया था, तो यह लगातार सभी परीक्षण किए गए सेल लाइनों को मार दिया। उसी समय, यह के प्रभाव को बढ़ाने के लिए दिखाई दिया TP53 जीन जो एक कोशिका के जीवन चक्र को नियंत्रित करता है और ट्यूमर के गठन को दबाता है।
क्या मनुष्यों में इसे प्राप्त किया जा सकता है या नहीं, इस बात पर संदेह किया जाता है कि वैवाहिक रूट का मौखिक प्रशासन कैंसर कोशिकाओं को उसी तरह से लक्षित नहीं करता है। फिर भी, कार्रवाई का तंत्र एक दिन नई कीमोथेरेपी दवाओं के विकास का मार्ग प्रशस्त कर सकता है।
10 जीवनशैली कैंसर को रोकता हैसंभावित दुष्प्रभाव
मराल रूट को आमतौर पर अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है। जबकि मार्ल रूट कुछ अति दुष्प्रभाव का कारण बनता है, यह कुछ में रक्त के थक्के को प्रभावित कर सकता है। इस वजह से, रक्तस्राव विकारों वाले लोगों में मराल जड़ से बचा जाना चाहिए। इसके अलावा, अत्यधिक रक्तस्राव से बचने के लिए किसी भी सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले किसी भी रूप में मारल रूट को बंद कर दिया जाना चाहिए।
Maral root संभवतः Coumadin (वारफारिन) और प्लाविक्स (क्लोपिडोग्रेल) जैसे रक्त पतले लोगों के साथ भी बातचीत कर सकता है। अंतःक्रियाओं से बचने के लिए, अपने डॉक्टर को किसी भी और सभी दवाओं के बारे में सलाह दें, जिनमें नुस्खे, ओवर-द-काउंटर और हर्बल दवाएं शामिल हैं।
शोध की कमी के कारण, गर्भावस्था और स्तनपान के साथ-साथ बच्चों में भी मार्ल रूट से बचना सबसे अच्छा है।
हार्मोन का लंबे समय तक उपयोग करने के लिए अभिप्रेत नहीं है, हार्मोन पर इसके संभावित प्रभाव को देखते हुए। यह अज्ञात है कि क्या मर्टल रूट हार्मोनल गर्भ निरोधकों या हार्मोन प्रतिस्थापन उपचार को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है।
खुराक और तैयारी
मराल जड़ कैप्सूल के रूप में अच्छी तरह से टिंचर, पाउडर, और सूखे पूरे जड़ में उपलब्ध है। उत्पादों को ऑनलाइन के साथ-साथ पोषण की खुराक की दुकानों और कुछ स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में भी बेचा जा सकता है।
मलेर जड़ के उचित उपयोग के रूप में कोई दिशानिर्देश नहीं हैं। एक सामान्य नियम के रूप में, उत्पाद लेबल पर खुराक निर्देशों का पालन करें और अनुशंसित खुराक से अधिक न करें।
मरल रूट टिंचर को मुंह से लिया जा सकता है या ड्रॉपर-पूर्ण द्वारा एक गिलास पानी में जोड़ा जा सकता है। मराल रूट पाउडर को अक्सर रस या प्रोटीन पेय में जोड़ा जाता है, जबकि काढ़ा बनाने के लिए पूरे सूखे जड़ को आमतौर पर गर्म पानी में डुबोया जाता है। मराल रूट का स्वाद आमतौर पर थोड़ा मीठा और कड़वा नोटों के साथ ब्लैंड के रूप में वर्णित है।
मराल जड़ शायद ही कभी संयुक्त राज्य अमेरिका में ताजा पाया जाता है और आसानी से उप-अल्पाइन क्षेत्रों (4,500 से 6,000 फीट समुद्र तल से ऊपर) के बाहर नहीं उगाया जाता है।
क्या देखें
मराल जड़ एक विशेष रूप से मुश्किल जड़ी बूटी है क्योंकि यह इतने सारे जंगली-गढ़े हुए (प्राकृतिक रूप से कटे हुए) रूपों में बेचा जाता है। कुछ को ज़िपलॉक शैली के बैग में पैक किया जाता है या अलग-अलग सांद्रता और आसवन प्रक्रियाओं के टिंचरों में बेचा जाता है।
मरल रूट कैप्सूल आमतौर पर खुराक के लिए सबसे आसान होते हैं, हालांकि उत्पाद की गुणवत्ता और सुरक्षा का पता लगाना कठिन हो सकता है। अच्छे को बुरे से अलग करने के लिए, उन ब्रांडों का विकल्प चुनें, जिन्हें स्वेच्छा से अमेरिकी सर्टिफिकेशन (यूएसपी), एनएसएफ इंटरनेशनल या कंज्यूमरलैब जैसे स्वतंत्र प्रमाणित निकाय द्वारा परीक्षण किया गया है। हालांकि हर्बल सप्लीमेंट उद्योग में स्वतंत्र प्रमाणीकरण कम आम है, बड़े निर्माताओं ने इस अभ्यास को अपनाना शुरू कर दिया है।
आपको यह भी देखना चाहिए रापोंटिकम कार्टामोइड्स उत्पाद लेबल पर मुद्रित किया जाता है। "मार्बल रूट" चिह्नित उत्पादों में दर्जनों विभिन्न में से कोई भी हो सकता है Rhaponticum दुनिया भर में उगाई जाने वाली प्रजातियां। जबकि ये वैकल्पिक प्रजातियां स्वास्थ्य लाभ की बहुत अच्छी पेशकश कर सकती हैं, उनके उपयोग का समर्थन करने के लिए कम नैदानिक शोध भी है।