रोटेटर कफ मांसपेशियों और tendon का एक समूह है जो कंधे पर एक कफ बनाता है। ये मांसपेशियां और टेंडन्स हाथ को अपनी गेंद और सॉकेट के जोड़ में रखती हैं और अनिवार्य रूप से कंधे की सभी गतियों में शामिल होती ह...

हिप जॉइंट एक बॉल-इन-सॉकेट जॉइंट होता है, जहाँ फीमर (जांघ की हड्डी) का बॉल या हेड एसिटाबुलम नामक सॉकेट में श्रोणि से जुड़ जाता है। द्वारा अपडेट: ...

रोटेटर कफ मांसपेशियों और tendon का एक समूह है जो कंधे पर एक कफ बनाता है। ये मांसपेशियां और टेंडन्स हाथ को अपनी गेंद और सॉकेट के जोड़ में रखती हैं और अनिवार्य रूप से कंधे की सभी गतियों में शामिल होती ह...

कण्डरा की भूमिका कंधे और बांह की हड्डियों को शक्तिशाली कंधे की मांसपेशियों को पकड़ना है। टेंडन्स को अति प्रयोग या चोट से फाड़ा जा सकता है। सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड श...

कूल्हे एक गेंद और एक सॉकेट संयुक्त से बना है, जांघ की हड्डी (फीमर) के सिर पर गुंबद और पेल्विक हड्डी में कप को जोड़ता है। कूल्हे के जोड़ के भीतर क्षतिग्रस्त हड्डी को बदलने के लिए कुल कूल्हे के कृत्रिम ...

एक बैंड के साथ आंतरिक रोटेशन एक व्यायाम है जो मांसपेशियों को मजबूत करता है या टोन करता है जो आपके कंधे को आवक या आपके शरीर की ओर घुमाने में मदद करता है। द्वारा अद्यतन: भौतिक चिकित्सक ट्रेसी एन राइट, र...

बांह की पहुंच एक व्यायाम है जो मांसपेशियों को मजबूत करती है जो आपके ब्लेड (स्कैपुला) को पकड़ती है। द्वारा अद्यतन: भौतिक चिकित्सक ट्रेसी एन राइट, रोसवेल, जॉर्जिया। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायर...

एक बैंड के साथ बाहरी घुमाव एक व्यायाम है जो मांसपेशियों को मजबूत या टोन करता है जो आपके कंधे को बाहर की ओर, या आपके शरीर से दूर घूमने में मदद करता है। द्वारा अद्यतन: भौतिक चिकित्सक ट्रेसी एन राइट, रोस...

आइसोमेट्रिक कंधे के व्यायाम आपके कंधे की मांसपेशियों को मजबूत और टोन करते हैं। द्वारा अद्यतन: भौतिक चिकित्सक ट्रेसी एन राइट, रोसवेल, जॉर्जिया। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ए.डी.ए.एम., इ...

पेंडुलम व्यायाम आपके कंधे के संयुक्त कैप्सूल को कठोर होने से बचाए रखता है। कमर दर्द होने पर इस व्यायाम से बचें। द्वारा अद्यतन: भौतिक चिकित्सक ट्रेसी एन राइट, रोसवेल, जॉर्जिया। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए...

आपके कंधे के पिछले हिस्से को खींचना एक व्यायाम है जो आपके घायल कंधे के जोड़ के पिछले हिस्से को फैलाता है। द्वारा अद्यतन: भौतिक चिकित्सक ट्रेसी एन राइट, रोसवेल, जॉर्जिया। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडि...

वॉल पुश-अप्स ऐसे व्यायाम हैं जो मांसपेशियों को खींचते हैं और आपके कंधे के जोड़ को जोड़ते हैं। द्वारा अद्यतन: भौतिक चिकित्सक ट्रेसी एन राइट, रोसवेल, जॉर्जिया। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर...

वॉल स्ट्रेच व्यायाम हैं जो आपके घायल कंधे को अधिक लचीला बनाने में मदद करते हैं। द्वारा अद्यतन: भौतिक चिकित्सक ट्रेसी एन राइट, रोसवेल, जॉर्जिया। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ए.डी.ए.एम., ...

स्तन के निप्पल, बनावट, या रंग में किसी भी बदलाव पर ध्यान देने के लिए स्तन की आत्म-परीक्षाओं में हमेशा दर्पण के साथ और बिना एक दृश्य निरीक्षण शामिल होना चाहिए। अगला, खड़े या लेटते समय एक मैनुअल निरीक्ष...

दमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अस्थमा क्विक-रिलीफ दवाएं तेजी से काम करती हैं। जब आप खाँस रहे हों, घरघराहट हो रही हो, सांस लेने में तकलीफ हो रही हो, या अस्थमा का दौरा पड़ रहा हो, तो आप उन्हें ...

नाखून कई अलग-अलग असामान्यताओं का प्रदर्शन कर सकते हैं। कोइलोनेकिया के रूप में जाना जाने वाली स्थिति में, नाखून चपटा होता है और उसमें कंकण होते हैं। यह स्थिति लोहे की कमी से जुड़ी हो सकती है। द्वारा पो...

ओनिकोलिसिस में नाखून ढीले हो जाते हैं। वे नाखून बिस्तर से भी अलग हो सकते हैं। जब दृढ़ता से जगह में नहीं रखा जाता है, तो नाखून तेजी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और मलबे उनके नीचे एकत्र होते हैं। द्वारा प...

सफेद नाखून सिंड्रोम को ल्यूकोनीचिया भी कहा जा सकता है। ल्यूकोनीचिया आर्सेनिक विषाक्तता, हृदय रोग, गुर्दे की विफलता, निमोनिया या हाइपोएल्ब्यूमिनमिया के साथ हो सकता है। इनके द्वारा अद्यतित: एलन जे। ब्ला...

येलो नेल सिंड्रोम में पीले नाखूनों की विशेषता होती है जो एक छल्ली की कमी होती है, धीरे-धीरे बढ़ती है, और ढीली या अलग हो जाती है (ओनिकोलिसिस)। येलो नेल सिंड्रोम सबसे अधिक फेफड़े के विकारों के साथ, और ल...

एटोपिक जिल्द की सूजन एलर्जी की ओर प्रवृत्त व्यक्तियों और जो बहुत संवेदनशील त्वचा है लगता है। लगातार खुजली अक्सर खरोंच को प्रोत्साहित करती है, जिससे त्वचा कच्ची या चमड़े की हो जाती है। यहां, टखने और पै...