बैंड के साथ बाहरी रोटेशन

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लेखक: John Stephens
निर्माण की तारीख: 26 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें: 27 नवंबर 2024
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Standing Banded Row for Shoulder External Rotation and Extension
वीडियो: Standing Banded Row for Shoulder External Rotation and Extension

विषय



अवलोकन

एक बैंड के साथ बाहरी घुमाव एक व्यायाम है जो मांसपेशियों को मजबूत या टोन करता है जो आपके कंधे को बाहर की ओर, या आपके शरीर से दूर घूमने में मदद करता है।

समीक्षा दिनांक 6/29/2011

द्वारा अद्यतन: भौतिक चिकित्सक ट्रेसी एन राइट, रोसवेल, जॉर्जिया। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ए.डी.ए.एम., इंक। द्वारा भी समीक्षा की गई।