विषय
- कारण
- घर की देखभाल
- मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
- अपने कार्यालय के दौरे पर क्या उम्मीद करें
- वैकल्पिक नाम
- रोगी के निर्देश
- इमेजिस
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 11/27/2016
घुटने का दर्द सभी उम्र के लोगों में एक सामान्य लक्षण है। यह अचानक शुरू हो सकता है, अक्सर चोट या व्यायाम के बाद। घुटने का दर्द भी हल्के असुविधा के रूप में शुरू हो सकता है, फिर धीरे-धीरे खराब हो सकता है।
कारण
घुटने के दर्द के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। अधिक वजन होना आपको घुटने की समस्याओं के लिए अधिक जोखिम में डालता है। आपके घुटने का अधिक उपयोग घुटने की समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है जो दर्द का कारण बनता है। यदि आपके पास गठिया का इतिहास है, तो यह घुटने के दर्द का कारण भी हो सकता है।
यहाँ घुटने के दर्द के कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:
चिकित्सा की स्थिति
- गठिया। जिसमें संधिशोथ, ऑस्टियोआर्थराइटिस, ल्यूपस और गाउट शामिल हैं।
- बेकर पुटी। घुटने के पीछे एक तरल पदार्थ से भरी सूजन जो गठिया जैसे अन्य कारणों से सूजन (सूजन) के साथ हो सकती है।
- कैंसर जो आपकी हड्डियों में फैलता है या हड्डियों में शुरू होता है।
- ऑसगूड-श्लटर रोग।
- घुटने की हड्डियों में संक्रमण।
- घुटने के जोड़ में संक्रमण।
इंजेक्शन और सामान
- Bursitis। घुटने पर बार-बार दबाव से सूजन, जैसे कि लंबे समय तक घुटना, अति प्रयोग या चोट।
- नाइसेप का अव्यवस्था।
- नाइकेप या अन्य हड्डियों का फ्रैक्चर।
- इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम। मोटे बैंड में चोट जो आपके कूल्हे से आपके घुटने के बाहर तक चलती है।
- घुटने के चारों ओर अपने घुटने के सामने दर्द।
- टूटा हुआ अस्थिजोड़। एक पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (ACL) की चोट, या औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (MCL) की चोट आपके घुटने, सूजन या एक अस्थिर घुटने में रक्तस्राव का कारण हो सकती है।
- फटे उपास्थि (एक मेनिसस आंसू)। घुटने के जोड़ के अंदर या बाहर दर्द महसूस किया।
- मोच या मोच। अचानक या अप्राकृतिक घुमा के कारण स्नायुबंधन को मामूली चोटें।
घर की देखभाल
घुटने के दर्द के सरल कारण अक्सर अपने आप स्पष्ट हो जाते हैं जब आप अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कदम उठाते हैं। यदि घुटने में दर्द किसी दुर्घटना या चोट के कारण होता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना चाहिए।
यदि आपके घुटने का दर्द अभी शुरू हुआ है और गंभीर नहीं है, तो आप कर सकते हैं:
- आराम करें और उन गतिविधियों से बचें जो दर्द का कारण बनती हैं। अपने घुटने पर वजन डालने से बचें।
- बर्फ लगाओ। सबसे पहले, इसे हर घंटे 15 मिनट तक लगाएं। पहले दिन के बाद, इसे प्रति दिन कम से कम 4 बार लागू करें। बर्फ लगाने से पहले अपने घुटने को तौलिये से ढक लें। बर्फ का उपयोग करते हुए सो न जाएं। आप इसे बहुत लंबे समय तक छोड़ सकते हैं और शीतदंश प्राप्त कर सकते हैं।
- किसी भी सूजन को नीचे लाने के लिए अपने घुटने को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाकर रखें।
- एक लोचदार पट्टी या लोचदार आस्तीन पहनें, जिसे आप अधिकांश फार्मेसियों में खरीद सकते हैं। यह सूजन को कम कर सकता है और सहायता प्रदान कर सकता है।
- दर्द और सूजन के लिए ibuprofen (Motrin) या naproxyn (Aleve) लें। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) दर्द से राहत देने में मदद कर सकता है, लेकिन सूजन नहीं। इन दवाओं को लेने से पहले अपने प्रदाता से बात करें यदि आपको चिकित्सा समस्याएं हैं, या यदि आपने उन्हें एक या दो दिन से अधिक समय तक लिया है।
- नीचे या अपने घुटनों के बीच तकिया रखकर सोएं।
घुटनों के दर्द से राहत और बचाव के लिए इन सामान्य सुझावों का पालन करें:
- व्यायाम करने से पहले हमेशा गर्म रहें और व्यायाम करने के बाद ठंडा हो जाएं। अपनी जांघ (क्वाड्रिसेप्स) के सामने और अपनी जांघ (हैमस्ट्रिंग) के पीछे की मांसपेशियों को फैलाएं।
- पहाड़ियों को चलाने से बचें - इसके बजाय नीचे चलें।
- साइकिल, या बेहतर अभी तक, चलाने के बजाय तैरना।
- व्यायाम की मात्रा कम करें।
- सीमेंट या फुटपाथ के बजाय, एक चिकनी, नरम सतह पर, जैसे कि एक ट्रैक पर चलाएं।
- अधिक वजन होने पर वजन कम करें।हर पाउंड (0.5 किलोग्राम) जो आप अधिक वजन वाले हैं, जब आप ऊपर जाते हैं और सीढ़ियों से नीचे जाते हैं तो आपके घुटने पर लगभग 5 अतिरिक्त पाउंड (2.25 किलोग्राम) दबाव डालते हैं। वजन कम करने में मदद के लिए अपने प्रदाता से पूछें।
- यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो विशेष जूता आवेषण और आर्क सपोर्ट (ऑर्थोटिक्स) का प्रयास करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके चलने वाले जूते अच्छी तरह से बने हैं, अच्छी तरह से फिट हैं, और अच्छी कुशनिंग है।
आपके लिए आगे के कदम आपके घुटने के दर्द के कारण पर निर्भर हो सकते हैं।
मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:
- आप अपने घुटने पर वजन सहन नहीं कर सकते
- वजन कम न होने पर भी आपको तेज दर्द होता है
- आपका घुटना बकसुआ, क्लिक, या ताले
- आपका घुटना विकृत या गलत आकार का है
- आपको घुटने के चारों ओर बुखार, लालिमा या गर्मी या बहुत अधिक सूजन है
- आपके गले में खराश के नीचे बछड़े में दर्द, सूजन, सुन्नता, झुनझुनी या धुंधलापन है
- 3 दिनों के घरेलू उपचार के बाद भी आपको दर्द होता है
अपने कार्यालय के दौरे पर क्या उम्मीद करें
आपका प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा, और अपने घुटनों, कूल्हों, पैरों और अन्य जोड़ों को देखेगा।
आपका प्रदाता निम्नलिखित परीक्षण कर सकता है:
- घुटने का एक्स-रे
- घुटने का एमआरआई अगर एक लिगामेंट या मेनिस्कस आंसू का कारण हो सकता है
- घुटने का सीटी स्कैन
- संयुक्त द्रव संस्कृति (घुटने से लिया गया द्रव और माइक्रोस्कोप के नीचे जांच की गई)
आपका प्रदाता दर्द और सूजन को कम करने के लिए आपके घुटने में एक स्टेरॉयड इंजेक्ट कर सकता है।
आपको स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम सीखने की आवश्यकता हो सकती है। आपको ऑर्थोटिक्स के लिए फिट होने के लिए एक पोडियाट्रिस्ट देखने की भी आवश्यकता हो सकती है।
कुछ मामलों में, आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
वैकल्पिक नाम
दर्द - घुटने
रोगी के निर्देश
- एसीएल पुनर्निर्माण - निर्वहन
- हिप या घुटने के प्रतिस्थापन - के बाद - अपने चिकित्सक से क्या पूछना है
- हिप या घुटने के प्रतिस्थापन - पहले - अपने चिकित्सक से क्या पूछना है
- घुटने की आर्थ्रोस्कोपी - निर्वहन
इमेजिस
पैर का दर्द (ऑसगूड-श्लटर)
निचले पैर की मांसपेशियां
घुटने के दर्द
बेकर पुटी
tendinitis
संदर्भ
हडलस्टोन जी, गुडमैन एस। हिप और घुटने का दर्द। इन: फ़ेरस्टीन जीएस, बुड आरसी, गेब्रियल एसई, मैकइन्स आईबी, ओडेल जेआर, एड। केली और फ़ेरस्टीन की पाठ्यपुस्तक की रुमेटोलॉजी। 10 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 48।
मैककॉय बीडब्ल्यू, हुसैन डब्ल्यूएम, ग्रिएसर एमजे, पार्कर आरडी। पेटेलोफेमोरल दर्द। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ के आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 105।
निस्का जेए, पेट्रीग्लिआनो एफए, मैकलिस्टर डीआर। पूर्वकाल cruciate बंधन चोटों (संशोधन सहित)। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ के आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 98।
समीक्षा दिनांक 11/27/2016
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।