विषय
- विचार
- कारण
- घर की देखभाल
- मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
- अपने कार्यालय के दौरे पर क्या उम्मीद करें
- वैकल्पिक नाम
- रोगी के निर्देश
- इमेजिस
- संदर्भ
- समीक्षा तिथि 9/7/2017
कंधे के दर्द में या कंधे के जोड़ के आसपास कोई दर्द होता है।
विचार
मानव शरीर में कंधा सबसे अधिक चलने वाला जोड़ है। चार मांसपेशियों और उनके tendons का एक समूह, जिसे रोटेटर कफ कहा जाता है, कंधे को गति की एक विस्तृत श्रृंखला देता है।
रोटेटर कफ के आसपास सूजन, क्षति, या हड्डी में परिवर्तन कंधे के दर्द का कारण बन सकता है। आपके सिर के ऊपर हाथ उठाते समय या उसे आगे पीछे करते हुए या आपकी पीठ के पीछे आपको दर्द हो सकता है।
कारण
कंधे के दर्द का सबसे आम कारण तब होता है जब रोटेटर कफ टेंडन कंधे में बोनी क्षेत्र के नीचे फंस जाते हैं। कण्डरा सूजन या क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। इस स्थिति को रोटेटर कफ टेंडिनिटिस या बर्साइटिस कहा जाता है।
कंधे का दर्द भी इसके कारण हो सकता है:
- संयुक्त कंधे में गठिया
- कंधे क्षेत्र में हड्डी स्पर्स
- बर्साइटिस, जो एक तरल पदार्थ से भरे थैली (बर्सा) की सूजन है जो सामान्य रूप से संयुक्त की रक्षा करता है और इसे आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करता है
- टूटी हुई कंधे की हड्डी
- कंधे की अव्यवस्था
- कंधे अलग करना
- फ्रोजन शोल्डर, जो तब होता है जब कंधे के अंदर की मांसपेशियाँ, टेंडन्स और लिगामेंट्स कठोर हो जाते हैं, जिससे मूवमेंट मुश्किल और दर्दनाक हो जाता है
- आस-पास के tendons की अति प्रयोग या चोट, जैसे कि बाजुओं की बाइसेप मांसपेशियां
- रोटेटर कफ tendons के आँसू
इस वीडियो के बारे में देखें: कंधे संयुक्त अव्यवस्था
कभी-कभी, कंधे का दर्द शरीर के किसी अन्य क्षेत्र में समस्या के कारण हो सकता है, जैसे गर्दन या फेफड़े। इसे संदर्भित दर्द कहा जाता है। कंधे को हिलाने पर आमतौर पर आराम होता है और दर्द नहीं होता है।
घर की देखभाल
यहाँ कुछ सुझाव हैं जो कंधे के दर्द को ठीक करने में मदद करते हैं:
- 15 मिनट के लिए कंधे क्षेत्र पर बर्फ रखो, फिर इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। ऐसा दिन में 3 से 4 बार 2 से 3 दिन तक करें। कपड़े में बर्फ लपेटें। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं क्योंकि इससे शीतदंश हो सकता है।
- अगले कुछ दिनों के लिए अपने कंधे को आराम दें।
- धीरे-धीरे अपनी नियमित गतिविधियों पर लौटें। एक भौतिक चिकित्सक आपको इसे सुरक्षित रूप से करने में मदद कर सकता है।
- इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन (जैसे टायलेनॉल) लेने से सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
रोटेटर कफ समस्याओं का इलाज घर पर भी किया जा सकता है।
- यदि आपको पहले कंधे में दर्द हो चुका है, तो व्यायाम करने के बाद बर्फ और आइबूप्रोफेन का उपयोग करें।
- अपने रोटेटर कफ tendons और कंधे की मांसपेशियों को फैलाने और मजबूत करने के लिए व्यायाम सीखें। एक डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक इस तरह के व्यायाम की सिफारिश कर सकते हैं।
- यदि आप टेंडिनिटिस से उबर रहे हैं, तो फ्रोजन शोल्डर से बचने के लिए रेंज-ऑफ-मोशन एक्सरसाइज करना जारी रखें।
- अपने कंधे की मांसपेशियों और उनके सही पदों पर tendons रखने के लिए अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें।
मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
अचानक बाएं कंधे में दर्द कभी-कभी दिल के दौरे का संकेत हो सकता है। 911 पर कॉल करें यदि आपके कंधे में अचानक दबाव या कुचलने वाला दर्द है, खासकर अगर दर्द आपके सीने से बाएं जबड़े, हाथ या गर्दन तक चलता है, या सांस की कमी, चक्कर आना, या पसीने के साथ होता है।
अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं यदि आपको सिर्फ गहरी चोट लगी है और आपके कंधे में बहुत दर्द है, सूजन है, चोट लगी है, या खून बह रहा है।
यदि आपके पास है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें:
- बुखार, सूजन, या लालिमा के साथ कंधे में दर्द
- कंधे हिलाने में समस्या
- घरेलू उपचार के बाद भी 2 से 4 सप्ताह तक दर्द
- कंधे की सूजन
- कंधे क्षेत्र की त्वचा का लाल या नीला रंग
अपने कार्यालय के दौरे पर क्या उम्मीद करें
आपका प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा और आपके कंधे को बारीकी से देखेगा। प्रदाता से आपके कंधे की समस्या को समझने में मदद के लिए आपसे सवाल पूछे जाएंगे।
रक्त या इमेजिंग परीक्षण, जैसे कि एक्स-रे या एमआरआई, को समस्या का निदान करने में मदद करने के लिए आदेश दिया जा सकता है।
आपका प्रदाता कंधे के दर्द के लिए उपचार की सिफारिश कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs)
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड नामक एक विरोधी भड़काऊ दवा का इंजेक्शन
- भौतिक चिकित्सा
- यदि अन्य सभी उपचार काम नहीं करते हैं तो सर्जरी करें
यदि आपको रोटेटर कफ की समस्या है, तो आपके प्रदाता को स्वयं देखभाल के उपाय और अभ्यास सुझाएंगे।
वैकल्पिक नाम
दर्द - कंधे
रोगी के निर्देश
- रोटेटर कफ व्यायाम
- रोटेटर कफ - स्व-देखभाल
- कंधे प्रतिस्थापन - निर्वहन
- कंधे की सर्जरी - डिस्चार्ज
- प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद अपने कंधे का उपयोग करना
- सर्जरी के बाद अपने कंधे का उपयोग करना
इमेजिस
इम्प्लिमेंटेशन सिंड्रोम
रोटेटर कफ मांसपेशियों
दिल के दौरे के लक्षण
कंधे की बर्साइटिस
कंधे जुदाई - श्रृंखला
संदर्भ
मार्टिन एसडी, उपाध्याय एस, थोर्नहिल टीएस। कंधे का दर्द। इन: फ़ेरस्टीन जीएस, बुड आरसी, गेब्रियल एसई, मैकइन्स आईबी, ओडेल जेआर, एड। केली और फ़िरस्टीन की पाठ्यपुस्तक की रुमेटोलॉजी। 10 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चाप 46।
मात्ज़किन ईजी, हैम्पटन डीएम, गिल टीए। कंधे का निदान और निर्णय लेना। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ के आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन: सिद्धांत और अभ्यास। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 43।
समीक्षा तिथि 9/7/2017
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।