रजोनिवृत्ति का अवलोकन

विषय

• लक्षण
• कारण
• निदान
• इलाज
• परछती

रजोनिवृत्ति आपकी अंतिम माहवारी है, जो तब होती है जब आपके अंडाशय ने आपके मासिक धर्म को चलाने वाले हार्मोन का उत्पादन बंद कर दिया होता है। यह निश्चित रूप से निदान किया जाता है जब आप लगातार 12 महीनों तक अपनी अवधि को याद करते हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो 40 और 58 की उम्र के बीच होती है, हालांकि कुछ समय से पहले रजोनिवृत्ति में चली जाती हैं या सर्जरी या अंडाशय में चोट के कारण रजोनिवृत्ति को प्रेरित करती हैं।

रजोनिवृत्ति के आसपास हार्मोनल उतार-चढ़ाव गर्म चमक और योनि सूखापन सहित लक्षण पैदा कर सकता है, और आप रोगसूचक उपचार के साथ इनसे राहत पा सकते हैं।

लक्षण

हर महिला रजोनिवृत्ति का अनुभव अलग तरह से करती है। कुछ महिलाओं में बहुत गंभीर रजोनिवृत्ति के लक्षण हो सकते हैं, जबकि अन्य महिलाओं को मुश्किल से कोई शिकायत होगी। हालांकि, कुछ पूर्वानुमान योग्य रजोनिवृत्ति लक्षण हैं जो आमतौर पर ज्यादातर महिलाओं द्वारा देखे जाते हैं।

आपके रजोनिवृत्ति के संक्रमण के दौरान, आप अपनी अवधि में कुछ बदलावों को नोटिस करना शुरू कर सकते हैं। हल्का और / या कम लगातार अवधि एक सामान्य परिवर्तन और आपके घटते हार्मोन के स्तर की एक अपेक्षित प्रतिक्रिया है। (भारी और / या अधिक बार आपके चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन किए जाने की आवश्यकता है।)

गर्म चमक या लाली रजोनिवृत्ति के एक बहुत ही आम और अप्रिय लक्षण हैं। हॉट फ्लैश के लिए नैदानिक ​​शब्द वासोमोटर लक्षण है। कभी-कभी यह चिंता या दिल की धड़कन के साथ भी जुड़ा हो सकता है। एक विशिष्ट गर्म फ्लैश एक से पांच मिनट तक रहता है, और अधिकांश महिलाओं में प्रति दिन कम से कम एक बार होगा।

योनि का सूखापन रजोनिवृत्ति में एस्ट्रोजन की कमी के कारण होता है। इसकी पर्याप्त मात्रा के बिना, आपकी योनि की दीवारें मात्रा और नमी खो देती हैं और पतली, सूखी और आसानी से चिढ़ हो जाती हैं। यह दर्दनाक सेक्स, योनि संक्रमण में वृद्धि और पुरानी योनि असुविधा का कारण बन सकता है।

निद्रा संबंधी परेशानियां गर्म चमक, अनिद्रा, तनाव या अवसाद के कारण आम हैं। भावनात्मक लक्षण जैसे मिजाज, चिंता और अवसाद भी देखा जाता है।

भार बढ़ना रजोनिवृत्ति में एक लगातार समस्या है, और एस्ट्रोजेन का नुकसान कमर के लिए वसा वितरण को बदलता है। इस प्रकार का वजन बढ़ना विशेष रूप से अस्वस्थ है और हृदय रोग में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अवलोकन

कारण

रजोनिवृत्ति के संकेत और लक्षण आपके अंडाशय के कार्य में परिवर्तन के कारण होते हैं। आपके शरीर में रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने के तीन अलग-अलग तरीके हैं:

• स्वाभाविक रूप से होने वाला रजोनिवृत्ति: यह रजोनिवृत्ति के लिए सबसे आम प्रगति है। हर महिला अंततः अपनी अवधि प्राप्त करना बंद कर देगी। यह आमतौर पर 52 वर्ष की उम्र के आसपास होता है। हालांकि, रजोनिवृत्ति के लिए 40 से 58 वर्ष की उम्र के बीच यह पूरी तरह से सामान्य है।
• समय से पहले रजोनिवृत्ति: यह रजोनिवृत्ति है जो 40 साल की उम्र से पहले होती है। स्वाभाविक रूप से रजोनिवृत्ति होने के विपरीत, समय से पहले रजोनिवृत्ति असामान्य माना जाता है। यह अक्सर अन्य ऑटोइम्यून विकारों से जुड़ा होता है और आपको ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे में वृद्धि करता है। यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से कम है और आपको लगता है कि आप रजोनिवृत्ति में हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करें।
• प्रेरित रजोनिवृत्ति: इस तरह का रजोनिवृत्ति तब होता है जब अंडाशय में कुछ चोट लगती है, जो आमतौर पर सर्जरी, कीमोथेरेपी, या विकिरण जैसे चिकित्सा उपचारों से संबंधित होती है। स्वाभाविक रूप से होने वाले रजोनिवृत्ति के विपरीत, जो धीरे-धीरे होता है, प्रेरित रजोनिवृत्ति आमतौर पर अचानक होती है, और रजोनिवृत्ति के लक्षण अक्सर अचानक और तीव्र होते हैं।

जब तक आपके अंडाशय को शल्यचिकित्सा से हटा नहीं दिया जाता है, रजोनिवृत्ति रात भर में नहीं होती है। इसके बजाय, आपके अंडाशय धीरे-धीरे उन हार्मोनों की मात्रा को कम करते हैं जो वे पैदा करते हैं। यह आपके डिम्बग्रंथि समारोह के समापन को आमतौर पर कई वर्षों तक ले जाता है और कहा जाता है पेरी या रजोनिवृत्ति संक्रमण।

आपके अंडाशय एक पूर्वानुमानित तरीके से अपने कार्य को धीमा नहीं करते हैं। कुछ महीनों में आपके डिम्बग्रंथि हार्मोन का उत्पादन सामान्य के करीब हो सकता है, जबकि अन्य महीनों में आपके हार्मोन का उत्पादन इससे दूर हो सकता है। रजोनिवृत्ति प्रतिवर्ती नहीं है। एक बार जब आपके अंडाशय ने हार्मोन का उत्पादन बंद कर दिया है, तो आपको अब आपकी अवधि नहीं मिलेगी।

निदान

यदि आपको मासिक धर्म की अनियमितता और रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षण हो रहे हैं, तो उन्हें अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करें। वे एक अन्य स्थिति या आपकी दवाओं या आपके मौजूदा चिकित्सा स्थितियों के उपचार में समायोजन की आवश्यकता के संकेत हो सकते हैं।

आपका डॉक्टर रजोनिवृत्ति का निदान करेगा जब आप रिपोर्ट करेंगे कि आपने 12 महीनों में मासिक धर्म नहीं किया है। जिस तरह से आपके हार्मोन का स्तर रजोनिवृत्ति के आसपास बदल जाता है, उसका निदान करने के लिए कोई सटीक और विश्वसनीय रक्त परीक्षण नहीं है, हालांकि कुछ अन्य स्थितियों, जैसे कि थायरॉयड रोग के बारे में पता लगाने के लिए किया जा सकता है।

रजोनिवृत्ति का निदान

इलाज

आपके शरीर में सभी लक्षणों और परिवर्तनों के बावजूद, रजोनिवृत्ति एक ऐसी बीमारी नहीं है जिसका इलाज किया जाना चाहिए-यह पुराने होने का एक सामान्य हिस्सा है। आप लक्षणों का इंतजार कर सकते हैं, लेकिन यह आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ या रजोनिवृत्ति विशेषज्ञ के साथ उपचार के विकल्पों पर चर्चा करने में मददगार हो सकता है।

रजोनिवृत्ति के संक्रमण को कम करने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार करने में मदद करने के लिए कई विकल्प हैं। वे मन / शरीर की प्रथाओं जैसे कि योग और ध्यान से हार्मोन प्रतिस्थापन और अन्य नुस्खे दवाओं से लेकर हैं।

रजोनिवृत्ति आपकी जीवन शैली पर एक नज़र डालने के लिए सही समय है। स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के सामान्य सिद्धांतों का पालन करें। एरोबिक व्यायाम के अलावा, शक्ति प्रशिक्षण के साथ मांसपेशियों का निर्माण। आप 40 साल की उम्र में दुबला शरीर द्रव्यमान (मांसपेशी) खोने लगते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए विटामिन डी या कैल्शियम की खुराक लेनी चाहिए।

रजोनिवृत्ति का इलाज कैसे किया जाता है

परछती

जिस उम्र में आप रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचते हैं वह अक्सर कई व्यक्तिगत तनावों के साथ मेल खाता है। आप अपने बच्चों को कॉलेज जाने, माता-पिता की मृत्यु से निपटने या अपने वित्त की चिंता करते हुए देख सकते हैं। नींद की कमी और संभावित चिंता या अवसाद सहित रजोनिवृत्ति के अतिरिक्त लक्षण निश्चित रूप से चीजों को बदतर बना सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। कभी-कभी यह लंबे समय तक चलने या अन्य तनाव-राहतियों द्वारा पूरा किया जा सकता है। लेकिन कभी-कभी इससे ज्यादा भी लग जाता है। अपने चिकित्सक से बात करने से डरो मत अगर आपको अपने दैनिक जीवन की मांगों का सामना करने में परेशानी हो रही है। आपका मानसिक स्वास्थ्य आपकी नंबर एक प्राथमिकता होनी चाहिए।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों के साथ कैसे सामना करें

बहुत से एक शब्द

रजोनिवृत्ति का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है। यह कोई बीमारी नहीं है, लेकिन फिर भी यह आपके शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से प्रभावित करता है। आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों को समझना और रणनीतियों और उपचार के विकल्पों का मुकाबला करने के बारे में जानने से आपको रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में बहुत अच्छी तरह से जीने में मदद मिल सकती है।