विषय
- बेचैन पैर सिंड्रोम क्या है?
- बेचैन पैर सिंड्रोम की तरह क्या है?
- आरएलएस का क्या कारण है?
- RLS और IBS के बीच ओवरलैप
- आरएलएस, आईबीएस, और एसआईबीओ
- यदि आपके पास IBS और रेस्टलेस लेग सिंड्रोम दोनों हैं तो क्या करें
बेचैन पैर सिंड्रोम क्या है?
आरएलएस एक आंदोलन विकार है जिसमें एक व्यक्ति अपने पैरों को स्थानांतरित करने के लिए असुविधाजनक आग्रह का अनुभव करता है। लक्षण आमतौर पर आराम या निष्क्रियता के समय होते हैं, विशेष रूप से शाम और रात में। इन सम्मोहक आग्रहों को अक्सर आंदोलन से राहत मिलती है। यह अनुमान लगाया गया है कि आरएलएस लगभग 7-10% आबादी को प्रभावित करता है। विकार पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है, और हालांकि यह मुख्य रूप से वयस्कों को प्रभावित करता है, यह आश्चर्यजनक रूप से उच्च संख्या वाले बच्चों को भी प्रभावित करता है।
कई लोगों के लिए, आरएलएस एक मामूली जलन नहीं है। आरएलएस के लक्षण नींद को परेशान करने के लिए पर्याप्त मजबूत हो सकते हैं, जिससे थकान हो सकती है और दैनिक कामकाज में बाधा उत्पन्न हो सकती है। इसकी सबसे खराब स्थिति में, आरएलएस के कारण होने वाली थकावट किसी की नौकरी, पारिवारिक रिश्तों और सामाजिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। आरएलएस वाले कुछ लोग अवसाद, एकाग्रता और स्मृति कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।
बेचैन पैर सिंड्रोम की तरह क्या है?
आरएलएस के साथ, पैरों को स्थानांतरित करने का आग्रह हल्के से असुविधाजनक से गंभीर से लेकर दर्दनाक दर्द तक हो सकता है। आग्रह का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले शब्दों में असुविधाजनक, अप्रिय, रेंगना, खींचना और धड़कना शामिल हैं। शरीर के अन्य भागों में समान संवेदनाएं दुर्लभ हैं, लेकिन अनसुनी नहीं। संवेदनाएं शरीर के दोनों किनारों को प्रभावित करने की सबसे अधिक संभावना है, लेकिन कुछ लोग केवल एक तरफ या दूसरे पर उत्तेजना का अनुभव करते हैं। लक्षण अलग-अलग होते हैं, दोनों तीव्रता के संदर्भ में और कितनी बार होते हैं।
जब तक व्यक्ति आराम की स्थिति में वापस नहीं आ जाता है, तब तक अप्रिय उत्तेजनाओं को अस्थायी रूप से राहत दे सकता है, जिस स्थिति में संवेदनाएं फिर से शुरू होती हैं। लक्षण राहत पाने के लिए, जिन लोगों के पास आरएलएस होता है, वे कई तरह की चीजों की कोशिश करते हैं, जिनमें झटके आना या उनके पैर खींचना शामिल है। बिस्तर पर बैठना, उछलना और मुड़ना, या वास्तव में उठना और फर्श को थामना। अधिक सुबह की नींद के लिए अनुमति देने के लक्षण सुबह के मूत में कम हो सकते हैं।
एक व्यस्त, सक्रिय दिन के बाद आरएलएस के लक्षण खराब हो सकते हैं। शाम की शुरुआत के अलावा, आरएलएस वाले लोगों को बैठने के लंबे समय के दौरान लक्षणों का अनुभव हो सकता है, उदा। फिल्मों के रूप में कार यात्राएं, विमान की सवारी और मनोरंजन स्थल। आरएलएस के लक्षण विश्राम अभ्यास का अभ्यास करते हुए आराम से बैठने की क्षमता में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं।
आरएलएस का क्या कारण है?
आरएलएस का कारण क्या है, यह कोई नहीं जानता। शोधकर्ताओं ने समस्या के संभावित योगदानकर्ताओं के रूप में निम्नलिखित की पहचान की है:
- आनुवंशिक प्रवृतियां
- न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन के साथ समस्याएं
- आयरन के चयापचय के साथ समस्याएं
- तंत्रिका तंत्र मोटर मार्ग के साथ समस्याएं
आरएलएस खुद को दूसरी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए प्रकट कर सकता है। दवाइयों के दुष्प्रभाव, शराब के उपयोग और नींद न आने के लक्षणों को भी ट्रिगर किया जा सकता है। गर्भावस्था, विशेष रूप से अंतिम तिमाही, आरएलएस के लक्षणों के लिए एक ट्रिगर हो सकती है।
RLS और IBS के बीच ओवरलैप
अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ लोग जिनके कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार हैं, उनमें आरएलएस की उच्च दर है, जिसमें सीलिएक रोग, क्रोहन रोग और आईबीएस शामिल हैं।
दो विकारों के ओवरलैप पर किए गए अध्ययनों से संकेत मिलता है कि IBS के रोगी RLS और इसके विपरीत अधिक जोखिम में हैं। अध्ययन के अनुमानों से संकेत मिलता है कि लगभग एक-चौथाई से एक-तिहाई आईबीएस रोगियों में आरएलएस भी हो सकता है। IBS के उप-प्रकारों के बीच मतभेदों पर एक छोटे से अध्ययन ने कुछ दिलचस्प (लेकिन अत्यधिक प्रारंभिक) प्रकाश डाला। अध्ययन के प्रतिभागियों में दो विकारों का सबसे अधिक ओवरलैप हुआ, जिनमें कुछ हद तक कम ओवरलैप के साथ IBS-D (62%) था। IBS- मिक्स्ड (33%) और IBS-C (4%) वाले प्रतिभागियों में काफी कम ओवरलैप वाले प्रतिभागी।
दो विकारों के बीच ओवरलैप पर किए गए थोड़े बड़े अध्ययन ने भी एक दिलचस्प परिणाम प्रदान किया। IBS और RLS दोनों का अध्ययन करने वाले प्रतिभागियों को पाचन तंत्र के ऊपरी हिस्से में लक्षण अनुभव होने की संभावना थी, जिसमें पेट में दर्द, मतली, और उल्टी।
ओवरलैप क्यों? शोधकर्ता विभिन्न सिद्धांतों पर गौर कर रहे हैं, जिनमें खराब लौह चयापचय, सूजन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता और छोटी आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि (एसआईबीओ) की भूमिका शामिल है। सभी सिद्धांतों में से, SIBO को सबसे अधिक ध्यान मिल रहा है, जैसा कि आप जल्द ही देखेंगे।
आरएलएस, आईबीएस, और एसआईबीओ
RLS और IBS के बीच संभावित लिंक के रूप में SIBO को देखते हुए कुछ अध्ययन किए गए हैं। 32 आरएलएस रोगियों के पहले अध्ययन में, उनमें से 69% में SIBO का निदान किया गया था! इससे पहले कि हम इस बारे में बहुत अधिक पागल हो जाएं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि SIBO का निदान सांस परीक्षण के उपयोग के माध्यम से किया गया था, एक विधि जो कुछ हद तक है इसकी प्रभावशीलता के रूप में विवादास्पद है।
दूसरे अध्ययन में, 13 IBS रोगियों ने जो सांस परीक्षण का उपयोग करके SIBO के लिए सकारात्मक परीक्षण किया था, उन्हें 10 दिनों की अवधि के लिए एंटीबायोटिक रिफक्सिमिनिन के साथ इलाज किया गया था। रिपोर्ट के अनुसार, इनमें से 10 रोगियों ने "कम से कम 80% सुधार" का अनुभव किया। उनके आरएलएस लक्षण। बाद की अनुवर्ती तारीख में, इनमें से आधे रोगियों ने अपने आरएलएस से पूरी तरह राहत की सूचना दी। हमेशा की तरह, हम एक एकल, छोटे अध्ययन से दृढ़ निष्कर्ष नहीं निकाल सकते हैं, लेकिन अगर इन सकारात्मक परिणामों को दोहराया जा सकता है, तो संभावना है कि SIBO का इलाज करने से दोनों विकारों में मदद मिल सकती है।
शोधकर्ता यह पता लगाने के लिए काम कर रहे हैं कि एसआईबीओ और आरएलएस के बीच ओवरलैप क्यों है। एक संभावना यह है कि आरएलएस के विकास के पीछे अंतर्निहित कारकों ने एक व्यक्ति को एसआईबीओ के लिए जोखिम में डाल दिया। वैकल्पिक रूप से, SIBO से होने वाली सूजन, न्यूरोट्रांसमीटर के कामकाज को प्रभावित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप आरएलएस के लक्षण दिखाई देते हैं। एक और सिद्धांत यह है कि एसआईबीओ आरएलएस से जुड़ी लौह चयापचय समस्याओं में भूमिका निभा रहा है।
यदि आपके पास IBS और रेस्टलेस लेग सिंड्रोम दोनों हैं तो क्या करें
यदि आपके पास दोनों विकार हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने डॉक्टर को बताएं। एक और बात है कि आरएलएस और आईबीएस दोनों रोगियों में आम तौर पर डर के लक्षणों पर चर्चा करने के लिए अनिच्छा है कि उनके लक्षणों को कम से कम किया जाएगा! यदि आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को कम से कम करता है या उन सभी को तनाव के लिए पेश करता है, तो एक नया डॉक्टर खोजें!
यद्यपि SIBO, IBS और RLS के बीच संबंध पर शोध बहुत प्रारंभिक है, यदि आप स्वयं महसूस करते हैं कि SIBO आपके लिए एक समस्या हो सकती है, तो अपने चिकित्सक से परीक्षण और / या स्थिति का इलाज करने के बारे में पूछें।
स्व-देखभाल और एक स्वस्थ आहार ही दोनों स्थितियों में मदद कर सकता है। दोनों स्थितियों में शराब और कैफीन में कमी से भी लाभ होने की संभावना है। अंतिम, हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल में निवेश करें, क्योंकि गर्मी आईबीएस और आरएलएस दोनों लक्षणों से राहत दे सकती है।
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