फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी

विषय

• फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी शुरू करना
• अस्पताल मे
• घर पर
• क्लिनिक में
• पीटी कितने समय तक चलना चाहिए?
• बहुत से एक शब्द

यदि आपको एक टूटी हुई हड्डी है, जिसे फ्रैक्चर के रूप में भी जाना जाता है, तो आप एक भौतिक चिकित्सक की कुशल सेवाओं से लाभान्वित हो सकते हैं। आपके शारीरिक चिकित्सक आपको फ्रैक्चर के बाद गति, शक्ति और कार्यात्मक गतिशीलता की सामान्य सीमा हासिल करने में मदद कर सकते हैं। तो फ्रैक्चर के बाद भौतिक चिकित्सा और पुनर्वसन क्या होता है?

यदि आपको फ्रैक्चर या टूटी हुई हड्डी की दुर्भाग्यपूर्ण चोट लगी है, तो आप समझ सकते हैं कि यह कितना दर्दनाक हो सकता है। एक टूटी हुई हड्डी को उचित चिकित्सा और हड्डी के संरेखण को सुनिश्चित करने के लिए तेजी से चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

एक फ्रैक्चर के बाद, आपकी हड्डी डॉक्टर द्वारा निर्धारित या कम हो जाएगी। हड्डी की कटौती मैन्युअल रूप से की जा सकती है। अधिक गंभीर फ्रैक्चर के लिए, एक सर्जिकल प्रक्रिया जिसे ओपन रिडक्शन इंटरनल फिक्सेशन (ओआरआईएफ) कहा जाता है, यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हो सकता है कि सभी हड्डी के टुकड़े सही जगह पर हैं और उपचार हो सकता है।

अक्सर फ्रैक्चर के बाद, उचित चिकित्सा सुनिश्चित करने के लिए हड्डी को स्थिर या स्थिर करने की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर कलाकारों का उपयोग करके पूरा किया जाता है। साधारण फ्रैक्चर के लिए, आपका डॉक्टर एक हटाने योग्य डाली लगाने का चुनाव कर सकता है ताकि चोट वाली जगह के आसपास कोमल गति उत्पन्न हो सके। जटिल फ्रैक्चर या ओआरआईएफ प्रक्रिया के बाद, आपको एक डाली पहनने की आवश्यकता हो सकती है जिसे हटाया नहीं जाना है। यदि आप अपने कंधे या हाथ को फ्रैक्चर करते हैं, तो हाथ को स्थिर रखने के लिए आपको स्लिंग पहनने की आवश्यकता हो सकती है। अपने चिकित्सक से यह सुनिश्चित करने के लिए जांच करें कि आप समझते हैं कि गतिरोध के संबंध में आपसे क्या अपेक्षा की जाती है।

कास्ट की देखभाल कैसे करें

फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी शुरू करना

एक फ्रैक्चर के बाद, भौतिक चिकित्सा को यह सुनिश्चित करने में मदद करने का आदेश दिया जा सकता है कि आप जितनी जल्दी हो सके इष्टतम फ़ंक्शन पर वापस लौट सकें। आप एक फ्रैक्चर पीड़ित होने के बाद देखभाल की निरंतरता में अलग-अलग समय पर एक भौतिक चिकित्सक का सामना कर सकते हैं।

अस्पताल मे

जब आप एक हड्डी को फ्रैक्चर करते हैं, तो एक भौतिक चिकित्सक आपको अस्पताल में देखने जा सकता है। यदि आप अपने पैर या टखने को तोड़ते हैं, तो एक भौतिक चिकित्सक आपको एक सहायक उपकरण के साथ चलने के लिए निर्देश दे सकता है, जैसे कि बेंत या बैसाखी। इसमें डिवाइस का उपयोग सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चलने के लिए या कार से बाहर निकलने के लिए शामिल है। यदि आपके पास कोई प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें।

एक नया कौशल सीखना अभ्यास लेता है, इसलिए अपने डिवाइस का उपयोग करके अभ्यास करना सुनिश्चित करें जबकि भौतिक चिकित्सक आपके साथ है।

कम चरम अस्थिभंग के बाद, आपका डॉक्टर आपके पैर पर जितना वजन डाल सकता है, उसे सीमित कर सकता है। आपका पीटी आपको भार वहन प्रतिबंधों को समझने में मदद कर सकता है और आपको सिखा सकता है कि इन प्रतिबंधों को बनाए रखते हुए कैसे आगे बढ़ना है।

यदि आप अपने हाथ को फ्रैक्चर करते हैं, तो आपको उपचार के लिए सहायता के लिए अपने हाथ को गोफन में रखना पड़ सकता है। अस्पताल में, आपका शारीरिक चिकित्सक आपको स्लिंग लगाने और हटाने का तरीका सिखा सकता है।

घर पर

जब आप फ्रैक्चर के बाद अस्पताल से घर लौटते हैं, तो आपका डॉक्टर घर पर भौतिक चिकित्सा का आदेश दे सकता है। होम केयर फिजिकल थेरेपी आमतौर पर उन लोगों के लिए आरक्षित होती है जो अपनी चोट के परिणामस्वरूप घर छोड़ने में असमर्थ होते हैं।

आपका भौतिक चिकित्सक आपको अपने घर के वातावरण में सहायक उपकरण का उपयोग करने में मदद कर सकता है। आप अपने समग्र धीरज में सुधार करने या फ्रैक्चर साइट के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए व्यायाम में संलग्न हो सकते हैं।

यदि आप अपने पैर या टखने को तोड़ते हैं, तो आपके डॉक्टर के पास विशिष्ट वजन-असर प्रतिबंध हो सकते हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए। आपका भौतिक चिकित्सक आपको यह सुनिश्चित करने के लिए इन प्रतिबंधों को बनाए रखने में मदद कर सकता है कि आप उपचार की हड्डी पर बहुत अधिक तनाव न डालें। हाथ या कंधे के फ्रैक्चर के बाद लिफ्टिंग प्रतिबंध लागू हो सकता है।

आपके घर पर, आपका भौतिक चिकित्सक आपके घर के वातावरण का भी आकलन कर सकता है। वह या वह मामूली समायोजन करने के लिए सिफारिशें कर सकता है ताकि आप अपने घर के आसपास सुरक्षित रूप से घूम सकें।

यदि आपके फ्रैक्चर को सेट करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता थी, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पीटी ठीक से ठीक हो रहे हैं, आपका पीटी आपके सर्जिकल निशान का आकलन कर सकता है।

क्लिनिक में

जब आप अपने घर से यात्रा करने के लिए पर्याप्त रूप से ठीक हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके अस्थिभंग के बाद सामान्य कार्य को बहाल करने में मदद करने के लिए एक भौतिक चिकित्सा क्लिनिक का उल्लेख कर सकता है। आमतौर पर, यह कास्ट हटाए जाने के बाद होता है और आप फ्रैक्चर के आसपास के क्षेत्र को जुटाना शुरू कर सकते हैं। इस बिंदु पर आपको अभी भी वजन बढ़ाने वाली सावधानियों या प्रतिबंधों का पालन करना पड़ सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि आप समझ सकें कि आपकी सीमाएं क्या हैं।

आपके भौतिक चिकित्सक के साथ आपकी पहली यात्रा में आमतौर पर मूल्यांकन और मूल्यांकन शामिल होगा। आपका चिकित्सक संभवतः फ्रैक्चर साइट के आसपास शरीर के अंगों का माप लेगा। इसमें निम्न के माप शामिल हो सकते हैं:

• गति की सीमा
• शक्ति
• दर्द
• लचीलापन
• गर्थ या सूजन
• गेट (निचले छोर के फ्रैक्चर के लिए)
• कुल मिलाकर कार्य और गतिशीलता

प्रारंभिक मूल्यांकन के बाद, आपका भौतिक चिकित्सक पूरी तरह से ठीक होने में आपकी मदद करने के लिए एक उपचार रणनीति तैयार करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है। एक फ्रैक्चर के बाद भौतिक चिकित्सा अक्सर एक डाली या गोफन द्वारा स्थिर होने के नकारात्मक प्रभावों पर काबू पाने पर केंद्रित होती है। स्थिरीकरण से गति और शक्ति का नुकसान हो सकता है और कार्यात्मक गतिशीलता में कमी आ सकती है।

फ्रैक्चर के बाद शारीरिक चिकित्सा भी आपको अपनी कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकती है। यदि आपने अपने पैर को फ्रैक्चर किया है, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको चलने में सुधार करने में मदद कर सकता है और यह तय करने में मदद कर सकता है कि आपको वॉकर, बैसाखी, क्वाड केन या मानक बेंत के साथ चलना चाहिए या नहीं। यदि आपने एक हाथ या कंधे को फ्रैक्चर किया है, तो कार्यात्मक गतिविधियां जो पहुंचने और लोभी करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं, शामिल हो सकती हैं।

शारीरिक एजेंटों या तौर-तरीकों का इस्तेमाल दर्द और सूजन में मदद करने के लिए किया जा सकता है। मांसपेशियों की भर्ती में सुधार करने में मदद करने के लिए विद्युत उत्तेजना का भी उपयोग किया जा सकता है। आपको याद रखना चाहिए कि विद्युत उत्तेजना या अल्ट्रासाउंड जैसे निष्क्रिय उपचार का उपयोग किया जा सकता है, आपको अपनी शारीरिक चिकित्सा में सक्रिय गतिविधियों में भी संलग्न होना चाहिए।

यदि आपके पास फ्रैक्चर वाली हड्डी को कम करने के लिए सर्जरी हुई है, तो आपके पास सर्जिकल निशान ऊतक हो सकता है। निशान मालिश और जुटना निशान आसंजन को कम करने और निशान के आसपास गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

गति और शक्ति की सीमा में सुधार करने के लिए अभ्यास भी शुरू किया जा सकता है। विशेष ध्यान फ्रैक्चर वाले क्षेत्र और फ्रैक्चर के आसपास के जोड़ों पर रखा जाना चाहिए। यदि आप अपनी कोहनी के पास एक हड्डी तोड़ते हैं, तो आपके कोहनी, कलाई और कंधे के लिए गतिशीलता अभ्यास शामिल होना चाहिए। इसी तरह, टिबिया (पिंडली) के एक फ्रैक्चर में घुटने, टखने और कूल्हे के लिए व्यायाम शामिल होना चाहिए।

व्यायाम यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपकी हड्डी लोड और तनाव को सहन कर सकती है जो आपको सामान्य रोजमर्रा के कार्य के दौरान हो सकती है। अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए सही व्यायाम सीखने के लिए अपने चिकित्सक और भौतिक चिकित्सक से बात करें।

पीटी कितने समय तक चलना चाहिए?

हर किसी का फ्रैक्चर अलग-अलग होता है, और हर कोई अलग-अलग दरों पर ठीक होता है। सामान्य तौर पर, एक फ्रैक्चर को लगभग आठ सप्ताह तक ठीक किया जाना चाहिए। आपकी पुनर्वसन समयरेखा फ्रैक्चर के प्रकार, आपकी आयु और अन्य कारकों पर निर्भर करेगी। आपका भौतिक चिकित्सक आपको यह अनुमान लगाने में सक्षम होना चाहिए कि आपका पुनर्वसन कार्यक्रम कितने समय तक चलने की उम्मीद है।

बहुत से एक शब्द

एक फ्रैक्चर दर्दनाक हो सकता है और महत्वपूर्ण कार्यात्मक हानि और विकलांगता का कारण बन सकता है। चोट की गंभीरता के आधार पर, नुकसान अस्थायी या स्थायी हो सकता है। फ्रैक्चर के बाद गतिशीलता और ताकत हासिल करने के लिए काम करना फ्रैक्चर के बाद आपका मुख्य लक्ष्य होना चाहिए। भौतिक चिकित्सा आपको इष्टतम कार्यात्मक गतिशीलता में जल्द से जल्द लौटने में मदद कर सकती है।