विषय
- दिल का दौरा
- ईकेजी
- इकोकार्डियोग्राम
- रक्तचाप
- कैरोटिड ऑस्केल्टेशन
- वसा और कोलेस्ट्रॉल का स्तर
- खून में शक्कर
- स्वतंत्र स्व-देखभाल
- चलने की गति
- खड़े हैं एक पैर पर
दिल का दौरा
जब आपका डॉक्टर स्टेथोस्कोप का उपयोग करके आपके दिल की बात सुनता है, तो आपके दिल की आवाज़ें आपके डॉक्टर को यह पहचानने में मदद कर सकती हैं कि क्या आपको कोई समस्या है जिसमें आपके दिल के वाल्व में से एक शामिल है या क्या आपके दिल की धड़कन की अनियमित दर और लय है। हार्ट वाल्व की समस्याएं और हार्ट रिदम की समस्याओं को स्ट्रोक पैदा करने वाले रक्त के थक्कों का नेतृत्व करने के लिए जाना जाता है। सौभाग्य से, हृदय वाल्व की बीमारी और दिल की लय की अनियमितताएं एक बार पता चलने के बाद उपचार योग्य होती हैं।
कुछ उदाहरणों में, यदि आपके पास असामान्य दिल की आवाज़ें हैं, तो आपको एक और चिकित्सा हृदय परीक्षण जैसे इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) या एक इकोकार्डियोग्राम के साथ आगे मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है।
ईकेजी
एक ईकेजी छोटे धातु डिस्क का उपयोग करके आपके दिल की लय की निगरानी करता है जो छाती की त्वचा पर सतही रूप से तैनात होते हैं। एक दर्द रहित परीक्षण, एक ईकेजी में सुई या इंजेक्शन शामिल नहीं होते हैं और इसके लिए आपको कोई दवा लेने की आवश्यकता नहीं होती है। जब आपके पास एक ईकेजी होता है, तो तरंगों का एक कंप्यूटर-जनरेट पैटर्न उत्पन्न होता है, जो आपके दिल की धड़कन से मेल खाता है। यह तरंग पैटर्न, जिसे कागज पर मुद्रित किया जा सकता है, आपके डॉक्टरों को आपके दिल के काम करने के तरीके के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी बताता है। एक असामान्य हृदय गति या अनियमित हृदय ताल आपको स्ट्रोक के खतरे में डाल सकता है।
सबसे आम दिल ताल असामान्यताओं में से एक, आलिंद फ़िब्रिलेशन, रक्त के थक्कों के गठन को बढ़ाता है जो मस्तिष्क की यात्रा कर सकता है, जिससे स्ट्रोक हो सकता है। अलिंद का फ़ाइब्रिलेशन असामान्य नहीं है और यह एक इलाज योग्य हृदय लयबद्धता है। कभी-कभी, जिन लोगों को एट्रियल फाइब्रिलेशन का निदान किया जाता है, उन्हें स्ट्रोक होने की संभावना को कम करने के लिए रक्त को पतला करने की आवश्यकता होती है।
इकोकार्डियोग्राम
एक इकोकार्डियोग्राम इस सूची के अन्य परीक्षणों की तरह सामान्य नहीं है। एक इकोकार्डियोग्राम को एक स्क्रीनिंग टेस्ट नहीं माना जाता है, और इसका उपयोग कई विशिष्ट हृदय समस्याओं के मूल्यांकन के लिए किया जाता है, जो हृदय के मलद्वार और ईकेजी के साथ पूरी तरह से मूल्यांकन नहीं किया जा सकता है। एक इकोकार्डियोग्राम एक प्रकार का हृदय अल्ट्रासाउंड है जिसका उपयोग हृदय की गति को देखने के लिए किया जाता है। यह क्रिया में आपके दिल की चलती तस्वीर है, और इसमें सुई या इंजेक्शन की आवश्यकता नहीं होती है। एक ईकोकार्डियोग्राम आमतौर पर एक ईकेजी की तुलना में पूरा होने में अधिक समय लेता है। यदि आपके पास एक इकोकार्डियोग्राम है, तो आपका डॉक्टर हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दे सकता है, जो एक डॉक्टर है जो हृदय रोग का निदान और प्रबंधन करता है।
रक्तचाप
स्ट्रोक का अनुभव करने वाले व्यक्तियों में से 2/3 को उच्च रक्तचाप होता है, जिसे लंबे समय तक 140mmHg / 90 mmHg से अधिक रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया गया है। हाल ही में उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए अद्यतन दिशानिर्देश 120 mmHg के लक्ष्य पर या उससे नीचे सिस्टोलिक रक्तचाप की सलाह देते हैं। । इसका मतलब यह है कि यदि आपको पहले बताया गया है कि आपको 'बॉर्डरलाइन' उच्च रक्तचाप है, तो आपका रक्तचाप अब उच्च रक्तचाप की श्रेणी में आ सकता है। और, यदि आप अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवा ले रहे हैं, तो आपको इष्टतम रक्तचाप की नई परिभाषा तक पहुंचने के लिए अपने पर्चे की खुराक के समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।
उच्च रक्तचाप का मतलब है कि आपका रक्तचाप लंबे समय तक बढ़ा हुआ है। समय के साथ, यह हृदय में रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क की धमनियों और मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की बीमारी की ओर जाता है, जो सभी का कारण बनता है। उच्च रक्तचाप एक प्रबंधनीय चिकित्सा स्थिति है। कुछ लोगों को उच्च रक्तचाप के लिए आनुवंशिक रूप से पहले से ही जाना जाता है, और कुछ जीवन शैली कारक हैं जो उच्च रक्तचाप में योगदान करते हैं और बढ़ाते हैं। उच्च रक्तचाप का प्रबंधन आहार नियंत्रण, नमक प्रतिबंध, वजन प्रबंधन, तनाव नियंत्रण और पर्चे ताकत दवाओं को जोड़ती है।
कैरोटिड ऑस्केल्टेशन
आपके पास एक गर्दन वाली धमनियों की जोड़ी है, जिसे आपके गले में कैरोटिड धमनियां कहा जाता है। कैरोटिड धमनियां आपके मस्तिष्क में रक्त पहुंचाती हैं। इन धमनियों के रोग से रक्त के थक्कों का निर्माण होता है जो मस्तिष्क की यात्रा कर सकते हैं। ये रक्त के थक्के मस्तिष्क की धमनियों में रक्त के प्रवाह को बाधित करके स्ट्रोक का कारण बनते हैं। अक्सर, आपका डॉक्टर यह बता सकता है कि क्या आपकी गर्दन की एक या दोनों कैरोटिड धमनियों में स्ट्रोस्कोप के साथ आपके गर्दन में रक्त प्रवाह को सुनकर बीमारी है।
अक्सर, यदि आपके पास कैरोटिड रोग की असामान्य ध्वनियां हैं, तो आपको अपनी कैरोटिड धमनियों के स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने के लिए कैरोटिड अल्ट्रासाउंड या कैरोटिड एंजियोग्राम जैसे परीक्षणों की आवश्यकता होगी। कभी-कभी, अगर कैरोटिड धमनी रोग व्यापक है, तो आपको एक स्ट्रोक को रोकने के लिए सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है।
वसा और कोलेस्ट्रॉल का स्तर
आपके रक्त कोलेस्ट्रॉल और वसा का स्तर आसानी से एक साधारण रक्त परीक्षण से मापा जाता है। वर्षों से, आपके आहार में 'अच्छे वसा' और 'खराब वसा' के बारे में बहुत बहस हुई है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चिकित्सा अनुसंधान धीरे-धीरे महत्वपूर्ण जानकारी को उजागर कर रहा है जिसके बारे में आहार वसा रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को प्रभावित करता है। कुछ लोग आनुवांशिकी के कारण उच्च वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर से अधिक प्रभावित होते हैं। फिर भी, ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च रक्त स्तर एक स्ट्रोक जोखिम है, चाहे इसका कारण आनुवांशिक या आहार संबंधी हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि अत्यधिक वसा और कोलेस्ट्रॉल संवहनी रोग का कारण बन सकता है और रक्त के थक्कों के गठन में योगदान कर सकता है, जो स्ट्रोक और दिल के दौरे का कारण बनता है।
इष्टतम रक्त वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए वर्तमान दिशानिर्देश हैं:
- ट्राइग्लिसराइड्स के लिए 150 मिलीग्राम / डीएल से नीचे
- एलडीएल के लिए 100 मिलीग्राम / डीएल से नीचे
- एचडीएल के लिए 50 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर
- कुल कोलेस्ट्रॉल के लिए 200 मिलीग्राम / डीएल से नीचे
अपने आदर्श वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में अधिक जानें और अपने आहार में वसा और कोलेस्ट्रॉल के मौजूदा दिशानिर्देशों के बारे में अधिक जानें। यदि आपके पास वसा और कोलेस्ट्रॉल का स्तर ऊंचा है, तो आपको पता होना चाहिए कि ये प्रबंधनीय परिणाम हैं और आप आहार, व्यायाम और दवा के संयोजन के माध्यम से अपने स्तर को कम कर सकते हैं।
खून में शक्कर
जिन व्यक्तियों को मधुमेह होता है, वे अपने पूरे जीवनकाल में दो से तीन बार स्ट्रोक का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, मधुमेह वाले लोगों में मधुमेह रोगियों की तुलना में कम उम्र में स्ट्रोक होने की संभावना अधिक होती है। कई परीक्षण हैं जो आमतौर पर रक्त शर्करा को मापने के लिए उपयोग किए जाते हैं। इन परीक्षणों का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि क्या आपके पास अनियोजित मधुमेह या प्रारंभिक मधुमेह है।
भोजन और पेय से उपवास के 8-12 घंटे के बाद एक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण आपके रक्त शर्करा के स्तर को मापता है। एक अन्य रक्त परीक्षण, एक हीमोग्लोबिन A1c परीक्षण, रक्त परीक्षण करने से पहले 6-12 सप्ताह की समयावधि में आपके शरीर पर आपके संपूर्ण ग्लूकोज स्तर के प्रभाव का मूल्यांकन करता है। उपवास ग्लूकोज और हीमोग्लोबिन A1c परीक्षण परिणामों का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि आपको बॉर्डरलाइन मधुमेह, प्रारंभिक मधुमेह या अनुपचारित देर से चरण मधुमेह है या नहीं। मधुमेह एक उपचार योग्य बीमारी है जिसे आहार, दवा या दोनों के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।
स्वतंत्र स्व-देखभाल
यह इतना 'परीक्षण' नहीं है क्योंकि यह निर्धारित करता है कि आप नियमित रूप से खुद की देखभाल करने में सक्षम हैं या नहीं। इसमें कपड़े पहनना, अपने दांतों को ब्रश करना, स्नान करना, अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ख्याल रखना और खुद को खिलाने जैसे कार्यों को करने की आपकी क्षमता शामिल है। इन कार्यों को स्वतंत्र रूप से पूरा करने की गिरती क्षमता को एक स्ट्रोक प्रेडिक्टर के रूप में दिखाया गया है। इसलिए, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए यदि आप नोटिस करते हैं कि आप या आपके प्रियजन धीरे-धीरे आत्म-देखभाल को संभालने की क्षमता खो रहे हैं।
चलने की गति
अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन के एक वैज्ञानिक शोध अध्ययन में 13,000 महिलाओं की पैदल चलने की गति को देखा गया, उन्होंने पाया कि जिन लोगों की चलने की गति सबसे धीमी थी, उन लोगों में स्ट्रोक की तुलना में 67% अधिक जोखिम था, जिनकी चलने की गति सबसे तेज थी। मांसपेशियों की ताकत, समन्वय, संतुलन और हृदय और फेफड़े के कार्य जैसे कई कारकों पर। इसलिए, जबकि यह केवल तेजी से चलने के लिए आपके चलने को not तेज करने ’के लिए किसी भी मूल्य का नहीं हो सकता है, धीरे-धीरे चलना एक लाल झंडा है जो स्ट्रोक के अंतर्निहित जोखिम का संकेत दे सकता है।
अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले चलने के विशिष्ट उपायों ने तेज चलने की गति को 1.24 मीटर प्रति सेकंड, औसत चलने की गति 1.06-1.24 मीटर प्रति सेकंड और धीमी गति से चलने की गति 1.06 मीटर प्रति सेकंड के रूप में परिभाषित किया।
खड़े हैं एक पैर पर
जापान में शोधकर्ताओं ने एक वैज्ञानिक अध्ययन के परिणामों को प्रकाशित किया है जो यह निष्कर्ष निकालता है कि 20 सेकंड से अधिक समय तक एक पैर पर खड़े रहने में सक्षम होना एक और संकेतक है जो व्यक्ति के स्ट्रोक होने की संभावना निर्धारित कर सकता है। अध्ययन में पाया गया कि वयस्क जो नहीं थे। मूक स्ट्रोक का इतिहास रखने के लिए 20 सेकंड से अधिक समय तक एक पैर पर खड़े होने में सक्षम। साइलेंट स्ट्रोक्स वे स्ट्रोक होते हैं जो आमतौर पर स्पष्ट न्यूरोलॉजिकल लक्षणों का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन उनके हल्के या गैर-ध्यान देने योग्य प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि संतुलन, स्मृति और आत्म-देखभाल की हानि। अक्सर, एक मूक स्ट्रोक के सूक्ष्म प्रभाव किसी का ध्यान नहीं जाता है, और इस तरह एक व्यक्ति जिनके पास मूक स्ट्रोक होता है, आमतौर पर उनसे अनजान होता है। लेकिन, अगर आपको मूक स्ट्रोक हुआ है, तो इसका आमतौर पर मतलब है कि आपको स्ट्रोक का खतरा है और आपको स्ट्रोक होने की संभावना को कम करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना शुरू करना चाहिए। इसके अलावा, जीवनशैली की कई आदतें हैं जो आपके स्ट्रोक होने की संभावनाओं को कम कर सकती हैं।