क्या ग्लूटेन खाने से मुंहासे होते हैं?

विषय

• मुँहासे, सीलिएक रोग और लस संवेदनशीलता
• मुँहासे और कम ग्लाइसेमिक आहार
• क्या मुँहासे दवा Isotretinoin Celiac रोग का कारण हो सकता है?

हालांकि खराब मुँहासे-विशेष रूप से सिस्टिक मुँहासे वाले कुछ लोगों ने रिपोर्ट किया है कि ग्लूटेन-मुक्त आहार का पालन करने के बाद उनकी त्वचा में सुधार हुआ है, कोई भी चिकित्सा प्रमाण नहीं है जो यह दर्शाता है कि ग्लूटेन मुँहासे का कारण बन सकता है। वहाँ भी कोई चिकित्सा सबूत नहीं दिखा रहा है कि लस मुक्त खाने से आपके मुँहासे का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि लस मुक्त आहार का मानना ​​है कि लोगों को उनके मुँहासे समस्या के साथ मदद की उनके परिणामों की कल्पना कर रहे हैं। यह पूरी तरह से संभव है कि सीलिएक रोग या गैर-सीलिएक लस संवेदनशीलता वाले लोग अपनी त्वचा को एक बार ग्लूटेन-मुक्त होने पर साफ़ हो सकते हैं, लेकिन यह इसलिए नहीं होगा क्योंकि लस प्रोटीन मूल रूप से उनके मुँहासे का कारण बनता है (जो ऐसा नहीं करता है)।

यह भी संभव है कि जिन लोगों को सीलिएक या ग्लूटेन संवेदनशीलता नहीं है, वे ग्लूटेन-मुक्त होकर अपने मुँहासे में सुधार देख सकते हैं, लेकिन उन कारणों के लिए जिनके आहार की ग्लूटेन सामग्री से कोई लेना-देना नहीं है। सीलिएक रोग, लस मुक्त आहार और मुँहासे के बारे में विज्ञान क्या कहता है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

मुँहासे, सीलिएक रोग और लस संवेदनशीलता

वहाँ कोई सवाल नहीं है कि सीलिएक रोग और गैर-सीलिएक लस संवेदनशीलता को कई त्वचा की स्थिति से जोड़ा गया है, जिसमें बहुत खुजलीदार दाने जिल्द की सूजन, क्रोनिक त्वचा की स्थिति एक्जिमा, ऑटोइम्यून त्वचा स्थिति सोरायसिस और पुरानी पित्ती शामिल हैं, जो सबसे अधिक बार संबंधित हैं एलर्जी।

हालाँकि, सीलिएक या ग्लूटेन संवेदनशीलता के मुँहासे से जुड़े होने की चिकित्सा साहित्य में कोई रिपोर्ट नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि इन लस संबंधी स्थितियों और मुँहासे के बीच एक लिंक संभव नहीं है, लेकिन इसका मतलब है कि चिकित्सक अभी तक इसके पार नहीं गए हैं।

हालांकि, ऐसे लोगों की कई किस्से-कहानियां हैं, जिन्हें सीलिएक रोग या ग्लूटेन सेंसिटिविटी का पता चला था, जिन्होंने ग्लूटेन-फ्री खाने के बाद अपने मुंहासों में सुधार देखा। तो इन मामलों में क्या हो सकता है?

एक संभावना यह है कि किसी व्यक्ति की त्वचा की स्थिति जो निश्चित रूप से सीलिएक और / या ग्लूटेन संवेदनशीलता से जुड़ी हुई है-जैसे कि एक्जिमा या पित्ती-एक समग्र सुधार देख सकते हैं, जब एक बार व्यक्ति को लस से संबंधित स्थिति का पता चलता है और लस का पालन शुरू होता है -उपाय आहार।

यह निश्चित रूप से संभव है कि उन त्वचा समस्याओं में से कोई एक मुँहासे के लिए गलती कर सकता है, और यह भी संभव है कि एक ही समय में एक व्यक्ति को मुँहासे और त्वचा की स्थिति दोनों हो सकती है, और आगे भी निदान को जटिल कर सकता है।

चूँकि लस मुक्त आहार एक्जिमा, पित्ती और सोरायसिस को कम से कम कुछ लोगों में सीलिएक और लस संवेदनशीलता के साथ सुधारने के लिए जाना जाता है, यही कारण है कि आप लस मुक्त आहार की रिपोर्ट देख सकते हैं जो मुँहासे को साफ करने में मदद करते हैं।

मुँहासे और कम ग्लाइसेमिक आहार

एक और कारण है कि कुछ लोग लस मुक्त आहार को अपने मुँहासे के साथ सहायक होने का अनुभव कर सकते हैं: कुछ प्रमाण हैं कि कम ग्लाइसेमिक आहार मुँहासे में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसलिए, अगर कोई ग्लूटेन-मुक्त आहार शुरू करता है जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर भी कम होता है, तो वह ग्लूटेन-फ्री / कम-ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार वास्तव में उनके मुँहासे की मदद कर सकता है।

ग्लाइसेमिक इंडेक्स खाद्य पदार्थों को रैंक करता है कि वे आपके रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करते हैं। खाद्य पदार्थ जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर अधिक होते हैं, वे आपके पाचन तंत्र में तेजी से अवशोषित होते हैं और परिणामस्वरूप आपके रक्त शर्करा को अधिक तेज़ी से बढ़ाते हैं, जबकि उन खाद्य पदार्थों को जो सूचकांक पर कम होते हैं, आपके रक्त शर्करा के स्तर पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं डालते हैं। शोध से पता चला है कि कम-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ मधुमेह वाले लोगों को अपनी स्थिति को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं।

ऑस्ट्रेलिया में किए गए अध्ययनों में पाया गया कि कम ग्लाइसेमिक आहार का पालन करने वाले लोगों ने देखा कि जब कम ग्लाइसेमिक आहार का पालन नहीं कर रहे लोगों की तुलना में उनके मुँहासे में काफी सुधार हुआ। यह संभव है कि रक्त शर्करा में स्पाइक्स को कम करने से मुँहासे के विकास में फंसे हुए हार्मोन के बेहतर संतुलन में मदद मिल सकती है।

लेकिन यह सब कैसे लस मुक्त आहार और मुँहासे और अन्य त्वचा में सुधार की रिपोर्ट से संबंधित है? जब आप अपने आहार में महत्वपूर्ण बदलाव करते हैं, जैसे कि ग्लूटेन-फ्री में जाना-आपको कई खाद्य पदार्थों को खत्म करने की आवश्यकता होगी, जिसमें उच्च-प्रसंस्कृत कुकीज़ और ब्रेड उत्पादों जैसे उच्च-ग्लाइसेमिक विकल्प शामिल हैं। आप अपने आप को अधिक बार घर पर खाना पकाने के लिए पा सकते हैं, जिसका अर्थ है कि शायद आपका आहार बेहतर हो (और संभवतः ग्लाइसेमिक इंडेक्स में भी कम हो)।

बेशक, यह प्रभाव एक निश्चित चीज से बहुत दूर है। वास्तव में, कई लोग जो ग्लूटेन-मुक्त आहार में चले जाते हैं, वे खुद को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने लगते हैं जो चीनी और चावल के आटे में अधिक होते हैं, जो दोनों उच्च-ग्लाइसेमिक इंडेक्स तत्व हैं। केवल कुछ लस मुक्त ब्रेड ब्रांडों में साबुत अनाज होते हैं, और यह संभव है कि आपकी स्थानीय किराने की दुकान एक उच्च-फाइबर किस्म (पूरे अनाज ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर कम हो) नहीं ले जाएगी। तो अगर आप लस मुक्त हो जाते हैं, लेकिन अपने आप को बहुत अधिक परिष्कृत चावल के आटे का खाना खा सकते हैं, या लस मुक्त कुकीज़ और कैंडी के पैकेज के लिए पहुंच रहे हैं, तो आपको यह पता लगाने की संभावना नहीं है कि यह आपके मुँहासे को बेहतर बनाने में मदद करता है।

बेशक, अगर लस मुक्त / कम-ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार वास्तव में आपके मुँहासे के साथ मदद करता है, तो ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आपने ग्लूटेन को खत्म कर दिया है-क्योंकि आपने अपने रक्त शर्करा में स्पाइक्स को खत्म कर दिया है।

सबूत है कि कम ग्लाइसेमिक सूचकांक आहार मुँहासे मदद कर सकता है प्रारंभिक विशेषज्ञों का कहना है कि अनुसंधान दिलचस्प है, लेकिन अभी तक कोई सबूत नहीं है कि कम ग्लाइसेमिक आहार सहायक है।

क्या मुँहासे दवा Isotretinoin Celiac रोग का कारण हो सकता है?

लस, सीलिएक रोग और मुँहासे के बीच संभावित संबंधों के बारे में संभावित भ्रम का एक और कारण है: मुँहासे के लिए एक विशिष्ट दवा लेने के दौरान सीलिएक रोग विकसित करने वाले लोगों के अब, डीबंक किया गया है।

यदि आपको गंभीर मुँहासे हैं, तो आपके चिकित्सक ने मुँहासे की दवा आइसोट्रेटिनोईन निर्धारित की हो सकती है। यह दवा संयुक्त राज्य अमेरिका में Accutane के रूप में बेची जाती थी, लेकिन अब यह जेनेरिक दवा के रूप में उपलब्ध है। वहाँ सबूत है कि isotretinoin बहुत ही दुर्लभ मामलों में भड़काऊ आंत्र रोग का कारण बन सकता है, और दवा लेने वाले लोगों से कई महत्वपूर्ण रिपोर्टें थीं जो कहते हैं कि उन्होंने इसका उपयोग करते हुए सीलिएक रोग विकसित किया था।

हालांकि, दो चिकित्सा अध्ययनों में आइसोट्रेटिनॉइन उपयोग और सीलिएक रोग के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया। अध्ययन, एक कोलंबिया विश्वविद्यालय के सीलिएक रोग केंद्र से और दूसरा मेयो क्लिनिक से, उन लोगों की बड़ी आबादी को देखता था, जिन्होंने यह देखने के लिए कि क्या उन्हें सीलिएक रोग विकसित होने का अधिक खतरा था, आइसोट्रेटिनोईन लिया था।

कोलंबिया विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया कि सीलिएक रोग वाले लोगों में मुँहासे का निदान करने का थोड़ा अधिक जोखिम था। हालाँकि, शोधकर्ताओं को यह निश्चित नहीं था कि सीलिएक और मुंहासों के बीच संबंध ऐसा क्यों हो सकता है, और कहा कि यह केवल "निगरानी पूर्वाग्रह" के कारण हो सकता है, जिसका अर्थ है कि इस मामले में सीलिएक रोग वाले लोगों में अधिक देखने की संभावना थी सामान्य तौर पर डॉक्टर, और इसलिए मुंहासे होने की संभावना अधिक होती है।

बहुत से एक शब्द

मुँहासे एक निराशाजनक, कठिन-से-इलाज की स्थिति हो सकती है, और इसलिए यह समझ में आता है कि किसी को मुँहासे के खराब मामले के लिए आहार निर्धारण की आवश्यकता होगी। वास्तव में, विभिन्न अन्य आहारों को मुँहासे के संबंध में शोध किया गया है: कुछ सबूत हैं कि मांस में कम आहार से मुँहासे में सुधार करने में मदद मिल सकती है, हालांकि एक शाकाहारी या शाकाहारी आहार मदद करने के लिए सिद्ध नहीं हुआ है। इसके अलावा, केवल जैविक खाद्य पदार्थ खाने से आपके मुँहासे का इलाज करने में मदद नहीं मिलेगी, शोधकर्ताओं ने पाया है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि हरी चाय मुँहासे से मदद कर सकती है। ।

लब्बोलुआब यह है कि एक विशेष सनक आहार को अपनाने-विशेष रूप से एक प्रतिबंधात्मक एक-संभावना आपके मुँहासे में मदद नहीं करेगा, और इसमें पोषण संबंधी कमियों को जन्म देने की कुछ क्षमता है।

यदि आपके पास मुँहासे है, तो आपका सबसे अच्छा दांव आपके विशेष मामले के लिए सबसे अच्छा मुँहासे उपचार दृष्टिकोण के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करना है। प्रभावी उपचार में ओवर-द-काउंटर उत्पाद, डॉक्टर के पर्चे की दवाएं (दोनों मुंह से ली गई और आपकी त्वचा पर लागू होती हैं), और रासायनिक छिलके और फोटोथेरेपी जैसी प्रक्रियाएं शामिल हैं। आपने जो पढ़ा है, उसके बावजूद लस मुक्त आहार आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करने की संभावना नहीं है।