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दालचीनी की गर्म और मसालेदार सुगंध अक्सर छुट्टियों के मौसम से जुड़ी होती है। एक बार सोने की तुलना में अधिक मूल्यवान माना जाता है, यह अत्यधिक बहुमुखी आवश्यक तेल भी कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
दालचीनी आवश्यक तेल में स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए कई यौगिक शामिल हैं। इन यौगिकों में सिनामाल्डिहाइड शामिल है, जो सूजन को कम करने और एक रोगाणुरोधी (एक पदार्थ जो बैक्टीरिया और कवक सहित सूक्ष्मजीवों के विकास को नष्ट या दबाता है) के रूप में कार्य करता है।
दालचीनी आवश्यक तेल को खांसी और जुकाम से लेकर कब्ज तक की स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में देखा जाता है।
इसके अलावा, दालचीनी आवश्यक तेल परिसंचरण को उत्तेजित करने, तनाव को कम करने, दर्द को दूर करने, संक्रमण से लड़ने, पाचन में सुधार और कीड़ों से बचाने के लिए कहा जाता है।
अरोमाथेरेपी में उपयोग के अपने लंबे इतिहास के बावजूद, बहुत कम वैज्ञानिक अध्ययनों में दालचीनी आवश्यक तेल का परीक्षण किया गया है। आज तक, दालचीनी आवश्यक तेल के सुगंधित उपयोग के स्वास्थ्य प्रभावों पर शोध बहुत सीमित है। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चलता है कि दालचीनी आवश्यक तेल में पाए जाने वाले यौगिक कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, प्रयोगशाला अध्ययन और पशु-आधारित अनुसंधान से प्रारंभिक निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि दालचीनी आवश्यक तेल में पाए जाने वाले यौगिक नष्ट करने में मदद कर सकते हैं स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स (एक प्रकार का बैक्टीरिया जो गुहाओं के विकास से निकटता से जुड़ा हुआ है), रक्त वाहिकाओं के चौड़ीकरण को बढ़ावा देता है (और, बदले में, संभवतः उच्च रक्तचाप के उपचार में सहायता करता है), और मधुमेह को नियंत्रित करता है (रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके भाग में)।
संभावित दुष्प्रभाव
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उपरोक्त अध्ययनों में से किसी ने दालचीनी आवश्यक तेल के सुगंधित उपयोग का परीक्षण नहीं किया है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी आवश्यक तेल का अंतर्ग्रहण हानिकारक और संभावित रूप से विषाक्त प्रभाव हो सकता है।
दालचीनी (विशेष रूप से कैसिया दालचीनी) Coumarin में उच्च है, एक यौगिक जो अधिक मात्रा में उपयोग किए जाने पर यकृत और गुर्दे के लिए विषाक्त हो सकता है। (Coumarin त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जा सकता है और प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकता है, भले ही यह ingested नहीं है।) Coumarin में "रक्त-पतला" प्रभाव भी है।
इसके अलावा, कुछ व्यक्तियों को त्वचा पर दालचीनी आवश्यक तेल लगाने पर जलन और / या एलर्जी का अनुभव हो सकता है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दालचीनी आवश्यक तेल के साथ एक स्वास्थ्य स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं और बच्चों को आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श करना चाहिए।
खुराक और तैयारी
जब एक वाहक तेल (जैसे जोजोबा, मीठा बादाम, या एवोकैडो) के साथ जोड़ा जाता है, तो दालचीनी आवश्यक तेल त्वचा पर लागू किया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है। आवश्यक तेल रासायनिक जलन और अन्य प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकते हैं यदि वे एक वाहक तेल में ठीक से पतला नहीं होते हैं या सीधे त्वचा पर लागू होते हैं।
दालचीनी आवश्यक तेल भी एक कपड़ा या ऊतक पर तेल की कुछ बूँदें छिड़कने के बाद, या एक अरोमाथेरेपी विसारक या वेपोराइज़र का उपयोग करके साँस ली जा सकती है। ध्यान रखें कि डिफ्यूज़र मोल्ड हो सकता है और इसे नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए।
क्या देखें
ध्यान रखें कि अरोमाथेरेपी उत्पादों को एफडीए अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। आप आवश्यक तेलों को ऑनलाइन खरीदने के लिए बहुत सारे सुझाव पा सकते हैं। विभिन्न साइटों पर खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध है, दालचीनी आवश्यक तेल कई प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकानों में और स्व-देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता वाले स्टोरों में बेचा जाता है।