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क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) एक विशिष्ट चिकित्सा स्थिति का नाम है जो चरम और लगातार थकान की विशेषता है। सीएफएस के निदान के लिए, कुछ विशिष्ट मानदंडों को पूरा किया जाना चाहिए। सीएफएस और आम जनता वाले लोग अक्सर स्थिति को "पुरानी थकान" कहते हैं। लेकिन यह भ्रामक हो सकता है। क्रोनिक थकान भी कई पुरानी स्थितियों जैसे कि रुमेटीइड गठिया, फाइब्रोमायल्गिया और ल्यूपस का लक्षण है। क्रोनिक थकान और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के बीच अंतर क्या है?थकान क्या है?
थकान का तात्पर्य सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान या बाद में थकावट की सनसनी या इन गतिविधियों को शुरू करने के लिए ऊर्जा की कमी से है। अधिकांश लोगों के जीवन में एक समय या किसी अन्य पर थकान होती है। थकान के परिणामस्वरूप थकान, नींद की कमी या तीव्र बीमारियाँ (जैसे सर्दी) हो सकती हैं। ऐसे मामलों में थकान चरम या लगातार नहीं होती है। इसके बजाय, यह आम तौर पर अधिक आराम पाने या तीव्र बीमारी से उबरने के बाद चला जाता है।
क्रोनिक थकान क्या है?
थकावट तब होती है जब थकावट या ऊर्जा की कमी के लक्षण 6 महीने से अधिक रहते हैं। क्रोनिक थकान कई पुरानी स्थितियों का एक लक्षण है, जिसमें संधिशोथ, फाइब्रोमायल्गिया या ल्यूपस शामिल हैं। यद्यपि क्रोनिक थकान का सटीक कारण अज्ञात है, कुछ कारक भूमिका निभा सकते हैं, जैसे संक्रमण, हार्मोन स्तर में परिवर्तन और तनाव।
क्रोनिक थकान अक्सर नींद की गड़बड़ी से होती है, आमतौर पर अनिद्रा, पुराने दर्द और अवसाद के साथ। इसके अलावा, क्रोनिक थकान के लक्षणों में योगदान देने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:
- शारीरिक निष्क्रियता और व्यायाम की कमी
- अल्प खुराक
- कुछ दवाएं
कारण के बावजूद, पुरानी थकान गठिया वाले लोगों के लिए दिन-प्रतिदिन के कामकाज और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) क्या है?
NIAMS के अनुसार, क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान करने के लिए, एक मरीज को 6 महीने या उससे अधिक समय तक क्लिनिकल डायग्नोसिस द्वारा बाहर रखी गई अन्य ज्ञात चिकित्सीय स्थितियों के साथ गंभीर क्रोनिक थकान होनी चाहिए।
इसी समय, रोगी में निम्नलिखित लक्षण चार या अधिक होने चाहिए:
- अल्पकालिक स्मृति या एकाग्रता में पर्याप्त हानि
- गले में खराश
- निविदा लिम्फ नोड्स
- मांसपेशियों में दर्द
- सूजन या लालिमा के बिना कई जोड़ों में जोड़ों का दर्द
- एक नए प्रकार के सिरदर्द, पैटर्न, या गंभीरता
- नींद न आना
- 24 घंटे से अधिक समय तक चलने वाली शारीरिक गतिविधि के बाद असुविधा
लक्षण लगातार 6 या अधिक महीनों के दौरान बने रहना चाहिए या नहीं होना चाहिए और थकान से पहले नहीं होना चाहिए। जब कोई स्पष्ट स्पष्टीकरण या क्रोनिक थकान का कारण नहीं होता है, जैसे कि एक बीमारी, क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान दिया जाता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पुरानी थकावट सिंड्रोम के साथ कई अन्य स्थितियों में ओवरलैप या अक्सर सह-अस्तित्व होता है जिसमें समान लक्षण भी होते हैं। वास्तव में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले रोगियों के एक अध्ययन में, यह पाया गया कि केवल 38% रोगियों का एकमात्र निदान था। दूसरों को फाइब्रोमायल्गिया, कई रासायनिक संवेदनशीलता या दोनों का निदान भी था। यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि ये स्थितियां या अन्य क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए जोखिम कारक हैं, प्रत्यक्ष कारण हैं, सामान्य कारण हैं, या क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ बिल्कुल कोई संबंध नहीं है।
क्या किया जा सकता है
यदि आपको लगता है कि आप पुरानी थकान से जूझ रहे हैं, तो अपने चिकित्सक के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। जिन लक्षणों पर चर्चा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है उनमें शामिल हैं:
- चिंता
- डिप्रेशन
- गठिया के साथ अनिद्रा
- दर्द
- थका हुआ
अपने चिकित्सक को आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के बारे में बताना भी महत्वपूर्ण है, जिसमें आहार की खुराक, प्राकृतिक उपचार और पूरक उपचार शामिल हैं। कुछ दवाएं ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों को बढ़ा सकती हैं। उदाहरण के लिए, उत्तेजक (जैसे कैफीन), साथ ही कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, नींद की गड़बड़ी का कारण हो सकते हैं। आपका डॉक्टर यह बता सकता है कि कौन सी दवाएँ और हस्तक्षेप आपकी नींद को बहाल कर सकते हैं, साथ ही साथ दवाओं से बचने की सलाह भी दे सकते हैं।
अपने चिकित्सक के साथ पुराने दर्द के लक्षणों पर चर्चा करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि पुरानी दर्द अक्सर नींद की कठिनाइयों की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पुरानी थकान होती है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षणों का आदेश दे सकता है कि क्या अंग की भागीदारी क्रोनिक थकान का कारण हो सकती है।
गठिया वाले लोगों के लिए, स्वस्थ वजन बनाए रखना और नियमित व्यायाम में भाग लेना भी पुरानी थकान के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
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