विषय
आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको घर पर अपने रक्तचाप पर नज़र रखने के लिए कह सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक घरेलू रक्तचाप मॉनिटर प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। आपके द्वारा चुना गया मॉनिटर अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए और अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।
मैनुअल ब्लड प्रेशर प्रबंधक
- मैनुअल उपकरणों में एक कफ शामिल होता है जो आपकी बांह के चारों ओर लपेटता है, एक रबर निचोड़ बल्ब, और एक गेज जो रक्तचाप को मापता है। धमनी के माध्यम से रक्त स्पंदन को सुनने के लिए स्टेथोस्कोप की आवश्यकता होती है।
- जैसे ही सुई इधर-उधर होती है और कफ ऊपर उठता है या गिरता है, आप गेज के गोलाकार डायल पर अपना रक्तचाप देख सकते हैं।
- जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो मैनुअल डिवाइस बहुत सटीक होते हैं। हालांकि, वे घरेलू उपयोग के लिए अनुशंसित प्रकार के रक्तचाप मॉनिटर नहीं हैं।
डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटरर्स
- एक डिजिटल डिवाइस में एक कफ भी होगा जो आपके हाथ के चारों ओर लपेटता है। कफ को भड़काने के लिए, आपको एक रबर निचोड़ गेंद का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। जब आप किसी बटन को धक्का देते हैं तो अन्य प्रकार अपने आप बढ़ जाएंगे।
- कफ के फुलाए जाने के बाद, दबाव धीरे-धीरे अपने आप गिर जाएगा। स्क्रीन आपके सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप का डिजिटल रीडआउट दिखाएगी।
- आपके रक्तचाप को दिखाने के बाद, कफ अपने आप ही झुक जाएगा। अधिकांश मशीनों के साथ, आपको इसे फिर से उपयोग करने से पहले 2 से 3 मिनट तक इंतजार करना होगा।
- एक डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनीटर उतना सटीक नहीं होगा, जब आपका शरीर तब इस्तेमाल कर रहा हो जब आप इसका इस्तेमाल कर रहे हों। इसके अलावा, एक अनियमित हृदय गति रीडिंग को कम सटीक बनाएगी। हालांकि, डिजिटल मॉनिटर अधिकांश लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
अपने अच्छे दबाव की निगरानी के लिए टिप्स
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने रक्तचाप को सही तरीके से ले रहे हैं, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ मॉनिटर का उपयोग करके अभ्यास करें।
- आपके हाथ का समर्थन किया जाना चाहिए, दिल के स्तर पर आपके ऊपरी हाथ और फर्श पर पैर (समर्थित पीठ, पैर बिना तना हुआ)।
- कम से कम 5 मिनट आराम करने के बाद अपने रक्तचाप को मापना सबसे अच्छा है।
- जब आप तनाव में हों तो अपना रक्तचाप न लें, पिछले 30 मिनट में कैफीन का सेवन करें या तंबाकू उत्पाद का उपयोग करें या हाल ही में व्यायाम करें।
वैकल्पिक नाम
उच्च रक्तचाप - घर की निगरानी
संदर्भ
इलियट डब्ल्यूजे, पीक्सोटो ए जे, बक्रिस जीएल। प्राथमिक और माध्यमिक उच्च रक्तचाप। इन: स्कोरकी के, चर्टो जीएम, मार्सडेन पीए, ताल मेगावाट, यू एएसएल, एड। ब्रेनर और रेक्टर की किडनी। 10 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 47।
विक्टर आरजी। धमनी का उच्च रक्तचाप। में: गोल्डमैन एल, शेफर एअर, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन। 25 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 67।
विक्टर आरजी। प्रणालीगत उच्च रक्तचाप: तंत्र और निदान। में: मान डीएल, जिप्स डीपी, लिब्बी पी, बोनो आरओ, ब्रौनवल्ड ई, एड। ब्रौनवल्ड्स हार्ट डिजीज: ए टेक्स्टबुक ऑफ कार्डियोवस्कुलर मेडिसिन। 10 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 43।
समीक्षा दिनांक 5/21/2017
अद्यतित: लौरा जे। मार्टिन, एमडी, एमपीएच, एबीआईएम बोर्ड प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा और धर्मशाला और प्रशामक चिकित्सा, अटलांटा, जीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।