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गर्दन के दर्द का इलाज मुश्किल हो सकता है। आपका भौतिक चिकित्सक आपकी गर्दन के दर्द को कम करने और आपकी गतिशीलता में सुधार करने में मदद करने के लिए मैनुअल सर्वाइकल ट्रैक्शन नामक तकनीक का उपयोग कर सकता है।यदि आपको गर्दन में दर्द होता है, तो आपका चिकित्सक दर्द को कम करने और आपकी गर्दन की गति और समग्र कार्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक को संदर्भित कर सकता है।
आपका भौतिक चिकित्सक आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट उपचार कार्यक्रम विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेगा। वह या वह आपके दर्द को कम करने और आपकी गर्दन के दर्द में सुधार करने में मदद करने के लिए विभिन्न उपचारों और तौर-तरीकों का उपयोग कर सकता है।
सर्वाइकल ट्रैक्शन एक उपचार है जिसका उपयोग आपका चिकित्सक आपकी गर्दन के दर्द के इलाज में मदद करने के लिए कर सकता है। ग्रीवा कर्षण आपकी गर्दन में हड्डियों, डिस्क और जोड़ों को अलग करने में मदद कर सकता है। यह तंत्रिकाओं के दबाव को दूर कर सकता है और आपकी गर्दन की मांसपेशियों को आराम और धीरे से फैलाने में मदद कर सकता है।
आपकी गर्दन को कर्षण बल प्रदान करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। आपका भौतिक चिकित्सक एक यांत्रिक कर्षण इकाई का उपयोग कर सकता है, या कर्षण प्रदान करने के लिए एक ओवर-द-डोर कर्षण उपकरण का उपयोग किया जा सकता है।
मैनुअल सर्वाइकल ट्रैक्शन आपकी गर्दन को कर्षण प्रदान करने का एक और तरीका है। इस तकनीक में, आपका भौतिक चिकित्सक अपने हाथों को मैन्युअल रूप से आपकी गर्दन पर खींचने के लिए और कर्षण बल प्रदान करता है।
मैनुअल सरवाइकल ट्रैक्शन के लाभ
आपकी गर्दन में हड्डियों और जोड़ों को अलग करने के साधन के रूप में मैनुअल सरवाइकल का उपयोग करने के कई लाभ हैं। इसमें शामिल है:
- आपके लक्षण प्रतिक्रिया के आधार पर बल में परिवर्तन करना आसान है
- कर्षण प्रदान करते समय अपनी गर्दन के कोण को समायोजित करना आसान है
- कर्षण प्रदान करते समय रीढ़ की हड्डी की गतिशीलता प्रदान करना आसान है
मैनुअल ट्रैक्शन तकनीक
जब आपका भौतिक चिकित्सक आपकी गर्दन के दर्द का इलाज करने के लिए मैनुअल सर्वाइकल ट्रैक्शन लागू करने का निर्णय लेता है, तो उसे आपको इसकी प्रक्रिया समझानी चाहिए ताकि आप जान सकें कि क्या करना है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आपको शुरू करने से पहले अपने भौतिक चिकित्सक से पूछना चाहिए।
जब आप अपनी पीठ के बल लेटते हैं तो आपकी गर्दन पर मैनुअल सर्वाइकल ट्रैक्शन लगाया जाता है। आपको एक उपचार तालिका पर आराम से आराम करना चाहिए, और आपका सिर मेज के एक छोर के पास होना चाहिए। आपका भौतिक चिकित्सक तब आपकी गर्दन के पीछे एक हाथ से धीरे से पकड़ करेगा। आपको अपनी खोपड़ी के आधार के पास अपने चिकित्सक के हाथ को महसूस करना चाहिए।
आपका भौतिक चिकित्सक तब अपनी ठोड़ी के नीचे अपने दूसरे हाथ को कप देगा। यह आपके चिकित्सक को आपके सिर और गर्दन की स्थिति पर अच्छा नियंत्रण रखने की अनुमति देता है। आपका भौतिक चिकित्सक तब धीरे से वापस झुक जाएगा जो आपकी गर्दन को कर्षण बल प्रदान करेगा। खींचने का कोई जबरदस्त टगिंग नहीं होना चाहिए। एक धीमी और क्रमिक कर्षण बल लागू होता है और 5-10 सेकंड के लिए आयोजित किया जाता है, और फिर धीरे-धीरे कर्षण जारी किया जाता है।
आपको अपनी शारीरिक चिकित्सक से अपेक्षा करनी चाहिए कि वह आपकी गर्दन पर कर्षण प्रदान करते समय आपसे आपके लक्षणों के बारे में सवाल पूछे। यदि कर्षण प्राप्त करते समय आपका दर्द कम हो रहा है, तो आपकी शारीरिक चिकित्सक संभवतः आपकी गर्दन पर धीमी गति से लयबद्ध खींचता रहेगा।
यदि आपके लक्षण नहीं बदल रहे हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपकी गर्दन को कुछ इंच ऊपर उठाकर या कम करके कर्षण के कोण को थोड़ा बदल सकता है। अपने भौतिक चिकित्सक को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप उपचार के लाभ को अधिकतम करने के लिए मैनुअल सर्वाइकल ट्रैक्शन को लागू कर रहे हैं या नहीं।
ट्रैक्शन क्या लगता है?
जब आप किसी भी प्रकार के ग्रीवा कर्षण प्राप्त करते हैं, तो आपको बस अपनी गर्दन में एक कोमल खींच संवेदना महसूस करनी चाहिए। कोई दर्द नहीं होना चाहिए, और केवल एक हल्का तनाव महसूस किया जाना चाहिए। यदि आप दर्द या बेचैनी महसूस कर रहे हैं, तो अपने भौतिक चिकित्सक को सूचित करें। वह आपके आराम में सुधार या आपके दर्द को कम करने के लिए कर्षण को संशोधित कर सकता है। यदि दर्द जारी रहता है, तो कर्षण को रोक दिया जाना चाहिए और एक वैकल्पिक उपचार का उपयोग किया जाना चाहिए।
यदि आप मैनुअल सर्वाइकल ट्रैक्शन से लाभान्वित होते हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको नियमित रूप से घर पर कर्षण जारी रखना चाहता है। यह एक ओवर-द-डोर कर्षण उपकरण खरीदकर किया जा सकता है, या आप एक होम मैकेनिकल यूनिट खरीदने या किराए पर लेने की इच्छा कर सकते हैं। आपका भौतिक चिकित्सक आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सबसे अच्छे उपकरण पर सिफारिशें कर सकता है।
याद रखें कि गर्दन के दर्द के लिए सबसे सफल भौतिक चिकित्सा कार्यक्रमों में सक्रिय व्यायाम और पश्चात सुधार शामिल हैं। सुनिश्चित करें कि आपका भौतिक चिकित्सक आपको अपनी विशिष्ट स्थिति में मदद करने के लिए व्यायाम सिखा रहा है।
रीढ़ की नसों पर दबाव को कम करने और गर्दन के दर्द को कम करने में मदद करने के लिए आपकी गर्दन में अलग हड्डियों और संयुक्त सतहों की मदद करने के लिए ग्रीवा कर्षण का उपयोग किया जाता है। मैनुअल सर्वाइकल ट्रैक्शन एक उपचार है जिसका उपयोग आपका भौतिक चिकित्सक आपकी गर्दन के दर्द को नियंत्रित करने के लिए कर सकता है और आपकी सामान्य गतिविधि और कार्य पर जल्दी लौटने में मदद करता है।