विषय
लौह युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम लोहे के स्तर के कारण एनीमिया के इलाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपको अपने शरीर में लोहे की दुकानों के पुनर्निर्माण के लिए लोहे की खुराक लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।
जानकारी
आईआरएन आपूर्ति के बारे में
आयरन की खुराक कैप्सूल, टैबलेट, च्यूएबल टैबलेट और तरल पदार्थ के रूप में ली जा सकती है। सबसे आम टैबलेट का आकार 325 मिलीग्राम (फेरस सल्फेट) है।
क्या आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको बताता है कि आपको प्रत्येक दिन कितनी गोलियां लेनी चाहिए और कब लेनी चाहिए। आपके शरीर की ज़रूरत से ज़्यादा आयरन लेने से आपको गंभीर चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं।
अधिकांश लोगों के लिए लोहे की थेरेपी के 2 महीने बाद रक्त सामान्य रूप से वापस आ जाता है। अस्थि मज्जा में शरीर के लोहे के भंडार का निर्माण करने के लिए आपको 6 से 12 महीनों के लिए पूरक लेना जारी रखना चाहिए।
टिकिंग IRON के लिए टिप्स
खाली पेट पर आयरन सबसे अच्छा अवशोषित होता है। फिर भी, कुछ लोगों में लोहे की खुराक पेट में ऐंठन, मतली और दस्त का कारण बन सकती है। इस समस्या से बचने के लिए आपको कम मात्रा में भोजन के साथ आयरन लेना पड़ सकता है।
दूध, कैल्शियम और एंटासिड्स को एक ही समय में आयरन की खुराक नहीं लेना चाहिए। लोहे की खुराक लेने से पहले इन खाद्य पदार्थों को खाने के कम से कम 2 घंटे बाद आपको इंतजार करना चाहिए।
खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको उसी समय नहीं खाना चाहिए जब आप अपना लोहा लेते हैं:
- उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, जैसे कि साबुत अनाज, कच्ची सब्जियां, और चोकर
- कैफीन के साथ खाद्य पदार्थ या पेय
कुछ डॉक्टर आपके लोहे की गोली के साथ एक विटामिन सी पूरक लेने या संतरे का रस पीने का सुझाव देते हैं। यह आपके शरीर में आयरन को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। लोहे की गोली के साथ 8 औंस (240 मिलीलीटर) तरल पदार्थ पीना भी ठीक है।
अपने प्रदाता को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं।
- आयरन की गोलियां अन्य दवाओं का कारण बन सकती हैं जो आप काम नहीं कर रही हैं। इनमें से कुछ में टेट्रासाइक्लिन, पेनिसिलिन और सिप्रोफ्लोक्सासिन और पार्किंसंस रोग और दौरे के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं शामिल हैं।
- इन दवाओं और लोहे की खुराक की खुराक के बीच कम से कम 2 घंटे प्रतीक्षा करें।
दुष्प्रभाव
कब्ज और दस्त बहुत आम हैं। यदि कब्ज की समस्या हो जाती है, तो स्टोक्स सॉफ़्नर जैसे डॉक्यूसेट सोडियम (Colace) लें।
उच्च खुराक के साथ मतली और उल्टी हो सकती है, लेकिन उन्हें कम मात्रा में लोहा लेने से नियंत्रित किया जा सकता है। अपने प्रदाता से केवल रुकने के बजाय लोहे के दूसरे रूप में स्विच करने के बारे में पूछें।
आयरन की गोलियां लेने पर काले दस्त सामान्य हैं। वास्तव में, यह एक संकेत माना जाता है कि गोलियाँ सही तरीके से काम कर रही हैं। अपने प्रदाता से तुरंत बात करें यदि:
- मल काला होने के साथ-साथ टेरी दिखते हैं
- यदि उनके पास लाल धारियाँ हैं
- ऐंठन, तेज दर्द या पेट में खराश होने लगती है
लोहे के तरल रूप आपके दांतों को दाग सकते हैं।
- लोहे को पानी या अन्य तरल पदार्थ (जैसे फलों का रस या टमाटर का रस) के साथ मिलाकर दवा पीने की कोशिश करें।
- बेकिंग सोडा या पेरोक्साइड के साथ अपने दाँत ब्रश करके लोहे के दाग को हटाया जा सकता है।
गोलियों को ठंडे स्थान पर रखें। (बाथरूम दवा अलमारियाँ बहुत गर्म और आर्द्र हो सकती हैं, जिससे गोलियां गिर सकती हैं।)
आयरन की खुराक बच्चों की पहुंच से बाहर रखें। यदि आपका बच्चा लोहे की गोली निगलता है, तो तुरंत जहर नियंत्रण केंद्र से संपर्क करें।
इमेजिस
आयरन की खुराक
संदर्भ
ब्रितनम जीएम। लोहे के होमियोस्टैसिस के विकार: लोहे की कमी और अधिभार।इन: हॉफमैन आर, बेंज ईजे जूनियर, सिल्बरस्टीन ले, एट अल, एड। हेमेटोलॉजी: मूल सिद्धांत और अभ्यास। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: चैप 36।
Ginder GD। माइक्रोकाइटिक और हाइपोक्रोमिक एनेमिया। में: गोल्डमैन एल, शेफर एअर, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन। 25 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 159।
समीक्षा दिनांक 5/21/2017
अद्यतित: लौरा जे। मार्टिन, एमडी, एमपीएच, एबीआईएम बोर्ड प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा और धर्मशाला और प्रशामक चिकित्सा, अटलांटा, जीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।