विषय
- कारण
- लक्षण
- परीक्षा और परीक्षण
- इलाज
- सहायता समूहों
- आउटलुक (प्रग्नोसिस)
- संभावित जटिलताओं
- मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
- वैकल्पिक नाम
- इमेजिस
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 3/26/2018
सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) एक मानसिक विकार है जिसमें एक व्यक्ति अक्सर कई चीजों के बारे में चिंतित या चिंतित होता है और इस चिंता को नियंत्रित करना मुश्किल पाता है।
कारण
जीएडी का कारण अज्ञात है। जीन एक भूमिका निभा सकते हैं। तनाव जीएडी के विकास में भी योगदान दे सकता है।
जीएडी एक सामान्य स्थिति है। कोई भी इस विकार को विकसित कर सकता है, यहां तक कि बच्चे भी। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में जीएडी अधिक बार होता है।
लक्षण
मुख्य लक्षण कम से कम 6 महीनों के लिए लगातार चिंता या तनाव है, भले ही बहुत कम या कोई स्पष्ट कारण न हो। चिंताएँ एक समस्या से दूसरी समस्या में तैरती प्रतीत होती हैं। समस्याओं में परिवार, अन्य रिश्ते, काम, स्कूल, पैसा और स्वास्थ्य शामिल हो सकते हैं।
यहां तक कि जब यह पता चलता है कि चिंता या भय स्थिति के लिए उपयुक्त से अधिक मजबूत है, जीएडी के साथ एक व्यक्ति को अभी भी उन्हें नियंत्रित करने में कठिनाई होती है।
जीएडी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- ध्यान केंद्रित करने में समस्या
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- सोते या सोते रहने में समस्या, या बेचैनी और असंतोषजनक नींद
- जागने पर बेचैनी
व्यक्ति को अन्य शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं। इनमें मांसपेशियों में तनाव, पेट में जलन, पसीना या सांस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है।
परीक्षा और परीक्षण
कोई परीक्षण नहीं है जो जीएडी का निदान कर सकता है। निदान जीएडी के लक्षणों के बारे में आपके सवालों के जवाब पर आधारित है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता इन लक्षणों के बारे में पूछेगा। आपसे आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं के बारे में भी पूछा जाएगा। एक शारीरिक परीक्षा या प्रयोगशाला परीक्षण अन्य स्थितियों से निपटने के लिए किया जा सकता है जो समान लक्षण पैदा करते हैं।
इलाज
उपचार का लक्ष्य आपको बेहतर महसूस करने और दैनिक जीवन में अच्छी तरह से काम करने में मदद करना है। अकेले थैरेपी या दवा से मदद मिल सकती है। कभी-कभी, इनमें से एक संयोजन सबसे अच्छा काम कर सकता है।
थाल थापी
जीएडी के लिए कई तरह की टॉक थेरेपी मददगार हो सकती हैं।एक आम और प्रभावी टॉक थेरेपी संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) है। सीबीटी आपको अपने विचारों, व्यवहारों और लक्षणों के बीच संबंधों को समझने में मदद कर सकता है। अक्सर सीबीटी में यात्राओं की एक निर्धारित संख्या शामिल होती है। सीबीटी के दौरान आप सीख सकते हैं:
- अन्य लोगों के व्यवहार या जीवन की घटनाओं जैसे तनावों के विकृत विचारों को समझें और उनका नियंत्रण हासिल करें।
- घबराहट पैदा करने वाले विचारों को पहचानें और उन्हें बदलने में मदद करें ताकि आप नियंत्रण में अधिक महसूस कर सकें।
- तनाव और आराम करें जब लक्षण होते हैं।
- यह सोचने से बचें कि छोटी-मोटी समस्याएं भयानक रूप ले लेंगी।
चिंता विकार के लक्षणों के प्रबंधन में अन्य प्रकार की टॉक थेरेपी भी सहायक हो सकती है।
दवाई
आमतौर पर अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं इस विकार के लिए बहुत सहायक हो सकती हैं। वे आपके लक्षणों को रोककर या उन्हें कम गंभीर बनाकर काम करते हैं। आपको हर दिन इन दवाओं को लेना चाहिए। अपने प्रदाता के साथ बात किए बिना उन्हें लेना बंद न करें।
शामक या हिप्नोटिक्स नामक दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं।
- इन दवाओं को केवल एक डॉक्टर के निर्देशन में लिया जाना चाहिए।
- आपका डॉक्टर इन दवाओं की एक सीमित मात्रा लिखेगा। इनका इस्तेमाल हर रोज नहीं करना चाहिए।
- इनका उपयोग तब किया जा सकता है जब लक्षण बहुत गंभीर हो जाते हैं या जब आप किसी ऐसी चीज के संपर्क में आने वाले होते हैं जो हमेशा आपके लक्षणों को सामने लाती है।
- यदि आपको एक शामक निर्धारित किया गया है, तो इस दवा पर शराब न पिएं।
स्वयं की देखभाल
दवा लेने और चिकित्सा करने के अलावा, आप अपने आप को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं:
- कैफीन को कम करना
- स्ट्रीट ड्रग्स या बड़ी मात्रा में शराब का उपयोग नहीं करना
- व्यायाम करना, पर्याप्त आराम करना और स्वस्थ भोजन खाना
सहायता समूहों
आप सहायता समूह में शामिल होकर जीएडी होने के तनाव को कम कर सकते हैं। दूसरों के साथ साझा करना जिनके पास सामान्य अनुभव और समस्याएं हैं, आपको अकेले महसूस नहीं करने में मदद कर सकते हैं। सहायता समूह आमतौर पर टॉक थेरेपी या दवा लेने के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हैं, लेकिन एक सहायक जोड़ हो सकता है।
अधिक जानकारी के लिए संसाधनों में शामिल हैं:
- चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका - adaa.org
- राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान - www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml
आउटलुक (प्रग्नोसिस)
एक व्यक्ति कितनी अच्छी तरह से निर्भर करता है कि स्थिति कितनी गंभीर है। कुछ मामलों में, जीएडी दीर्घकालिक है और इलाज करना मुश्किल है। हालांकि, ज्यादातर लोग दवा और / या टॉक थेरेपी से बेहतर हो जाते हैं।
संभावित जटिलताओं
चिंता विकार के साथ अवसाद और मादक द्रव्यों का सेवन हो सकता है।
मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
अपने प्रदाता को कॉल करें यदि आप अक्सर चिंतित या चिंतित महसूस करते हैं, खासकर यदि यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।
वैकल्पिक नाम
जीएडी; चिंता विकार
इमेजिस
तनाव और चिंता
सामान्यीकृत चिंता विकार
संदर्भ
अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। घबराहट की बीमारियां। में: अमेरिकन मनोरोग एसोसिएशन। मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकी मैनुअल। 5 वां संस्करण। आर्लिंगटन, VA: अमेरिकन साइकियाट्रिक प्रकाशन। 2013; 189-234।
कैलकिंस एड, बुई ई, टेलर सीटी, पोलाक एमएच, लेबे आरटी, साइमन एनएम। घबराहट की बीमारियां। इन: स्टर्न टीए, फवा एम, विलेन्स टीई, रोसेनबाम जेएफ, एड। मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल व्यापक नैदानिक मनोरोग। दूसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 32।
Lyness जेएम। चिकित्सा पद्धति में मनोरोग संबंधी विकार। में: गोल्डमैन एल, शेफर एअर, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन। 25 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 397।
समीक्षा दिनांक 3/26/2018
द्वारा अद्यतन: फ्रेड के। बर्गर, एमडी, लत और फोरेंसिक मनोचिकित्सक, स्क्रिप्स मेमोरियल अस्पताल, ला जोला, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।