विषय
Xerosis चिकित्सा शब्द है जिसका उपयोग अत्यधिक शुष्क त्वचा का वर्णन करने के लिए किया जाता है। लक्षणों में खुजली, फड़कना, जकड़न की भावना और संभवतः क्रैकिंग शामिल हैं। जेरोसिस को आमतौर पर ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइजिंग क्रीम और अच्छी घरेलू देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है; अधिक गंभीर या पुराने मामलों में पर्चे दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है।विशेष रूप से त्वचा के बारे में बात करते समय ज़ेरोसिस को ज़ेरोडर्मा भी कहा जाता है।
लक्षण
अधिकांश लोगों को कुछ बिंदु पर ज़ेरोसिस, या सूखी, खुजली वाली त्वचा का अनुभव होगा। यह एक अविश्वसनीय रूप से आम है, और आम तौर पर गंभीर, त्वचा की समस्या नहीं है।
लक्षणों में शामिल हैं:
- खुजली
- पपड़ी या झुलसी हुई त्वचा
- जकड़न की भावना
- त्वचा का रूखापन
- क्रैकिंग या छीलने, अधिक गंभीर मामले में
आप सतह के पार अल्ट्रा-फाइन लाइन्स देख सकते हैं। त्वचा एक सफेद, धूसर, या राख के रूप में हो सकती है, और ऐसा लग सकता है कि आप सतह पर सूखी त्वचा की "परत" देख सकते हैं, जो आपकी सामान्य त्वचा के ऊपर है।
यदि ज़ेरोसिस खराब हो जाता है तो यह लालिमा और जलन पैदा कर सकता है। त्वचा में दरारें गहरी हो सकती हैं, और खून बह सकता है।
ज़ेरोसिस पूरे शरीर पर हो सकता है, लेकिन यह हाथ, पैर, हाथ और पैरों पर सबसे आम है। अतिरिक्त शुष्क त्वचा को विकसित करने के लिए चेहरा भी एक विशिष्ट स्थान है। यह ट्रंक पर कम आम है।
आपको हर समय ज़ेरोसिस नहीं हो सकता है; यह आ सकता है और जा सकता है, विशेष रूप से मौसम बदल जाता है।सर्दी और गर्मी के चरम के दौरान जेरोसिस अधिक आम है।
कारण
ज़ेरोसिस तब होता है जब त्वचा अपनी नमी बरकरार रखती है, जिससे आपकी त्वचा सूख जाती है।
त्वचा में वसामय ग्रंथियां, छोटी ग्रंथियां होती हैं जो आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल बनाती हैं। सीबम नामक यह तेल आपकी त्वचा को चिकनाई और नमीयुक्त रखने में मदद करता है। सीबम आपकी त्वचा और बालों में नमी को सील करने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को जलाने और आपके पसीने के साथ शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में भी भूमिका निभाता है।
लेकिन सीबम केवल एक चीज नहीं है जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखता है। आपकी त्वचा भी स्ट्रैटनम कॉर्नियम परत के भीतर, कई अलग-अलग पदार्थों का उत्पादन करती है जो त्वचा को मॉइस्चराइज रखती है। इन पदार्थों में सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड, लैक्टिक एसिड, यूरिया और अमीनो एसिड शामिल हैं। कुल मिलाकर, इन पदार्थों को अक्सर प्राकृतिक नमी कारक (NMF) के रूप में जाना जाता है।
जब आपकी त्वचा की प्राकृतिक मॉइस्चराइजेशन प्रक्रिया भड़क जाती है तो यह उसके अवरोधन कार्य को बाधित करती है। आपकी त्वचा प्रभावी रूप से जलयोजन का उत्पादन या धारण करने में सक्षम नहीं है, और यह असामान्य रूप से शुष्क हो जाता है।
जोखिम कारक और ट्रिगर
सूखी त्वचा किसी को भी, किसी भी समय हो सकती है। लेकिन, ऐसे कुछ कारक हैं जो आपके और अधिक विकसित होने के प्रति संवेदनशील हैं।
आयु: जैसा कि आप उम्र, sebum उत्पादन धीमा कर देती है। आपकी त्वचा उन पदार्थों का पर्याप्त उत्पादन नहीं करती है जो त्वचा की प्राकृतिक नमी का कारक बनती हैं। यह इस बात का कारण है कि इतने सारे लोग उम्र के साथ-साथ ज़ेरोसिस विकसित करते हैं।
मौसम: अत्यधिक गर्म और बेहद ठंडा मौसम शुष्क त्वचा में योगदान देता है। कम आर्द्रता वाले क्षेत्र में रहना भी एक योगदान कारक है क्योंकि शुष्क हवा त्वचा से नमी को चूस सकती है। तो भी इनडोर हवा सूखी है।
आपकी नहाने की आदतें: हालांकि यह अजीब लगता है, बहुत बार स्नान करना, बहुत गर्म पानी का उपयोग करना, और ऐसे साबुन का उपयोग करना जो बहुत अलग हैं वे सभी कारक हैं जो शुष्क त्वचा का निर्माण कर सकते हैं।
क्या आपकी सूखी त्वचा के लिए पानी खराब है?
कुछ दवाएं: कुछ दवाओं से त्वचा का सूखापन हो सकता है। इनमें मूत्रवर्धक, कुछ कोलेस्ट्रॉल दवाएं, और अधिकांश मुँहासे दवाएं (जैसे आइसोट्रेटिनॉइन, रेटिन-ए, और बेंजॉयल पेरोक्साइड शामिल हैं)।
स्वास्थ्य समस्याओं से गुजरना: कुछ मामलों में, शुष्क त्वचा एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण हो सकती है। यदि आपको एटोपिक डर्मेटाइटिस (एके एक्जिमा), हाइपोथायरायडिज्म या मधुमेह है तो सूखी त्वचा विकसित होने की अधिक संभावना है। डायबिटीज विशेष रूप से पैरों के ज़ेरोसिस का कारण बन सकता है। यह धीमी गति से घाव भरने के कारण मधुमेह वाले लोगों में जल्दी से अधिक गंभीर समस्या बन सकता है।
कुछ काम: आपके रोजगार का क्षेत्र आपको ज़ेरोसिस विकसित करने की अधिक संभावना बना सकता है; उदाहरण के लिए, यदि आप कठोर रसायनों या सामग्रियों (जैसे पूल रसायन, सीमेंट, या मोर्टार) के साथ काम करते हैं। इसके अलावा अगर आपको अपने हाथों को अक्सर धोना पड़ता है, तो चिकित्सा क्षेत्र के लोगों की तरह, आप हाथों के ज़ेरोसिस का विकास कर सकते हैं।
शुष्क, खुजली वाली त्वचा के कारणनिदान
जेरोसिस के मामूली मामलों का अक्सर आत्म निदान किया जा सकता है। यदि आप एक चिकित्सक, अपने चिकित्सक द्वारा एक शारीरिक परीक्षा, अपने चिकित्सा इतिहास के साथ युग्मित, देखते हैं, तो यह सब आमतौर पर ज़ेरोसिस का निदान करने के लिए उपयोग किया जाता है।
अपनी नियुक्ति पर इन सवालों का जवाब देने के लिए तैयार रहें, क्योंकि वे आपकी सूखी त्वचा के कारण का पता लगाने और उपचार योजना बनाने में आपके डॉक्टर की मदद कर सकते हैं:
- आपको कब से समस्या है?
- क्या कुछ भी इसे बेहतर या बदतर बनाता है?
- क्या आपके पास कोई अन्य लक्षण हैं (यहां तक कि प्रतीत नहीं असंबंधित)?
आपके डॉक्टर संभवतः आपकी वर्तमान त्वचा देखभाल दिनचर्या के बारे में पूछेंगे, जिसमें आपकी त्वचा पर उपयोग किए जाने वाले उत्पाद शामिल हैं।
कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर अंतर्निहित स्थितियों की जांच करने के लिए परीक्षण कर सकता है जो हाइपोथायरायडिज्म की तरह आपकी सूखी त्वचा में योगदान दे सकता है। त्वचा की समस्याएं भी हैं जो सोरायसिस, इचिथोसिस, और एक्जिमा सहित, जेरोसिस का निर्माण करती हैं।
इलाज
कई मामलों में, आप ओवर-द-काउंटर उत्पादों और अच्छी घरेलू देखभाल के साथ घर पर ज़ेरोसिस का इलाज कर सकते हैं।
ज़ेरोसिस के लिए मॉइस्चराइज़र
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको अपनी त्वचा को फिर से भरने और नमी बनाए रखने में मदद करनी चाहिए। मॉइस्चराइजिंग क्रीम, लोशन, और, कुछ मामलों में, मलहम, ऐसा करने का नंबर एक तरीका है।
असामान्य रूप से शुष्क त्वचा के लिए आपका सबसे अच्छा उपचार विकल्प मॉइस्चराइजिंग क्रीम प्रति दिन कई बार लागू करना है, जब भी जरूरत हो। बहुत कम से कम, सुबह में, बिस्तर से ठीक पहले, और स्नान या स्नान के तुरंत बाद लागू करें।
यदि आप सूखी त्वचा के लिए प्रवण हैं, हालांकि, आपने अपनी सूखी त्वचा के उपचार में मदद करने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग पहले ही कर लिया है, और शायद कोई फायदा नहीं हुआ। विशिष्ट विनम्र और कमनीय तत्व हैं जिन्हें आपको अपने ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइज़र में देखना चाहिए, क्योंकि वे आपकी त्वचा की रक्षा करने में अधिक प्रभावी हैं:
- दुग्धाम्ल
- यूरिया
- ceramides
- हाईऐल्युरोनिक एसिड
पेट्रोलियम जेली (जैसे वैसलीन या एक्वाफोर) भी त्वचा की सतह के पार एक बहुत अच्छा अवरोध बनाता है। ये अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकते हैं यदि क्रीम मॉइस्चराइजिंग सिर्फ इसे काट नहीं रहे हैं। हालांकि, वे चिकना हैं, इसलिए आप केवल रात में उनका उपयोग करने का विकल्प चुन सकते हैं और दिन के दौरान क्रीम का उपयोग जारी रख सकते हैं।
मॉइस्चराइज़र सामग्री को समझनाखुजली से राहत के लिए, एक ओवर-द-काउंटर 1% हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का उपयोग किया जा सकता है। यदि आप लंबे समय तक खुजली से राहत के लिए ओटीसी हाइड्रोकार्टिसोन पर भरोसा कर रहे हैं, तो आपको इसे अपने डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए क्योंकि आपकी सूखी त्वचा को नियंत्रण में लाने के लिए बेहतर तरीके हो सकते हैं।
यद्यपि इन सामग्रियों को त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सबसे अधिक अनुशंसित किया जाता है, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ज़ेरोसिस का इलाज करते समय किसी भी विशेष घटक की तुलना में मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का लगातार उपयोग अधिक महत्वपूर्ण है। घर पर ले जाने वाला संदेश यह है कि सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें। आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद की परवाह किए बिना।
होम केयर टिप्स
नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग के अलावा, कुछ जीवनशैली कदम हैं जो आप ज़ेरोसिस को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, और कुछ मामलों में इसे भविष्य में होने से रोक सकते हैं।
- अपने घर में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें हवा में बहुत जरूरी नमी जोड़ने के लिए।
- अपने स्नान या वर्षा की आवृत्ति पर वापस कटौती करें, और शॉवर में आपके द्वारा व्यतीत किए जाने वाले समय में कटौती करें।
- गर्म होने के बजाय गुनगुना लें। गर्म पानी प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन सकता है।
- माइल्ड क्लीन्ज़र चुनें। आप साबुन रहित क्लींजर या नॉन-फोमिंग वॉश के साथ जाना चाह सकते हैं, क्योंकि ये अन्य विकल्पों की तरह सूखते नहीं हैं। खुशबू से मुक्त उत्पादों में आपकी पहले से ही संवेदनशील त्वचा के साथ-साथ जलन भी कम होती है।
- खुशबू रहित लोशन, क्लींजर और कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट का उपयोग करें। अत्यधिक सुगंधित उत्पाद आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
- अपनी त्वचा का उपचार करें। एक तौलिया, खुरदरी वॉशक्लॉथ, या लूफै़ण के साथ अपनी त्वचा पर कठोर स्क्रब या रगड़ का उपयोग न करें।
- पूल या गर्म टब में समय बिताने के तुरंत बाद स्नान करें। क्लोरीन त्वचा पर खुरदरी हो सकती है। अपने मॉइस्चराइजर पर भी डालना न भूलें।
प्रिस्क्रिप्शन चिकित्सा
ज्यादातर लोगों के लिए, शुष्क त्वचा को प्रभावी रूप से ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइज़र और अच्छी घरेलू देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। यदि आपकी सूखी त्वचा गंभीर या पुरानी है, और आपको सिर्फ अपने दम पर इसका इलाज करने के लिए अच्छे परिणाम नहीं मिल रहे हैं, तो एक डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है।
आपके डॉक्टर द्वारा दी गई कुछ दवाओं में आपकी स्थिति के आधार पर सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (जैसे फ्लुकोनिनाइड) या एक इम्यून न्यूनाधिक (टैक्रोलिमस, पिमेक्रोलिमस) शामिल हो सकते हैं।
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
सूखी त्वचा सिर्फ एक कॉस्मेटिक स्थिति नहीं है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो इसके बारे में अपने डॉक्टर को देखकर शर्म महसूस न करें। कुछ सुराग जो आपको एक नियुक्ति करने की आवश्यकता हो सकती है:
- आपकी त्वचा, गहरी खुर, या आप एक दाने या फफोले है।
- खुजली इतनी गंभीर है कि यह आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रही है या आपको सोने से रोक रही है।
- आपके पास टूटी हुई त्वचा या घावों के बड़े क्षेत्र हैं, या तो टूटी हुई, शुष्क त्वचा या खरोंच से।
- आपके पास व्यापक छीलने हैं।
- आपकी त्वचा दर्दनाक, लाल या सूजी हुई है।
इसके अलावा, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप अपनी सूखी त्वचा को बेहतर घरेलू देखभाल और ओवर-द-काउंटर उत्पादों के साथ भी सुधार नहीं देख रहे हैं।
स्वस्थ त्वचा के लिए एक सरल गाइडबहुत से एक शब्द
ज़ेरोसिस एक सामान्य स्थिति है। कई मामलों में, इसका इलाज घर पर किया जा सकता है। लेकिन अगर आपको लगातार मॉइस्चराइज़र और घरेलू उपचार का उपयोग करने के बाद भी सूखी त्वचा के प्रबंधन में परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर के साथ नियुक्ति करने का समय आ गया है।