विषय
- मासिक धर्म चक्र के दौरान क्या होता है
- क्या एक अवधि है
- कितने समय तक रहता है
- पीरियड के दौरान पैड या टैम्पोन को कब बदलें
- पीरियड होने से दैनिक गतिविधियाँ कैसे प्रभावित होती हैं
- एक अवधि क्यों छोड़ दी जा सकती है
- पीरियड रुकना क्यों बंद हो सकता है
- आप अपने जीवन के आराम के लिए एक अवधि होगी?
- जब अपने समय के बारे में एक डॉक्टर को देखने के लिए
मासिक धर्म चक्र के दौरान क्या होता है
मासिक धर्म चक्र के दौरान, अंडाशय से एक अंडा निकलता है। जबकि अंडा फैलोपियन ट्यूब के नीचे और गर्भाशय की ओर यात्रा कर रहा है, गर्भाशय एक अस्तर का निर्माण कर रहा है जिसमें अतिरिक्त रक्त और ऊतक होते हैं। गर्भाशय की परत मोटी हो जाएगी और, यदि गर्भावस्था होती है, तो अस्तर में रक्त वाहिकाएं बढ़ते भ्रूण को पोषण देने के लिए बढ़ेगी।
यदि अंडा एक शुक्राणु कोशिका द्वारा निषेचित हो जाता है, तो अंडा खुद को गर्भाशय की दीवार से जोड़ देगा और भ्रूण विकसित होने लगेगा। यदि अंडा बेदाग निकल जाता है, तो मासिक धर्म के दौरान बनने वाली मोटी परत की जरूरत नहीं होती है और इस अवधि के दौरान उसे बहा दिया जाता है। असुरक्षित अंडा या तो घुल जाता है या शरीर में अवशोषित हो जाता है। अवधि समाप्त होने के बाद, एक नया मासिक धर्म शुरू होता है।
क्या एक अवधि है
एक अवधि मासिक धर्म चक्र का एक हिस्सा है जब योनि नहर के माध्यम से मोटी गर्भाशय अस्तर और अतिरिक्त रक्त बहाया जाता है। पीरियड्स हल्के, मध्यम या भारी हो सकते हैं और मासिक धर्म में जो खून बहा है वह कुछ बड़े चम्मच से लेकर 1/2 कप प्रति पीरियड तक हो सकता है। यह लड़की से लड़की में भिन्न हो सकता है, और यह उसी लड़की के लिए समय-समय पर भिन्न हो सकता है।
कई लड़कियों को पहले दिन या दो के लिए एक हल्के प्रवाह का अनुभव होता है, फिर एक भारी प्रवाह के बाद, दूसरे प्रकाश दिन के बाद। कुछ लड़कियों का पहले दिन भारी प्रवाह होता है। मासिक धर्म शुरू होने के बाद पहले कुछ वर्षों के लिए, आपकी अवधि बहुत अनियमित हो सकती है।
जब वह अपनी पहली पीरियड प्राप्त करती है, तो वह कितनी उम्र की लड़की होती है? संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक लड़की की मासिक धर्म शुरू होने की औसत आयु 12 है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी लड़कियां एक ही उम्र में शुरू होती हैं।
एक लड़की 8 और 16 साल की उम्र के बीच कभी भी मासिक धर्म शुरू कर सकती है। मासिक धर्म तब तक नहीं होगा जब तक कि किसी लड़की की प्रजनन प्रणाली के सभी अंग परिपक्व नहीं हो जाते हैं और एक साथ काम कर रहे हैं। एक युवा महिला के जीवन में इस समय को "यौवन" कहा जाता है।
कितने समय तक रहता है
क्योंकि सभी लड़कियां अलग-अलग होती हैं, मासिक धर्म लड़की से लड़की में भिन्न हो सकते हैं। एक लड़की की तीन दिन की अवधि हो सकती है और दूसरी लड़की की सात दिन की अवधि हो सकती है। एक लड़की की अवधि नियमित होने में कई साल लग सकते हैं। एक महीने की अवधि चार दिन रह सकती है, जबकि अगले महीने यह छह दिन हो सकती है।
कुछ महिलाएं कई वर्षों तक अनियमित पीरियड्स का अनुभव करती हैं और कभी भी "नियमित" नहीं हो सकती हैं। कुछ डॉक्टर आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करने के लिए जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लिखेंगे। यह पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि यदि आप अनियमित हैं तो आप अपने चक्र को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं।
पीरियड के दौरान पैड या टैम्पोन को कब बदलें
मासिक धर्म प्रवाह के साथ पैड को भिगोने से पहले सेनेटरी नैपकिन (पैड) को जितनी बार आवश्यक हो बदलना चाहिए। प्रत्येक महिला अपने लिए तय करती है कि क्या आरामदायक है। टैम्पोन को हर चार घंटे में बदलना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आप उपलब्ध टैम्पोन की सबसे कम अवशोषकता का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, अपने अवधि के सबसे हल्के दिन पर सुपर अवशोषक का उपयोग न करें। यह आपको विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) के लिए जोखिम में डाल सकता है। टीएसएस एक दुर्लभ लेकिन संभावित घातक बीमारी है।
TSS का उपयोग करके या इस अवधि के दौरान टैम्पोन और पैड के बीच बारी-बारी से नहीं करके TSS के जोखिम को कम या टाला जा सकता है। यदि आप मासिक धर्म के दौरान और टैम्पोन का उपयोग करते हुए निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का अनुभव करती हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:
- अचानक, अस्पष्टीकृत, तेज बुखार
- मांसपेशियों के दर्द
- दस्त
- चक्कर आना और / या बेहोशी
- सनबर्न जैसा दाने
- गले में खरास
- खून सी लाल आंखें
पीरियड होने से दैनिक गतिविधियाँ कैसे प्रभावित होती हैं
आपकी अवधि आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित नहीं करनी चाहिए। आप व्यायाम करना, तैरना, बाइक चलाना और मज़े करना जारी रख सकते हैं। कुछ लड़कियों और महिलाओं को यह भी पता चलता है कि जब उनका मासिक धर्म हो रहा होता है तब व्यायाम करना पेट की ऐंठन और बेचैनी को कम करता है।
यह पता लगाने का सबसे आसान तरीका है कि आपकी अवधि कब शुरू होने वाली है, इसका कैलेंडर पर नज़र रखना। प्रत्येक माह अपनी अवधि के पहले दिन को चिह्नित करें। अब पीरियड्स के बीच के दिनों को गिनें। पहले दिन की शुरुआत आपने चिन्हित की और दूसरे दिन जो आपने चिन्हित की थी। कुछ महीनों तक ऐसा करें और फिर आप गणना कर पाएंगे कि आपके पीरियड्स के बीच कितने दिन हैं। यह आपको अपनी अवधि के लिए खुद को तैयार करने में मदद करेगा और आपको आश्चर्यचकित होने से बचाएगा।
एक अवधि क्यों छोड़ दी जा सकती है
कई कारण हैं कि आप एक महीने की अवधि क्यों छोड़ सकते हैं। यदि आपने अभी अपना पीरियड शुरू किया है, तो यह हर महीने नहीं आ सकता है। यदि आप एक बड़ी उम्र की महिला हैं, जो रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच रही है, (जब आपके पीरियड्स रुक जाते हैं), तो आप पीरियड भी छोड़ सकती हैं।
अत्यधिक तनाव आपको एक अवधि को छोड़ सकता है। आपके जीवन में तनाव और अत्यधिक भावनात्मक समय के कारण आपको एक या दो बार चूक हो सकती है। यदि आप बीमार हैं, तो आपको एक अवधि भी याद आ सकती है। यदि आप एक या दो से अधिक समय से चूक जाते हैं (यदि आपके पास पहले नियमित अवधि रही है), तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।
पीरियड रुकना क्यों बंद हो सकता है
मासिक धर्म की अनुपस्थिति को एमेनोरिया कहा जाता है। यह स्थिति उन महिलाओं का वर्णन करती है, जिनकी किशोरावस्था में कोई अवधि नहीं रही है या जो महिलाएं नियमित रूप से पीरियड रुकती थीं। अमेनोरिया के कई कारण हैं।
एक महिला के मासिक धर्म की अवधि को रोकने के लिए गर्भावस्था सबसे आम कारण है। गंभीर बीमारी, खाने के विकार या अत्यधिक व्यायाम के कारण स्तनपान और अत्यधिक वजन कम होता है।
ग्रंथि की समस्याएं (पिट्यूटरी, थायरॉयड, या अधिवृक्क) और प्रजनन समस्याएं भी इसका प्रभाव हो सकती हैं। यदि आपकी अवधि 16 साल की उम्र से शुरू नहीं हुई है, या यदि आपने अपनी अवधि को रोक दिया है, तो आप अभी भी युवा हैं, अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
आप अपने जीवन के आराम के लिए एक अवधि होगी?
नहीं। रजोनिवृत्ति तक पहुंचने के बाद एक महिला अब प्रजनन नहीं कर पाएगी। रजोनिवृत्ति 50 वर्ष की आयु के आसपास होती है। रजोनिवृत्ति का मतलब है कि एक महिला अब ओवुलेशन (अंडे का उत्पादन करने वाली) नहीं है और इसलिए अब वह गर्भवती नहीं हो सकती है। मासिक धर्म की तरह, रजोनिवृत्ति महिला से महिला में भिन्न हो सकती है और होने में कई साल लग सकते हैं।
जब अपने समय के बारे में एक डॉक्टर को देखने के लिए
आपको निम्नलिखित के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए:
- अगर आपने 16 साल की उम्र तक मासिक धर्म शुरू नहीं किया है
- अगर आपका पीरियड अचानक रुक गया है
- यदि आप सामान्य दिनों से अधिक दिनों तक रक्तस्राव कर रहे हैं
- यदि आप अत्यधिक खून बह रहा है
- यदि आप टैम्पोन का उपयोग करने के बाद अचानक बीमार महसूस करते हैं
- अगर आपको पीरियड्स के बीच खून आता है (कुछ बूंदों से ज्यादा)
- यदि आपके पीरियड के दौरान असहनीय दर्द होता है