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यह थोड़ा शर्मनाक लग सकता है: आप जागते हैं और आपका तकिया नारे में भीग जाता है। आपके मुंह के कोनों पर थूक पोंछने के बाद, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं: हम अपनी नींद में क्यों डूबे हैं? नींद में चलने के कुछ सबसे सामान्य कारणों के बारे में जानें और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।कारण गिरता है
शरीर सामान्य रूप से प्रति दिन 1 लीटर से अधिक लार का उत्पादन करता है। यह लार ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है और आमतौर पर रक्तप्रवाह के माध्यम से निगल और फिर से परिचालित होता है। ड्रोलिंग तब होती है जब लार मुंह के भीतर इकट्ठा हो जाती है और निगलने के बजाय, यह सूख जाती है या होठों से बाहर निकल जाती है। रात में ऐसा क्यों हो सकता है?
मुंह खोलें
नींद के दौरान शरीर की मांसपेशियां आराम करती हैं, खासकर REM नींद के दौरान, और इस समय आपके मुंह का खुला होना संभव है। कुछ सुझाव देते हैं कि नींद की स्थिति मायने रखती है और यह कि आपकी तरफ सोने से यह निगलने के बजाय लार के रिसाव की अधिक संभावना हो सकती है।
इसका सबसे सरल उत्तर यह है कि आप नींद के दौरान गिरते हैं क्योंकि आपका मुंह खुला रहता है।
नाक बंद
एक सबसे बड़ा कारण है कि आपका मुंह रात को खुल सकता है क्योंकि आप अपनी नाक से अच्छी तरह सांस ले सकते हैं। हम अपनी नाक के माध्यम से सांस लेने के लिए हैं, लेकिन यदि भीड़ मौजूद है, तो हमारा डिफ़ॉल्ट विकल्प मुंह से सांस लेना है। यदि यह नींद में होता है, तो लार हमारे तकिये पर गिर सकती है।
नाक की भीड़ ठंड या माध्यमिक के साथ एलर्जी हो सकती है जैसे कि हे फीवर। इसके अलावा, एक विचलित नाक सेप्टम नाक को अवरुद्ध कर सकता है और मुंह से सांस लेने में योगदान कर सकता है। इस रुकावट के परिणामस्वरूप, खर्राटों और स्लीप एपनिया दोनों को डोलिंग के साथ जोड़ा जा सकता है।
अत्यधिक सलवेशन
इसके अलावा, दवाओं या अन्य चिकित्सा शर्तों के उपयोग के कारण अत्यधिक लार (सियालोरिया) हो सकता है।यह निगलने में कठिनाई के साथ जुड़ा हो सकता है जो मस्तिष्क की चोट, स्ट्रोक या यहां तक कि पार्किंसंस रोग के लिए माध्यमिक होता है।
यह अक्सर दिन के दौरान भी प्रकट होगा। यह रात में गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) या नाराज़गी के साथ भी जुड़ा हो सकता है।
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उपचार का विकल्प
सामान्य तौर पर, अलगाव में नींद में ड्रोलिंग का इलाज करना आवश्यक नहीं है। यदि यह शायद ही कभी होता है, तो यह कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। इसने निर्जलीकरण, संक्रमण या अन्य समस्याओं को जन्म नहीं दिया।
यदि यह मौजूद है तो नाक की भीड़ का इलाज करने में मदद मिल सकती है। यदि स्लीप एपनिया के अन्य लक्षण मौजूद हैं, तो इस स्थिति के लिए मूल्यांकन रात में सांस लेने और छोड़ने में मदद कर सकता है।
जब अन्य चिकित्सा शर्तों के लिए जो निगलने में बाधा उत्पन्न करती हैं, तो प्रिस्क्रिप्शन दवाएं जैसे कि एट्रोपिन ड्रॉप या स्कोपोलामिन पैच का उपयोग कभी-कभी किया जाता है। यदि आप अपने तकिये पर क्रॉनिक ड्रॉलिंग के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको आगे के मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता है।