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यदि आपके पास ओपन हार्ट सर्जरी है और कार्डियक रिहैब में भाग ले रहे हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपके साथ पूरी तरह से ठीक होने में मदद करेगा और आपके पिछले स्तर पर कार्यात्मक गतिशीलता में वापस आएगा। वह आपकी ताकत और धीरज को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए व्यायाम की सलाह देगा या आपको सिखाएगा कि अपने व्यायाम और गतिविधि के स्तर की निगरानी कैसे करें।आपका डॉक्टर आपको ओपन हार्ट सर्जरी के बाद कठोर सावधानी बरतने के लिए कह सकता है। शाश्वत सावधानियों का मतलब है कि आपको अपने कंधों और भुजाओं के आसपास बल और गति की मात्रा को सीमित करना होगा। यह आपके स्टर्नल चीरे को अलग होने से रोकता है और संक्रमण के खतरे को कम से कम रखता है।
यदि आप कड़े सावधानियों के तहत हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपके आस-पास रहने और अपनी गतिशीलता को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीकों को सीखने में आपकी मदद कर सकता है।
सनातन सावधानियां कैसे रखें
यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं, जिनका उपयोग करने से आपको अपनी कठोर सावधानियों को बनाए रखने में मदद मिलेगी। अपने डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट से जांच अवश्य करवाएं अगर आपको अपनी सावधानियों के बारे में कोई सवाल है या आप उन्हें बनाए रखने के बारे में अनिश्चित हैं।
- कुर्सी से खड़े होने के लिए अपने पैरों का उपयोग करें। कई लोग जब बैठे स्थिति से उठते हैं तो अपनी बाहों से धक्का देते हैं। ऐसा करने से आपकी चिकित्सा स्टर्नल चीरा बाधित हो सकती है। कुर्सी से उठते समय, अपने पैरों का उपयोग करें। बस अपनी ऊँची एड़ी के जूते वापस स्लाइड करें ताकि आपके पैर आपके घुटनों के नीचे अच्छी तरह से तैनात हों, और अपने हाथों को अपनी जांघों पर रखें। अपने पैर की उंगलियों पर अपनी नाक के साथ आगे झुकें, और ऊपर उठें, ध्यान रखें कि अपनी बाहों के साथ धक्का या खींच न करें।
- स्ट्रेच करने के लिए अपने कंधों को रोल करें। जब आप दोनों बाहों को उपर रखते हैं तो सुबह में पहले खिंचाव जैसा कुछ नहीं होता है। लेकिन अगर आप ओपन हार्ट सर्जरी के बाद ऐसा करते हैं, तो आप अपनी कठोर सावधानियों के नियमों को तोड़ सकते हैं। स्ट्रेच करने के लिए ओवरहेड तक पहुंचने के बजाय, अपने कंधे के ब्लेड को आगे और पीछे की ओर ले जाने का प्रयास करें। यह आपके ब्रेस्टबोन और आपके सीने की चीरा को अलग करने से रोकने में मदद करता है।
- खांसी होने पर अपने आप को विभाजित करने के लिए एक तकिया का उपयोग करें। ओपन हार्ट सर्जरी के बाद खांसी दर्दनाक हो सकती है, और बलपूर्वक खांसी आपके उरोस्थि के माध्यम से तनाव और तनाव डाल सकती है। अपनी छाती के ऊपर एक तकिया रखें और इसे कसकर गले लगाएं यदि आपको अपनी खुली दिल की सर्जरी के बाद खांसी या छींकने की आवश्यकता महसूस हो।
- आइटम उठाते समय मदद के लिए पूछें। खुले दिल की सर्जरी के बाद भारी सामान उठाना कोई नहीं है। यदि आपका डॉक्टर आपको स्टर्नल सावधानियों के तहत है, तो सुनिश्चित करें कि आप आइटम उठाते समय मदद मांगें। चिंता न करें-एक ऐसा समय होगा जब आप चीजों को फिर से उठाने में सक्षम होंगे, लेकिन आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि आपका डॉक्टर आपको अनुमति न दे। ऐसा करो।
- बिस्तर से बाहर निकलते समय लॉग रोल तकनीक का उपयोग करें। जब बिस्तर से उठते हैं, तो कई लोग खुद को ऊपर खींचने के लिए अपनी बाहों और हाथों का उपयोग करते हैं। यदि आप कठोर सावधानी बरत रहे हैं, तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। बिस्तर से उठने के लिए, लॉग रोल तकनीक का उपयोग करें। बस अपनी पीठ पर झूठ बोलो, और फिर एक तरफ रोल करें। अपने पैरों को अपने बिस्तर के किनारे से धीरे-धीरे गिरने दें, और उनकी गति को अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठने में मदद करने की अनुमति दें, ध्यान रखें कि आपकी बाहों के साथ धक्का या खींच न करें।
कार्डियक रिहेब और ओपन हार्ट सर्जरी के बाद रिकवरी की प्रक्रिया लंबी यात्रा की तरह महसूस कर सकती है। स्टर्नल सावधानियों को बनाए रखना एक आवश्यक हिस्सा हो सकता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि संक्रमण के न्यूनतम जोखिम के साथ आपका स्टर्नल चीरा ठीक से ठीक हो जाए।
बहुत से एक शब्द
अपने स्टर्ननल सावधानियों को समझने और उन सावधानियों को बनाए रखते हुए नियमों को तोड़ने से रोकने के तरीके विकसित करने के लिए अपने भौतिक चिकित्सक और चिकित्सक के साथ मिलकर काम करें।