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डायबिटीज ट्रैवल किट हाथ पर होना ज़रूरी है चाहे आप सिर्फ शहर में या देश भर में जा रहे हों। एकमात्र अंतर? आपके साथ ले जाने के लिए आपूर्ति की संख्या। थोड़ा सा प्रेप काम को महसूस करने से रोक सकता है, जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है। यदि आपको मधुमेह है और आप हमेशा चलते रहते हैं, तो मधुमेह के लिए आवश्यक यात्रा की आपूर्ति की हमारी सूची पर एक नज़र डालें ताकि आप अपने रक्त शर्करा के ऊपर रख सकें, चाहे आप कहीं भी हों।
क्या पैक करें
नीचे दी गई सूची आपके साथ ले जाने के लिए बहुत सारे सामान की तरह लग सकती है, लेकिन इन वस्तुओं को हाथ में रखने से आपको मानसिक शांति मिलेगी और आपको लगता है कि अप्रत्याशित रूप से तैयार रहना चाहिए।
- ग्लूकोज मीटर: आदर्श रूप से, आपका ग्लूकोज मीटर हर समय आपके पास होना चाहिए, भले ही आप किराने की दुकान पर जा रहे हों। आपको कभी पता नहीं चलता कि आपको अपने ब्लड शुगर की जाँच कब करनी पड़ सकती है।
- मौखिक मधुमेह की दवा: अपनी गोलियाँ पैक करें ताकि आप एक खुराक न छोड़ें।
- इंसुलिन पंप: यदि आप अपने रक्त शर्करा को विनियमित करने के लिए एक इंसुलिन पंप पर भरोसा करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने साथ कहीं भी ले जाएं।
- मीटर के लिए अतिरिक्त बैटरी (और यदि आप एक का उपयोग करते हैं तो इंसुलिन पंप): आप अपने पसंदीदा रेस्तरां में भोजन करने से पहले अपने मीटर को बैटरी की शक्ति खोना नहीं चाहते हैं। निर्माता द्वारा ग्लूकोज मीटर की बैटरी अलग होती है। जानें कि आपका मीटर किस प्रकार की बैटरी का उपयोग करता है और अपने परीक्षण किट में एक स्पेयर रखें। इंसुलिन पंप आमतौर पर आपको यह बताएंगे कि आपकी बैटरी कम हो रही है, लेकिन यह एक स्पेयर ले जाने के लिए चोट नहीं करता है।
- इंसुलिन: यदि मौसम गर्म है, तो आप अपने इंसुलिन को ठंडा रखने के लिए कुछ कोल्ड पैक के साथ एक इंसुलेटेड बैग भी शामिल कर सकते हैं।
- सीरिंज (या अन्य इंसुलिन डिलीवरी डिवाइस): यदि आप सीरिंज का उपयोग कर रहे हैं, तो कम से कम औसत संख्या लें जो आपको पूरे दिन की आवश्यकता होगी, अधिमानतः अधिक।
- जांच की पट्टियां: मामले में आप के साथ हमेशा परीक्षण स्ट्रिप्स की एक पर्याप्त आपूर्ति रखने के मामले में आप की तुलना में अधिक बार आप का अनुमान लगाने की जरूरत है।
- लांसिंग डिवाइस और लैंसेट: परीक्षण के एक पूरे दिन के लिए कम से कम लैंसेट की संख्या को ले जाएं। एक लैंसेट का पुन: उपयोग नहीं करना बेहतर है क्योंकि यह अब एक एकल उपयोग के बाद बाँझ नहीं है और अधिक सुस्त है, जिससे असुविधा बढ़ जाती है।
- केटोन स्ट्रिप्स: आप घर से दूर रहते हुए इनका उपयोग शायद ही कभी कर सकते हैं, लेकिन इन्हें रखना हमेशा अच्छा होता है। पन्नी में लिपटे स्ट्रिप्स सबसे लंबे समय तक रहते हैं।
- ग्लूकागन आपातकालीन किट: जब रक्त शर्करा इतनी कम हो जाती है कि आप बेहोश होते हैं या निगल नहीं सकते, तो ग्लूकागन का उपयोग आपात स्थिति में किया जाता है। इसका उपयोग करना सीखें, अपने निकटतम लोगों को यह सिखाएं कि इसका उपयोग कैसे और कब करें और इसके बिना घर से न निकलें।
- तेजी से अभिनय करने वाला ग्लूकोज: आपको हमेशा कम रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया होने पर हर समय अपने साथ तेजी से काम करने वाले ग्लूकोज की एक छोटी आपूर्ति करनी चाहिए। इस विशिष्ट उद्देश्य के लिए ग्लूकोज टैबलेट और ग्लूकोज जैल उपलब्ध हैं। आप इन्हें अपने पर्स, कोट की जेब, अटैची या ग्लूकोज परीक्षण किट में रख सकते हैं।
- छोटे पैक किए गए स्नैक्स: मूंगफली का मक्खन पटाखे, एक रस बॉक्स, एक सेब सॉस पाउच भी कम रक्त शर्करा के इलाज के लिए काम में आ सकता है।
- चिकित्सा पहचान: कुछ प्रकार की पहचान पहनना एक अच्छा विचार है जो आपातकालीन कर्मियों को इंगित करता है कि आपको मधुमेह है। यदि आप किसी दुर्घटना में हैं या बेहोश पाए जाते हैं, तो यह आपकी चिकित्सा आवश्यकताओं को तुरंत संबोधित करने के लिए चिकित्सा उत्तरदाताओं को सचेत करता है। सबसे आम प्रकार की आईडी कंगन और पेंडेंट हैं, लेकिन आप अपने वॉलेट में रखने के लिए एक मेडिकल आईडी कार्ड भी प्राप्त कर सकते हैं जिसमें कहा गया है कि आपको मधुमेह है।
- स्वास्थ्य इतिहास: अधिक व्यापक यात्रा के लिए, अपने स्वास्थ्य इतिहास की एक प्रति अपने साथ रखना बुद्धिमानी है। एक बुनियादी इतिहास में ज्ञात स्थितियां (प्रकार 1 मधुमेह सहित), एलर्जी, दवाएं जो आप ले रहे हैं (विटामिन और हर्बल सप्लीमेंट शामिल हैं), आपातकालीन संपर्क जानकारी, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और उनकी संपर्क जानकारी शामिल हैं। अब आप इस जानकारी को मेडिकल आईडी ऐप (आईओएस पर देशी या Google Play Store के माध्यम से मुफ्त) का उपयोग करके अपने फोन पर स्टोर कर सकते हैं। हर साल कम से कम एक बार इस जानकारी को अपडेट करें।
कैसे अपनी आपूर्ति पैक करने के लिए
सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम दो बार इंसुलिन, मौखिक दवा, ग्लूकोज परीक्षण स्ट्रिप्स, और लैंसेट या अन्य परीक्षण आपूर्ति हैं जो आपको लगता है कि आपको अपनी यात्रा या दैनिक जीवन के लिए आवश्यकता होगी। अपने सभी डायबिटीज की आपूर्ति के लिए एक छोटा सा कैरी केस लें, और फिर उस दिन के उपयोग के आधार पर इसे बैग से बैग में ले जाना सुनिश्चित करें।
अपने दैनिक मधुमेह की आपूर्ति को ऐसे वातावरण में संग्रहीत न करें, जो आपकी कार जैसे तापमान-नियंत्रित न हो। ठंड और गर्मी के बीच उतार-चढ़ाव आपकी आपूर्ति की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, और आप उन्हें बर्बाद नहीं करना चाहते हैं।
इंसुलिन और मधुमेह की दवा को आमतौर पर प्रशीतित करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन उन्हें अपेक्षाकृत ठंडा रखना चाहिए। एक zippered प्लास्टिक थैली इस उद्देश्य के लिए अच्छी तरह से काम करती है, या आपके स्टैश को ठंडा रखने के लिए कई उपयुक्त अछूता यात्रा पाउच उपलब्ध हैं।
यदि आप हवाई जहाज से यात्रा कर रहे हैं, तो कम से कम आधी आपूर्ति अपने कैरी-ऑन बैग में रखें। हवाई अड्डे की सुरक्षा के माध्यम से, विशेष रूप से किसी भी तरल पदार्थ के लिए प्राप्त करने के लिए सभी दवा लेबल को सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें।
तुम्हारे जाने से पहले
यदि आप लंबी यात्रा पर जा रहे हैं या कहीं जा रहे हैं जहाँ आप मानक चिकित्सा देखभाल की पहुँच से बाहर होंगे, तो प्रस्थान करने से पहले अपने चिकित्सक को देखें। आपके जाने से पहले आपकी देखभाल टीम के साथ जांच करना आपको अपने वर्तमान ग्लूकोज नियंत्रण का विचार देगा, आपको कोई आवश्यक टीकाकरण प्राप्त करने, किसी भी नुस्खे को फिर से भरने, और यदि आवश्यक हो तो आपातकालीन योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने का मौका देगा।
यदि आप समय क्षेत्र पार कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ट्रैक पर रहें, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने इंसुलिन इंजेक्शन या गोली खुराक के समय के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
इमरजेंसी में क्या करें
सुरक्षित रूप से यात्रा करें, लेकिन आपातकालीन स्थिति में जल्दी से उचित चिकित्सा की तलाश करें। अपने फोन को अपने साथ ले जाएं और पता करें कि आप जहां कहीं भी हैं, आपातकालीन मदद के लिए कैसे कॉल करें।
बीमारी या संक्रमण के किसी भी लक्षण के लिए बाहर देखें और तुरंत उपचार लें, क्योंकि ये आपके रक्त शर्करा नियंत्रण को भी प्रभावित कर सकते हैं।
निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) के एक एपिसोड में, तेजी से अभिनय करने वाले कार्ब्स या ग्लूकोज की गोलियों का सेवन करें, फिर अपने रक्त शर्करा का हर 15 मिनट में परीक्षण करना जारी रखें, जब तक कि यह आपके सामान्य स्तर तक न पहुंच जाए।
डिस्कवर कैसे हाइपोग्लाइसीमिया का उचित इलाज किया जाता हैयदि आप एक समूह में यात्रा कर रहे हैं, तो उन्हें सूचित करें कि आपको मधुमेह है और उच्च या निम्न रक्त शर्करा के लक्षणों की सूची बनाएं। यदि आप किसी दूसरे देश में यात्रा कर रहे हैं, तो मेजबान भाषा में कुछ उपयोगी वाक्यांशों को बोलना सीखें, जैसे कि "मुझे मधुमेह है" या "क्या मुझे संतरे का रस या केला, कृपया मिल सकता है?", और सुनिश्चित करें कि आपके पास आपकी आवश्यकता है? हर समय आपके साथ आपूर्ति करता है।
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