विटामिन डी टेस्ट क्या है?

विषय

• उद्देश्य
• जोखिम और विरोधाभास
• टेस्ट से पहले
• परीक्षा के दौरान
• टेस्ट के बाद
• परिणाम की व्याख्या

विटामिन डी शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने और मजबूत हड्डियों को बनाए रखने में मदद करता है। प्रति सप्ताह धूप यूवी के कुछ 10 से 15 मिनट के सत्र के साथ, शरीर को सभी विटामिन डी की जरूरत होती है। आपको कुछ खाद्य स्रोतों से विटामिन डी भी मिलता है और विटामिन डी आहार अनुपूरक के रूप में उपलब्ध है।

विटामिन डी को यकृत में 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी या कैल्सिडिओल नामक रसायन में परिवर्तित किया जाना चाहिए। 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी टेस्ट विटामिन डी की निगरानी करने का सबसे अच्छा तरीका है। रक्त में 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी की मात्रा इंगित करती है कि शरीर में विटामिन डी कितना है। परीक्षण आपको बताता है कि क्या आपका स्तर बहुत अधिक या बहुत कम है।

उद्देश्य

आपका डॉक्टर 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी टेस्ट का अनुरोध करेगा यदि उसे या उसे संदेह है कि क्या आपके पास बहुत अधिक या बहुत कम विटामिन डी है। 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी परीक्षण विटामिन डी की कमी के लिए आपके जोखिम की निगरानी में भी मदद कर सकता है।

विटामिन डी की कमी वाले उच्च जोखिम वाले लोगों में शामिल हैं:

• स्तनपान शिशुओं
• पुराने वयस्कों
• मोटे वयस्क
• जिन लोगों को बहुत अधिक सूरज नहीं मिला
• जिन लोगों की गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी हुई है
• जिन लोगों की स्थिति ऐसी होती है जो आंतों को प्रभावित करते हैं जिससे शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है, जैसे कि सूजन आंत्र रोग
• गहरे रंग की त्वचा वाले लोग

यदि आप पहले से ही कमी का निदान कर चुके हैं और यह देखने के लिए कि क्या आपका उपचार काम कर रहा है, तो आपका डॉक्टर 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी टेस्ट करवाना चाहता है।

जोखिम और विरोधाभास

25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी परीक्षण से जुड़े जोखिम दुर्लभ हैं। हालांकि, नियमित रक्त कार्य से जुड़े जोखिमों में शामिल हो सकते हैं:

• अधिकतम खून बहना
• चक्कर
• संक्रमण की थोड़ी संभावना

इस परीक्षण के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

टेस्ट से पहले

समय

इस परीक्षण के लिए अनुमति देने का समय आपके रक्त को खींचने में लगने वाले समय पर निर्भर करता है। रक्त ड्रा अपने आप में केवल पांच मिनट के लिए होना चाहिए, लेकिन आपको फेलोबोमिस्ट के उपलब्ध होने का इंतजार करना पड़ सकता है। आमतौर पर, आपको अपने परीक्षण के परिणाम कई घंटों तक नहीं मिलेंगे, इसलिए आप परिणामों के लिए डॉक्टर के कार्यालय या प्रयोगशाला में इंतजार नहीं करेंगे।

स्थान

आप अपने डॉक्टर के कार्यालय में, प्रयोगशाला में या घर में परीक्षण का उपयोग करके 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी रक्त परीक्षण प्राप्त कर सकते हैं। दवा की दुकानों, फार्मेसियों और सुपरमार्केट में खरीद के लिए घर में परीक्षण उपलब्ध हैं। वे एक उंगली चुभन नमूने का उपयोग करते हैं और एक ट्यूब में खींचे गए रक्त के नमूने पर किए गए परीक्षण की तुलना में कम सटीक होने की संभावना है। आप उंगली की चुभन करते हैं और नमूने को परीक्षण के लिए एक प्रयोगशाला में भेजते हैं। आप रक्त परीक्षण करने के लिए ऑनलाइन टेस्ट भी कर सकते हैं और प्रयोगशाला में जा सकते हैं। यह विकल्प संयुक्त राज्य में दुर्लभ है।

क्या पहनने के लिए

आपको रक्त खींचने के लिए अपनी बांह को नंगे करने की आवश्यकता होगी, इसलिए एक छोटी आस्तीन वाली शर्ट पहनें या जिसे रोल करना आसान हो।

खाद्य और पेय

आपको इस परीक्षण से पहले उपवास करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, यदि यह रक्त परीक्षण के साथ खींचा जा रहा है, जिसे उपवास की आवश्यकता है, तो अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें कि क्या उचित समय है और आपको क्या पीने की अनुमति है। जब तक अन्य परीक्षणों के कारण प्रतिबंधित नहीं किया जाता है, तब तक रक्त को खींचने से पहले अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना अच्छा होता है क्योंकि निर्जलित होने के कारण नस को खोजने में अधिक मुश्किल हो सकती है।

लागत और बीमा

यह परीक्षण आमतौर पर आदेश दिया जाता है जब आपका डॉक्टर एक अच्छी तरह से रोगी स्क्रीनिंग टेस्ट होने के बजाय एक समस्या पर संदेह करता है। आपका बीमा किसी समस्या के निदान के हिस्से के रूप में परीक्षण की लागत को कवर कर सकता है, किसी भी सामान्य सह-भुगतान या कटौती के अधीन। यदि आपने यह परीक्षा ऑनलाइन करने का आदेश दिया है, या घर पर किट खरीदा है, तो यह बीमा द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है।

क्या लाये

अपना बीमा कार्ड, पहचान और लैब टेस्ट ऑर्डर उस साइट पर लाएँ जहाँ आपका खून खींचा गया है।

परीक्षा के दौरान

पूर्व टेस्ट

25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी को एक साधारण रक्त परीक्षण की आवश्यकता होती है। एक स्वास्थ्य देखभाल स्टाफ सदस्य (आमतौर पर एक नर्स या स्वास्थ्य तकनीशियन) आपके हाथ में सुई का उपयोग करके नस से रक्त खींचेगा। यदि आपको रक्त खींचने के दौरान बेहोश या धुंधला महसूस करने की समस्या है, तो रक्त दराज को सूचित करना सुनिश्चित करें। आपको आयोडीन से एलर्जी है (जिसका उपयोग अक्सर ड्रॉ साइट को स्टरलाइज़ करने के लिए किया जाता है)।

पूरे टेस्ट के दौरान

आपकी पहचान की जाँच करने के बाद, आपके हाथ में एक कनिष्ठिका रखी जाएगी और एक नस चुनी जाएगी। साइट को एंटीसेप्टिक पैड और सुई के साथ डाला जाएगा। यह आमतौर पर एक या दो सेकंड के लिए दर्द होता है। हालांकि इस परीक्षण के लिए केवल थोड़ी मात्रा में रक्त की आवश्यकता होती है, एक या अधिक ट्यूबों को इस आधार पर खींचा जा सकता है कि अन्य परीक्षणों का भी आदेश दिया गया है। एक बार जब रक्त प्राप्त हो जाता है, तो टूर्निकेट निकल जाता है और ड्रॉ साइट को एक बाँझ पट्टी से ढक दिया जाता है। ट्यूबों को लेबल करके प्रयोगशाला में भेजा जाता है। रक्त खींचने की प्रक्रिया में केवल पांच मिनट लगने चाहिए।

बच्चों और शिशुओं में, एक उंगली चुभन या एड़ी की छड़ी एक नमूने के परीक्षण के लिए पर्याप्त रक्त प्रदान करेगी।

इन-होम परीक्षणों का उपयोग करना आसान है। रक्त का एक छोटा सा नमूना लेने के लिए वे आपकी उंगली को चुभाना शामिल करते हैं। रक्त काम तो दूर एक प्रयोगशाला में परीक्षण के लिए भेजा जाता है। यदि आपने किसी प्रयोगशाला में ऑनलाइन परीक्षण करने का अनुरोध किया है, तो आप अपनी नियुक्ति के समय प्रयोगशाला में जाएंगे, और प्रयोगशाला का कोई कर्मचारी नस से परीक्षण ड्राइंग रक्त का प्रबंधन करेगा।

टेस्ट के बाद

यदि कोई निरंतर रक्तस्राव नहीं है तो आप कुछ मिनटों के बाद अपने हाथ पर पट्टी को हटा सकते हैं। यदि आप रक्तस्राव, सूजन, या एक बढ़ती चोट पर ध्यान देते हैं, तो चिकित्सा कर्मचारियों को सचेत करें या अपने चिकित्सक से बात करें।

एक बार जब आपके डॉक्टर के परिणाम होते हैं, तो वह परीक्षण के परिणामों की व्याख्या करेगा और निर्धारित करेगा कि क्या आपके पास विटामिन डी की कमी है। यदि आपने एक प्रयोगशाला में विटामिन-डी परीक्षण का उपयोग किया है या एक प्रयोगशाला के माध्यम से विटामिन डी परीक्षण का अनुरोध किया है, तो आपको परिणामों को बताते हुए एक फोन कॉल, पत्र या ईमेल मिलेगा।

परिणाम की व्याख्या

आप उम्मीद कर सकते हैं कि आप परीक्षण के परिणामों के लिए घंटों से दिनों तक इंतजार करेंगे। एक बार जब आपके डॉक्टर के परिणाम होते हैं, तो वह परीक्षण के परिणामों की व्याख्या करेगा और निर्धारित करेगा कि क्या आपके पास विटामिन डी की कमी है। यदि आपने एक प्रयोगशाला में विटामिन-डी परीक्षण का उपयोग किया है या एक प्रयोगशाला के माध्यम से विटामिन डी परीक्षण का अनुरोध किया है, तो आपको परिणामों को बताते हुए एक फोन कॉल, पत्र या ईमेल मिलेगा।

जब आप अपने परिणाम वापस लेंगे, तो वे नैनोग्राम्स / मिलिलिटर (एनजी / एमएल) की इकाइयों में होंगे। उदाहरण के लिए, लगभग 20 एनजी / एमएल कुछ भी हड्डी और समग्र स्वास्थ्य के लिए आम तौर पर स्वस्थ लोगों के लिए पर्याप्त माना जाता है, कार्यालय पूरक आहार के अनुसार। इन माप इकाइयों का उपयोग संयुक्त राज्य अमेरिका में चिकित्सा पेशेवरों द्वारा किया जाता है।

किसी व्यक्ति के विटामिन डी की स्थिति निर्धारित करने के लिए उपयोग की जाने वाली श्रेणियां हैं। य़े हैं:

• न्यून: यदि किसी व्यक्ति में विटामिन डी की गंभीर कमी है तो यह सीमा लागू की जाती है।
• नाकाफी: यदि किसी व्यक्ति की विटामिन डी की सीमा अपर्याप्त है, तो इसका मतलब है कि उनमें विटामिन डी की कमी है।
• पर्याप्त मात्रा में: पर्याप्त रेंज का मतलब है कि एक व्यक्ति को पर्याप्त विटामिन डी मिल रहा है।

आहार पूरक के कार्यालय के अनुसार, 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी परीक्षण के परिणाम निम्न श्रेणी में आते हैं:

• 12 एनजी / एमएल से कम की कमी मानी जाती है।
• 12 और 20 एनजी / एमएल के बीच अपर्याप्त या संभावित कमी मानी जाती है।
• 20 एनजी / एमएल से 50ng / एमएल तक कुछ भी सामान्य माना जाता है।
• 50 एनजी / एमएल से अधिक माना जाता है।
• 200 एनजी / एमएल से अधिक को विषाक्त माना जाता है

एक व्यक्ति का विटामिन डी परिणाम किसी व्यक्ति की उम्र या लिंग पर निर्भर करेगा। परीक्षण विधि और प्रयोगशाला विधि भी परिणामों में कुछ बदलाव ला सकती है।

जाँच करना

विटामिन डी और कमी या विषाक्तता बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। यदि आपको बहुत कमी है तो आपका डॉक्टर विटामिन डी सप्लीमेंट या अन्य उपचारों (जैसे अधिक धूप के संपर्क) की सलाह देगा। यदि आपका स्तर बहुत अधिक है तो आपका डॉक्टर आपको पूरक आहार को कम या बंद करना चाहेगा।

विटामिन डी की कमी या अपर्याप्त स्तर का मतलब हो सकता है:

• आप अच्छी तरह से संतुलित आहार नहीं खा रहे हैं
• आपकी आंतें विटामिन डी को ठीक से नहीं पचा पाती हैं
• पर्याप्त विटामिन डी को अवशोषित करने के लिए आप धूप में पर्याप्त समय नहीं बिता रहे हैं

यदि आप कम विटामिन डी होने के अलावा हड्डी में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर हड्डी घनत्व स्कैन करना चाहेगा। यह स्कैन दर्द रहित है और आपकी हड्डी के स्वास्थ्य को देखता है। विटामिन डी की कमी ऑटोइम्यून बीमारियों, कुछ कैंसर और हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक भी है।

क्यों आप अस्थि दर्द का अनुभव कर रहे हैं?

यदि आप बहुत अधिक विटामिन और पोषण की खुराक ले रहे हैं तो आपका विटामिन डी बहुत अधिक हो सकता है। बहुत अधिक विटामिन डी लेने से आपको यकृत और गुर्दे की समस्याओं का खतरा हो सकता है। आपको अपने आहार या सूरज के संपर्क से उच्च स्तर नहीं मिलेगा।

बहुत से एक शब्द

मेयो क्लिनिक के शोध से पता चलता है कि अमेरिकियों के 50% तक विटामिन डी की कमी हो सकती है, बड़े वयस्कों में सबसे अधिक जोखिम होता है। 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी परीक्षण के परिणाम बताएंगे कि क्या आपको पर्याप्त विटामिन डी मिल रहा है।

आपको अपने स्तर को स्थिर रखने के लिए विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए। विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों में वसायुक्त मछली (सामन, मैकेरल, और टूना), बीफ जिगर, अंडे की जर्दी, पनीर और विटामिन डी-फोर्टिफाइड डेयरी और अनाज शामिल हैं।

अधिकांश वयस्कों को दैनिक विटामिन डी के 600-800 IU (अंतरराष्ट्रीय इकाइयों) के लिए लक्ष्य करना चाहिए। हालांकि, कुछ अध्ययन इष्टतम स्तर बनाए रखने के लिए प्रति दिन 1,000 से 4,000 तक अधिक सुझाव देते हैं। आपका डॉक्टर आपको सबसे अच्छी स्थिति में है कि आपको विटामिन डी की आवश्यकता कैसे है।

11 अपने आहार में अधिक विटामिन डी प्राप्त करने के लिए खाद्य पदार्थ