विषय
ट्यूना (जिसे "तुई ना" के रूप में भी जाना जाता है) एक प्रकार की वैकल्पिक चिकित्सा है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में लंबे समय तक किया जाता है, जो वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है जिसकी उत्पत्ति चीन में हुई थी। ट्यूना में कई प्रकार के बॉडीवर्क का उपयोग शामिल है, जिसमें मालिश और एक्यूप्रेशर शामिल हैं।कैसे तुइना काम करती है
Tuina को पूरे शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा (जिसे "ची" कहा जाता है) के प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए माना जाता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांतों के अनुसार, स्वास्थ्य समस्याएं तब होती हैं जब ची के प्रवाह को किसी भी बिंदु पर एक मध्याह्न रेखा (एक अदृश्य रेखा जो आपके अंगों को आपके शरीर के अन्य भागों से जोड़ती है) के साथ अवरुद्ध कर दिया जाता है। इन रुकावटों को दूर करने के लिए, ट्यूना को आपके शरीर के ची के संतुलन को बहाल करने के लिए कहा जाता है और, बदले में, आपके स्वास्थ्य में सुधार करता है।
उपयोग
वैकल्पिक चिकित्सा में, ट्युना को निम्नलिखित स्थितियों के उपचार में सहायता के लिए कहा जाता है:
- गठिया
- पीठ दर्द
- कार्पल टनल सिंड्रोम
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
- कब्ज़
- थकान
- fibromyalgia
- सरदर्द
- अनिद्रा
- मासिक धर्म ऐंठन
- माइग्रेन
- मांसपेशियों की ऐंठन
- मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं
- कटिस्नायुशूल
इसके अलावा, ट्यूना को दर्द को कम करने, ऊर्जा बढ़ाने और तनाव को कम करने के लिए कहा जाता है।
लाभ
हालांकि ट्युना के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में शोध काफी सीमित है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि ट्युना कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने में मदद कर सकता है। यहाँ टीयिना के संभावित लाभों पर उपलब्ध अध्ययनों से कुछ प्रमुख निष्कर्षों पर एक नज़र डालते हैं।
क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, टीना क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार में वादा दिखाता है चीनी एक्यूपंक्चर और मोक्सीबस्टन 2010 में। अध्ययन के लिए, क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले 90 रोगियों को तीन समूहों में विभाजित किया गया था: एक समूह ने टूना, एक समूह ने ताई ची का अभ्यास किया, और एक समूह को फ़्लूओक्सिटाइन (एक एंटीडिप्रेसेंट दवा जो कभी-कभी क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार में उपयोग की जाती है) प्राप्त हुई।
एक महीने के बाद, ट्यूना समूह के सदस्यों ने मुक्त कण चयापचय में सबसे बड़ा सुधार दिखाया। अध्ययन के लेखकों ने ध्यान दिया कि यह प्रभाव थकान को कम कर सकता है और बदले में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम का इलाज करने में मदद करता है।
मासिक धर्म ऐंठन
में प्रकाशित एक छोटा सा अध्ययन पारंपरिक चीनी चिकित्सा जर्नल 2008 में पता चलता है कि एक्यूपंक्चर और ट्यूना का संयोजन मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। 60 महिलाओं पर परीक्षणों में, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि मासिक धर्म में ऐंठन से राहत के लिए अकेले एक्यूपंक्चर की तुलना में ट्यूना-प्लस-एक्यूपंक्चर अधिक प्रभावी था।
कार्पल टनल सिंड्रोम
में प्रकाशित एक अध्ययन पारंपरिक चीनी चिकित्सा जर्नल 2012 में इंगित करता है कि ट्यूना और वार्म-नीडलिंग (एक्यूपंक्चर का एक रूप) का एक संयोजन कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज करने में मदद कर सकता है। कार्पल टनल सिंड्रोम वाले 98 लोगों पर किए गए परीक्षणों में, अध्ययन के लेखकों ने पाया कि संयोजन चिकित्सा को सौंपा उन लोगों ने दवा दिए गए नियंत्रण समूह के सदस्यों की तुलना में अधिक सुधार का अनुभव किया।
fibromyalgia
तुइना और योग के संयोजन से फ़िब्रोमाइल्गिया वाले लोगों को लाभ हो सकता है, इसमें प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन से पता चलता है वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नल 2007 में। आठ हफ्तों के लिए, फ़ाइब्रोमाइल्गिया वाली 40 महिलाओं ने साप्ताहिक सत्रों में भाग लिया जिसमें या तो योग या योग और ट्यूना का संयोजन शामिल था। अध्ययन पूरा करने वाली 33 महिलाओं पर निष्कर्षों के अपने विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने पाया कि योग-प्लस-टूना समूह के सदस्यों ने दर्द में अधिक सुधार का अनुभव किया।
गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस
प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, टीना सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस (सरवाइकल स्पाइन पर क्रॉनिक वियर के कारण होने वाला विकार) के उपचार में उपयोगी नहीं हो सकता है। जर्नल ऑफ क्लिनिकल नर्सिंग 2008 में। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से जुड़े लक्षणों के उपचार के लिए ट्यूना के उपयोग पर सात पहले प्रकाशित अध्ययनों के अपने विश्लेषण में, रिपोर्ट के लेखकों ने पाया कि कोई भी सबूत नहीं है कि ट्यूना सिरदर्द और सिर के चक्कर जैसे लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकता है।
चेतावनियां
यह कैंसर और कुछ शर्तों वाले लोगों (हृदय रोग और गठिया सहित) के लिए महत्वपूर्ण है जो तुईना और शरीर के अन्य रूपों से गुजरने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
स्वास्थ्य के लिए Tuina का उपयोग करना
हालांकि यह बहुत जल्द ही सीमित शोध के कारण किसी भी हालत के लिए उपचार के रूप में ट्यूना की सिफारिश करने के लिए है, यह कुछ के लिए लाभ प्रदान कर सकता है। यदि आप इसे आज़माने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से बात करें। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी स्थिति या बड़ी बीमारी के लिए मानक देखभाल के स्थान पर ट्यूना का उपयोग करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।