नींद में बदलाव और अनिद्रा मई डिमेंशिया का शुरुआती संकेत हो सकता है

विषय

• कैसे मस्तिष्क में परिवर्तन नींद में खलल डालता है
• Sundowning और Caregivers पर नींद की गड़बड़ी के प्रभाव
• नींद में बदलाव डिमेंशिया का शुरुआती संकेत हो सकता है

प्रारंभिक संकेतों में से एक जो मस्तिष्क के साथ एक समस्या का सुझाव दे सकता है, जैसे कि मनोभ्रंश, नींद के पैटर्न में व्यवधान हो सकता है। मनोभ्रंश वाले लोग अच्छी नींद क्यों नहीं लेते? जानें कि महत्वपूर्ण संरचनाओं को नुकसान के कारण मस्तिष्क में परिवर्तन नींद-जागने के पैटर्न को कैसे प्रभावित कर सकते हैं और सहायक रहने वाले वातावरण में मौजूद स्थिति कैसे इन प्रभावों को खराब कर सकती हैं।

कैसे मस्तिष्क में परिवर्तन नींद में खलल डालता है

मस्तिष्क के हाइपोथेलेमस में सुप्राचैमासिक नाभिक (एससीएन) हमारे नींद-जागने के पैटर्न को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। इसे अक्सर सर्कैडियन रिदम कहा जाता है क्योंकि ये पैटर्न एक दिन की अवधि में बने रहते हैं।

कई प्रकार के न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के साथ-साथ डिमेंशिया जैसे अल्जाइमर रोग, साथ ही आंदोलन विकार जैसे कि पार्किंसंस रोग-मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में समय के साथ गिरावट हो सकती है। मस्तिष्क कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायनों के प्रति कम संवेदनशील हो सकते हैं, या मलबे उनके कार्य को बाधित कर सकते हैं। वैश्विक मस्तिष्क विकृति, जिसे शोष कहा जाता है, व्यक्तिगत न्यूरॉन्स के मरने के कारण हो सकता है। इसके अलावा, मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्र खो सकते हैं।

यदि SCN खो जाता है, तो सामान्य नींद-जागरण पद्धति को बनाए रखने की हमारी क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा। यह विभिन्न सर्कैडियन ताल विकारों में प्रकट हो सकता है। अक्सर, बुजुर्ग उन्नत नींद चरण सिंड्रोम का अनुभव करेंगे। इसमें बिस्तर पर जाने और जल्दी जागने की इच्छा शामिल है। उनकी नींद के कार्यक्रम को बदलने की यह इच्छा उनके नियंत्रण से परे हो सकती है और यह उम्र के रूप में मस्तिष्क में परिवर्तन का प्रतिनिधित्व कर सकती है।

Sundowning और Caregivers पर नींद की गड़बड़ी के प्रभाव

इसके अलावा, कई व्यक्तियों के साथ neurocognitive हानि, जैसा कि मनोभ्रंश में होता है, नींद-जागने के चक्र को बाधित कर सकता है। वे रात को सोने की अपनी इच्छा को कम कर सकते हैं जबकि वे दोपहर को झपकी लेते हैं। कभी-कभी प्रियजनों को मनोभ्रंश के लिए संदेह हो सकता है जब कोई व्यक्ति रात के दौरान असामान्य गतिविधियां करना शुरू कर देता है, जैसे कि सुबह 3 बजे या अन्य गतिविधियां। अनियमित नींद-जागने के पैटर्न आमतौर पर 24 घंटे में कम से कम 3 अवधियों को प्रदर्शित करते हैं, रात भर की नींद अक्सर रूकी रहती है।

सनडाउनिंग की घटना, जिसमें मनोभ्रंश से पीड़ित व्यक्ति रात के समय तेजी से भ्रमित और उत्तेजित हो जाता है, एक सर्कैडियन ताल समस्या का प्रतिनिधित्व कर सकता है। इस व्यवहार को प्रभावी ढंग से प्रकाश जोखिम और मेलाटोनिन के साथ व्यवहार किया गया है, जो पुन: क्षय के लिए समय के संकेत के रूप में कार्य कर सकता है।

अक्सर मनोभ्रंश के रोगी कम भ्रमित होंगे यदि उन्हें किसी अस्पताल या नर्सिंग होम की स्थापना के बजाय एक परिचित घर में रखा जाता है, जैसे कि एक आजीवन घर। इसके अलावा, एक दिनचर्या का उपयोग उनकी स्मृति और व्यवहार को सुदृढ़ कर सकता है और अधिकतम सफलता के लिए अनुमति दे सकता है। यह भी संभव हो सकता है कि sundowning समाप्त भंडार का प्रतिनिधित्व करता है; दिन के अंत में, व्यक्ति के पास अब अपनी अभिविन्यास और सोच के प्रति सतर्क रहने की मानसिक ऊर्जा नहीं है। नतीजतन, वे बनते हैं या अधिक भ्रमित दिखाई दे सकते हैं।

नींद में बदलाव डिमेंशिया का शुरुआती संकेत हो सकता है

नींद की गड़बड़ी भी बीमारी का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है जो बहुत बाद में विकसित हो सकता है। उदाहरण के लिए, शोध से पता चलता है कि कुछ अन्य सामान्य विशेषताओं के आगे इन विकारों से दशकों पहले पार्किंसंस रोग या लेवी बॉडी डिमेंशिया के विकास के लिए तीव्र नेत्र गति (आरईएम) व्यवहार नींद विकार हो सकता है।

यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि कई न्यूरोलॉजिकल विकारों में नींद में व्यवधान के घटक होते हैं, क्योंकि प्रक्रियाएं हमारे नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र को प्रभावित कर सकती हैं। इससे इन चक्रों का विघटन हो सकता है, और इन सर्कैडियन लय में भिन्नता पहला संकेत हो सकता है कि कुछ एमिस है। इन बदलावों पर सावधानी से ध्यान देने से, हम ज़रूरतमंद लोगों की जल्द मदद पा सकते हैं।

जो लोग मनोभ्रंश से पीड़ित हैं, उनके लिए कुछ उपयोगी परिवर्तन हो सकते हैं। नियमित नींद-जागने का कार्यक्रम बनाए रखना महत्वपूर्ण है। मॉर्निंग लाइट एक्सपोज़र महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है, और दिन के दौरान प्रकाश और रात में अंधेरे नींद पैटर्न को मजबूत करने में मदद करते हैं। रात में नींद का अनुकूलन करने के लिए दिन के दौरान अंतराल को कम किया जाना चाहिए। मेलाटोनिन की कम खुराक कुछ में सहायक हो सकती है। भ्रम, मूत्र प्रतिधारण और गिरने के बढ़ते जोखिमों के कारण अन्य ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन नींद की गोलियों को कम से कम किया जाना चाहिए। यदि स्लीप एपनिया मौजूद है, तो इसका इलाज स्मृति पर दीर्घकालिक प्रभाव को कम करने के लिए किया जाना चाहिए।

बहुत से एक शब्द

यह मनोभ्रंश के संभावित प्रभावों पर विचार करने के लिए परेशान है। चाहे आपने अपने आप में स्मृति की गड़बड़ी या किसी प्रियजन पर ध्यान दिया हो, यह अनुमान लगाने में डरावना हो सकता है कि क्षितिज पर क्या हो सकता है। सौभाग्य से, स्वस्थ नींद मस्तिष्क के सामान्य कार्य को बचाने और संरक्षित करने में मदद कर सकती है। साधारण परिवर्तन और स्लीप एपनिया जैसे नींद विकारों के उपचार से दीर्घकालिक लाभ हो सकता है। यदि आपको मदद की ज़रूरत है, तो अपने परिवार के चिकित्सक के पास पहुँचें और ज़रूरत पड़ने पर बोर्ड-प्रमाणित नींद चिकित्सक के रेफरल पर विचार करें।

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