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क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) एक प्रगतिशील श्वसन विकार है जो न केवल आपके श्वास बल्कि आपके यौन जीवन को भी प्रभावित कर सकता है।सांस की तकलीफ, सीओपीडी की पहचान में से एक, खांसी, बलगम और थकान की गतिविधियों को सीमित कर सकती है, जिसमें खांसी, बलगम, और थकावट भी क्षणों के सबसे भावुक कर सकते हैं। अंत में, आपकी गति से स्तंभन को बनाए रखने की आपकी क्षमता से लेकर चरमोत्कर्ष तक प्राप्त करने की क्षमता तक सब कुछ आपके फेफड़ों में हवा के प्रतिबंध से बाधित हो सकता है।
हालांकि इस बात से कोई इंकार नहीं है कि सीओपीडी एक यौन जीवन को जटिल बना सकता है, इसे रोकना नहीं चाहिए। तैयारी, संचार, और अंतर्दृष्टि के साथ, कई जोड़े निराशाओं का आनंद लेने के लिए अंतरंगता का आनंद लेने के लिए नए और रोमांचक तरीके खोजने में सक्षम हैं जो यौन जीवन पर अनुचित दबाव डाल सकते हैं।
संवाद शुरू करें
संचार किसी भी अच्छे रिश्ते की नींव है। अंत में, आप एक यौन समस्या को दूर नहीं कर सकते जब तक कि आप पहले के बारे में बोलने में सक्षम न हों। यह करने के लिए एक असहज या अपरिचित बात हो सकती है, लेकिन इसे वास्तविक समाधान खोजने के लिए पहला कदम मानें।
यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो अपने साथी को बताएं कि आप सेक्स के दौरान कौन से लक्षण अनुभव करते हैं और क्या वे विशिष्ट स्थितियों या किसी गतिविधि की कठोरता से संबंधित हैं। ऐसा करने से, आप इन चुनौतियों से पार पाने के लिए रणनीति ढूंढना शुरू कर सकते हैं। वे शामिल हो सकते हैं:
- संभोग के दौरान अपनी तरफ झूठ बोलना, जो न केवल अधिक आरामदायक है, बल्कि कम ऊर्जा का उपयोग करता है। पदों के साथ खेलें और पता करें कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है।
- थोड़ा संभोग करने के लिए सहमत यदि कभी सेक्स बहुत ज़ोरदार हो जाता है।
- दूसरे कैसे चल रहे हैं, यह जांचने के लिए सेक्स के दौरान बात करना।
- आपसी हस्तमैथुन, फंतासी और मालिश में संलग्न होना जो संभोग या मौखिक सेक्स से कम कर हो सकता है।
- अधिक सक्रिय भूमिका लेने के लिए सीओपीडी के बिना साथी को प्रोत्साहित करना।
आगे की योजना बनाने के लिए टिप्स
समय ही सब कुछ है। जबकि सीओपीडी आपको अपने युवावस्था में अनुभव किए गए समान स्तर का आनंद लेने से रोक सकता है, यह आपको यह विचार करने की भी अनुमति देता है कि अच्छे सेक्स के लिए वास्तव में क्या केंद्रीय है: यह पता लगाना कि आपके साथी को क्या हासिल है। "इसे पंख लगाने" के बजाय आगे की योजना बनाकर, आप अपनी शारीरिक सीमाओं के भीतर उन जरूरतों को पूरा करने के तरीके में रणनीतिक हो सकते हैं।
यहाँ कुछ बातों पर विचार किया गया है:
- जब आप आराम कर रहे हों और सबसे अधिक ऊर्जा हो तो सेक्स करने की योजना बनाएं। भारी भोजन के तुरंत बाद सेक्स करने से बचें क्योंकि पोस्ट-प्रैंडिअल प्रभाव आपको सूखा महसूस कर सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि बेडरूम आरामदायक तापमान पर है। आपको गर्म होने से बचाने के लिए पंखे या एयर कंडीशनर का उपयोग करें।
- अल्कोहल से बचें क्योंकि यह यौन क्रिया को सीओपीडी जितना ही ख़राब कर सकता है।
- ब्रोन्कोस्पास्म से बचने के लिए, सेक्स से तुरंत पहले ब्रोंकोडाईलेटर का उपयोग करें, और अचानक भड़कने की स्थिति में अपने इन्हेलर को बिस्तर के बगल में रखें।
- आपको नियंत्रित खांसी या अन्य पोस्टुरल तकनीकों का उपयोग करके बलगम को पहले से साफ़ करने की कोशिश करनी चाहिए।
- यदि आप पूरक ऑक्सीजन पर हैं, तो सेक्स के दौरान उसी राशि का उपयोग करने की योजना बनाएं। आपको विस्तारित टयूबिंग का भी उपयोग करना चाहिए ताकि आप बेहतर तरीके से घूम सकें।
- यदि स्तंभन दोष का अनुभव हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से वियाग्रा (सिल्डेनाफिल) के उचित उपयोग के बारे में बात करें। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि दवा न केवल यौन प्रदर्शन को बढ़ा सकती है, बल्कि श्वास प्रतिबंध को कम कर सकती है।
बहुत से एक शब्द
सेक्स केवल "क्षण" से अधिक के बारे में है। अंत में, अच्छा स्वास्थ्य अच्छे सेक्स का अभिन्न अंग है, और आप जितना बेहतर महसूस करेंगे, आपका सेक्स जीवन उतना ही अधिक संतोषजनक होगा।
यदि आप सेक्स के दौरान रखने में असमर्थ हैं, तो एक संरचित व्यायाम कार्यक्रम के साथ अपनी फिटनेस और सहनशक्ति में सुधार लाने पर ध्यान केंद्रित करें। ऐसा करने से जीवन में और सेक्स के दौरान, आपका आत्मविश्वास और आत्म-छवि भी बेहतर हो सकती है।
वर्कआउट रूटीन में उलझने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और पूछें कि क्या आप जो भी दवाएँ ले रहे हैं, वह कम कामेच्छा या स्तंभन दोष में योगदान दे सकती हैं। वे कभी-कभी करते हैं।
अंत में, ध्यान रखें कि किसी व्यक्ति के यौन जीवन में बदलाव अक्सर सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक हिस्सा होता है और इसका सीओपीडी से कोई लेना-देना नहीं होता है। आपके सामने जो भी चुनौतियां हैं, वह सीओपीडी के दर्शक को बादल की तरह अपने ऊपर लटकने नहीं देती हैं। अपनी दिनचर्या में बात करने, प्रयोग करने और समायोजित करने से, आप इनमें से कई बाधाओं को दूर कर सकते हैं और अपने यौन जीवन में एक नया, नया चरण डाल सकते हैं।