कैसे कथा चिकित्सा आपको लाभ दे सकती है

विषय

• लाभ
• अपने डॉक्टर के साथ बातचीत शुरू करने के लिए टिप्स
• किस बारे में बात करें
• अधिक मार्गदर्शन

अधिक संतोषजनक स्वास्थ्य अनुभव प्राप्त करने वाले लोगों के लिए, कथा चिकित्सा का जवाब हो सकता है। स्वास्थ्य देखभाल में एक बढ़ता हुआ क्षेत्र, यह अभ्यास रोगियों को अपने स्वास्थ्य की कहानी बताने के लिए प्रोत्साहित करता है ताकि चिकित्सक अधिक अच्छी तरह से और प्रभावी ढंग से हाथ से स्थिति का इलाज कर सकें।

कथा चिकित्सा में, चिकित्सक प्रत्येक रोगी के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले अनुभवों और भावनाओं की गहरी समझ हासिल करने का प्रयास करते हैं। अपनी कहानियों को साझा करके, आप अपनी बीमारी और अपने जीवन पर इसके प्रभाव की एक पूरी तस्वीर बनाते हैं। उसी समय, कथा चिकित्सा उपचार दृष्टिकोण और आत्म-देखभाल रणनीतियों में अंतर्दृष्टि प्रदान करती है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे बड़ा लाभ पैदा करती है।

आखिरकार, कथा चिकित्सा, कोलंबिया विश्वविद्यालय के प्रोफेसर रीता चारन, एमडी, कथा चिकित्सा के क्षेत्र में उत्पन्न होने वाले एमडी के अनुसार, "मरीजों से अलग चिकित्सकों को विभाजित करना" का एक शक्तिशाली साधन प्रदान करता है। बीमारी का इलाज करने का एक अधिक समग्र तरीका, कथा चिकित्सा लक्षणों और उपचार विकल्पों से परे लगता है कि पूरे रोगी और उनकी अनूठी जरूरतों, विश्वासों और मूल्यों पर विचार करें।

लाभ

कथा चिकित्सा के मुख्य सिद्धांतों में से एक यह है कि मरीजों की कहानियों को प्राप्त करने से चिकित्सकों में सहानुभूति का निर्माण करने में मदद मिलती है और बदले में, देखभाल की गुणवत्ता में सुधार होता है। दरअसल, हाल के कई अध्ययनों से पता चला है कि रोगियों में अधिक सकारात्मक परिणामों के साथ चिकित्सक सहानुभूति के उच्च स्तर जुड़े हो सकते हैं।

में प्रकाशित एक अध्ययन में शैक्षणिक चिकित्सा उदाहरण के लिए, 2011 में, शोधकर्ताओं ने मधुमेह के साथ 891 लोगों पर चिकित्सक सहानुभूति के प्रभावों का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि उच्च सहानुभूति स्कोर वाले चिकित्सकों को उनके रक्त शर्करा के स्तर (कम सहानुभूति स्कोर वाले चिकित्सकों के रोगियों की तुलना में) का अच्छा नियंत्रण होने की संभावना अधिक थी।

इसके अलावा, एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ एनल्स ऑफ इंडियन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी 2012 में यह निर्धारित किया गया था कि माइग्रेन वाले लोगों के स्वास्थ्य के बेहतर परिणाम थे और उनकी प्रबंधन योजनाओं के साथ चिपके रहने की संभावना अधिक थी जब उन्हें लगा कि उनके चिकित्सक उनकी स्थिति के प्रति सहानुभूति रखते हैं।

अपने डॉक्टर के साथ बातचीत शुरू करने के लिए टिप्स

हाल के वर्षों में, देश भर के मेडिकल स्कूलों ने कथा चिकित्सा में निवासियों को प्रशिक्षित करना शुरू कर दिया है। कोलंबिया विश्वविद्यालय यहां तक ​​कि स्वास्थ्य पेशेवरों और प्रशिक्षुओं की ओर एक कथा मेडिसिन मास्टर कार्यक्रम प्रस्तुत करता है। हालाँकि, कथा चिकित्सा अभी भी एक उभरता हुआ क्षेत्र है, कई चिकित्सक इस प्रथा के सिद्धांतों से अपरिचित हो सकते हैं।

यदि आप कथा चिकित्सा में रुचि रखते हैं और आपकी स्वास्थ्य देखभाल में इसकी संभावित भूमिका है, तो अपने चिकित्सक को बताएं। यहां तक ​​कि अगर आपके डॉक्टर को कथा चिकित्सा में प्रशिक्षण की कमी है, तो भी उसे आपकी स्वास्थ्य कहानी सुनने के लिए खुला होना चाहिए।

कई प्रश्न आपके डॉक्टर के साथ इस बातचीत को शुरू करने में आपका मार्गदर्शन करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, डॉ। चारोन ने आम तौर पर अपने पहले रोगी के दौरे की शुरुआत यह पूछकर की, "आप मेरे बारे में क्या जानना चाहेंगे?" अपने डॉक्टर की यात्रा से पहले इस प्रश्न को टटोलना आपको अपनी कथा बनाने में मदद कर सकता है।

यहाँ कई अन्य प्रश्न हैं, जो कथा चिकित्सा के चिकित्सक अक्सर अपने मरीजों को डॉक्टर की यात्रा के दौरान पूछते हैं:

• "आप अपनी स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं?"
• "आपको क्या लगता है आपकी स्थिति क्या है?"
• "आपकी स्थिति के परिणामस्वरूप आपका जीवन कैसे बदल गया है?"

यदि आप अपने डॉक्टर के साथ इस बातचीत को शुरू करने के बारे में भयभीत महसूस करते हैं, तो याद रखें कि कथा चिकित्सा आपके स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण सुराग दिखा सकती है और अंत में, अपनी स्थिति का इलाज करने के लिए इष्टतम दृष्टिकोण खोजने में अपने चिकित्सक की सहायता करें।

किस बारे में बात करें

कथा चिकित्सा चिकित्सक अक्सर सलाह देते हैं कि मरीज इस प्रक्रिया को कहानी कहने के रूप में अपनाते हैं। उस अंत तक, पात्रों (यानी, दोस्तों, रिश्तेदारों, और आपके जीवन के अन्य लोगों) और कथानक बिंदुओं पर विचार करना आवश्यक है (यानी, प्रमुख और मामूली जीवन की घटनाएँ) जो आपके साथ खड़े होते हैं जैसे आप स्वास्थ्य के साथ अपने इतिहास की जांच करते हैं। बीमारी।

जैसा कि आप अपनी कहानी बता रहे हैं, अपनी स्थिति से संबंधित किसी भी तनाव और चिंता को दूर करना सुनिश्चित करें। ध्यान रखें कि आपके परिवार का स्वास्थ्य इतिहास भी आपकी बीमारी के आसपास के डर में भारी कारक हो सकता है। और यदि आप अपने जीवन के बारे में अंतरंग विवरणों के बारे में आशंकित या शर्मीले हैं, तो याद रखें कि अधिकांश डॉक्टर व्यक्तिगत मुद्दों पर चर्चा करने के आदी हैं।

अधिक मार्गदर्शन

सावधानीपूर्वक तैयारी आपको अपने डॉक्टर की सबसे अधिक यात्रा करने में मदद कर सकती है, खासकर यदि आप अपनी स्वास्थ्य कहानी के अधिक व्यक्तिगत तत्वों को साझा करने से घबराते हैं। अपनी यात्रा से पहले, अपने डॉक्टर के साथ आने वाले किसी भी कहानी बिंदु पर ध्यान दें, फिर उन नोटों को अपने साथ अपनी नियुक्ति पर ले जाएँ।

एक स्वास्थ्य पत्रिका रखने से आपको अपने स्वास्थ्य के विवरण के साथ स्ट्रिंग करने में भी मदद मिल सकती है। अपनी बीमारी के अनुभव के बारे में खुलकर लिखने के लिए कम से कम 10 मिनट लेने का प्रयास करें, जो उन विचारों और भावनाओं को उजागर कर सकता है जिन्हें आप दबा रहे हैं।

यदि आपको और समर्थन की आवश्यकता है, तो आपके डॉक्टर की नियुक्ति के लिए एक दोस्त या परिवार के सदस्य को लाना भी सहायक हो सकता है।

अंत में, यदि आपका डॉक्टर आपके साथ आपकी स्वास्थ्य कहानी पर चर्चा करने के लिए तैयार नहीं है, तो कथा चिकित्सा में अधिक रुचि वाले डॉक्टर की तलाश करने पर विचार करें।