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मैरी श्यू, एम.डी.
यह सोचना आसान है कि त्वचा कैंसर गंभीर नहीं है। आखिरकार, ज्यादातर त्वचा कैंसर आमतौर पर इलाज योग्य होते हैं जब उन्हें जल्दी पकड़ा जाता है। लेकिन आंकड़ों को समझना जरूरी है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, त्वचा रोग के सबसे गंभीर प्रकार मेलेनोमा के बारे में सालाना 87,000 लोगों का निदान किया जाता है। जबकि पुरुषों में इस कैंसर से मरने की संभावना लगभग दोगुनी है, मेलेनोमा के बारे में कुछ महत्वपूर्ण तथ्य हैं जो हर महिला को जानना चाहिए:
- 49 या उससे कम उम्र की महिलाओं में स्तन या थायरॉयड कैंसर को छोड़कर किसी अन्य कैंसर की तुलना में मेलेनोमा विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- 49 वर्ष की आयु तक, सफेद पुरुषों की तुलना में अधिक सफेद महिलाओं में मेलेनोमा विकसित होता है।
ग्रीन स्प्रिंग स्टेशन में जॉन्स हॉपकिन्स डर्मेटोलॉजी एंड कॉस्मेटिक सेंटर के मेडिकल डायरेक्टर, जॉन्स हॉपकिन्स डर्मेटोलॉजिस्ट मैरी शी, बताते हैं कि मेलेनोमा की पहचान कैसे करें और त्वचा के कैंसर को कैसे रोकें।
स्पॉट मेलानोमा कैसे करें
मेलानोमा जल्दी पकड़े जाने पर उपचार योग्य होते हैं, इसलिए नियमित रूप से आपकी त्वचा की जांच करना महत्वपूर्ण है। शी ने मोल्स में संदिग्ध बदलावों को देखने के लिए एबीसीडीई प्रक्रिया की सिफारिश की:
- विषमता: आधा तिल दूसरे से मेल नहीं खाता।
- बॉर्डर: तिल का बॉर्डर रैग्ड या अनियमित होता है।
- रंग: तिल एक से अधिक रंगों के होते हैं।
- व्यास: मोल एक पेंसिल इरेज़र से बड़ा होता है।
- विकास: तिल बदल रहा है, बड़ा हो रहा है या खून बह रहा है।
जोखिम में कौन है?
निष्पक्ष त्वचा और हल्की आंखों और बालों वाले लोग विशेष रूप से त्वचा कैंसर की चपेट में आते हैं। अन्य जोखिम कारकों में मेलेनोमा का एक पारिवारिक इतिहास, धूप में असुरक्षित समय बिताना, बचपन की धूप की कालिमा, इम्यूनोसप्रेस्सिव विकार, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और कई झाई या मोल्स होना शामिल हैं।
शीू कहते हैं कि महिला और पुरुष दोनों खतरे में हैं। लेकिन एक परेशान करने वाली प्रवृत्ति है। “हम युवा महिलाओं में मेलेनोमा दरों में एक खतरनाक वृद्धि देख रहे हैं। यह काफी हद तक सूरज से टेनिंग और सैलून में टेनिंग के कारण है, ”शी ने कहा। टैनिंग - या तो समुद्र तटों या सैलून में - त्वचा के कैंसर के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।
त्वचा कैंसर की रोकथाम के लिए पाँच उपाय
सौभाग्य से, सभी प्रकार के त्वचा कैंसर निवारक हैं। त्वचा कैंसर की रोकथाम के लिए इन पांच युक्तियों का पालन करने की सलाह देती है:
- धूप में रहते हुए हर तीन घंटे में एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन, एसपीएफ 30 या उससे अधिक लगाएं। उचित आवेदन सुनिश्चित करने के लिए त्वचा से 1 सेंटीमीटर का स्प्रे नोजल रखें।
- 10 बजे से 2 बजे के बीच चरम सूर्य के प्रकाश के घंटे के स्पष्ट। बाहर रहते हुए, एक टोपी या टोपी का छज्जा और धूप का चश्मा पहनें।
- टैन होने से बचें। "कुछ लोगों को गलत धारणा है कि तन स्वस्थ है," शी कहते हैं। "लेकिन एक टैन तब होता है जब यूवी प्रकाश डीएनए को नुकसान पहुंचाता है, और यह हमारी त्वचा को आगे डीएनए क्षति से बचाने के लिए त्वचा की ऊपरी परतों में मेलेनिन का उत्पादन और पलायन करने के लिए एक संकेत भेजता है। जो संकेत हमें एक तान देते हैं, वे वास्तव में आणविक स्तर पर परिवर्तन के प्रकार हैं जो त्वचा कैंसर का कारण बन सकते हैं। ”
- त्वचा विशेषज्ञ द्वारा वार्षिक रूप से त्वचा की जांच करवाएं, खासकर यदि आपके पास त्वचा कैंसर या सनबर्न का व्यक्तिगत इतिहास है।
- स्किन सेल्फ एग्जाम, सिर से पैर तक, महीने में एक बार या शॉवर से पहले करें।