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दवाओं को प्रबंधित करना जटिल हो सकता है, खासकर यदि आप कई ले रहे हैं, और विभिन्न स्थितियों का इलाज कर रहे हैं।
दवाओं का प्रबंध
निम्नलिखित सुझाव आपको अपनी दवाओं के प्रबंधन में मदद करेंगे:
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा बताई गई प्रत्येक दवा की सटीक खुराक और समय को समझें। जब आपके पास नुस्खे भरे हों तो अपने फार्मासिस्ट से जानकारी सत्यापित करें।
यदि आप विभिन्न स्थितियों के लिए विभिन्न स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के पास जाते हैं, तो उन सभी को आपके द्वारा ली जाने वाली प्रत्येक दवा के बारे में बताना अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह हर समय आपके साथ एक सूची ले जाने में मदद कर सकता है। एक दवा वॉलेट कार्ड के लिए अपने फार्मासिस्ट से पूछें जो आपको अपने साथ अपनी दवाओं की अप-टू-डेट सूची रखने में मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि आपकी फार्मेसी में उन सभी दवाओं का रिकॉर्ड है जो आप किसी भी ओवर-द-काउंटर दवाओं को शामिल करते हैं।
अपने सभी स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और अपने फार्मासिस्ट को बताएं कि क्या आपके पास कोई एलर्जी है ताकि वे भी आपके रिकॉर्ड में उस महत्वपूर्ण जानकारी को रख सकें।
एक कैलेंडर या चार्ट पर दवाओं के लिए अपना दैनिक कार्यक्रम लिखें। हर बार जब आपकी दवाई बदलती है तो शेड्यूल अपडेट करना न भूलें।
अनुसूची का ठीक से पालन करें, और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्धारित सटीक खुराक लें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जाँच के बिना खुराक (दवा का कम या ज्यादा लेना) न बदलें।
जानिए किन दवाओं को खाली पेट लेना चाहिए या भोजन के साथ।
एक साप्ताहिक या दैनिक गोली आयोजक का उपयोग करें - खासकर जब कई अलग-अलग दवाएं ले रहे हों — यह सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए कि आपको सही समय पर सही खुराक मिल जाए। गोली के आयोजक क्या उपलब्ध हैं, यह देखने के लिए अपनी फार्मेसी से पूछें। स्मार्टफोन या कंप्यूटर आधारित ऐप हैं जो मदद भी कर सकते हैं।
दवाओं को उनके मूल कंटेनरों में रखें - सिवाय उन लोगों के जिन्हें आप एक आयोजक में रखते हैं। लेबल में दवाई का नाम, खुराक, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का नाम और समाप्ति तिथि जैसी महत्वपूर्ण जानकारी होती है।
दवाओं को एक सूखी, ठंडी जगह (बाथरूम में नहीं) में रखा जाना चाहिए।
जब आप थके हुए हों, या जब आप विचलित हों, तो अंधेरे में दवा न लें। आप गलत दवा या बहुत अधिक ले सकते हैं। सही दवा खोजने और लेने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो मदद के लिए पूछें।
शराब कई अलग-अलग प्रकार की दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं या फार्मासिस्ट से पूछें कि क्या किसी भी प्रिस्क्रिप्शन या ओवर-द-काउंटर दवा के साथ शराब पीना सुरक्षित है।
जब बच्चे या नाती-पोते आसपास होते हैं, तो दवा के कंटेनरों को पहुंच से बाहर रखें, विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जिनके पास कैपप्रूफ कैप नहीं होते हैं।
ऐसी दवा कभी न लें जो किसी और के लिए निर्धारित हो। (आपके लिए इरादा दवाओं को लेने की लागतों के बारे में सावधानी के लिए नीचे देखें।)
यदि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ने आपको एक दवा को बंद करने के लिए कहा है, तो इसे तुरंत हटा दें। (निपटान की सिफारिशों के लिए नीचे देखें।) इसे भविष्य की जरूरतों के लिए न रखें। साइड इफेक्ट या एक दवा बातचीत की लागत अगर आप गलती से उस दवा को लेते हैं तो दवा की लागत से अधिक होगा।
समाप्ति की तारीख बीत जाने के बाद एक बार दवा का निपटान। हमेशा अपने फार्मेसी में पूछताछ करें कि कोई दवा आपके शहर में वापस ले जाए। यदि कोई उपलब्ध नहीं है, तो दवा के लेबल या रोगी की जानकारी पर किसी विशिष्ट निपटान के निर्देशों का पालन करें जो दवा के साथ है। यदि कोई निर्देश नहीं दिया जाता है, तो कॉफी के मैदान, बिल्ली के कूड़े, या खाद्य स्क्रैप के साथ दवाओं को कुचलने और मिलाएं; उन्हें एक बैग या एक कंटेनर (जैसे कि मार्जरीन टब या जार) में सील करें और उन्हें नियमित कूड़ेदान में छोड़ दें। कुछ दवाएं ऐसी हैं जो हानिकारक हैं और अगर बच्चों या किसी अन्य द्वारा गलती से ली जाए तो यह घातक हो सकता है। शौचालय में ओपियोड दर्द की दवाओं को प्रवाहित किया जाना चाहिए। अपने फार्मासिस्ट से पूछें कि क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी दवाओं का निपटान कैसे करें।
कभी भी अपने आप पर दवा लेना बंद न करें - हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का मार्गदर्शन प्राप्त करें। जटिलताओं से बचने के लिए कुछ दवाओं को धीरे-धीरे बंद करना चाहिए।
यदि दवा आपको बीमार महसूस कर रही है या दुष्प्रभाव पैदा कर रही है जिसे आप बर्दाश्त करना मुश्किल समझते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से खुराक को समायोजित करने या दवा को बदलने के बारे में बात करें।