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मानव इम्यूनोडिफीसिअन्सी वायरस (एचआईवी) के संक्रमण के लिए पूर्वानुमान संयुक्त राज्य अमेरिका में अब मौत की सजा नहीं है। विकसित देशों में एचआईवी के लिए सकारात्मक परीक्षण करने वाले अधिकांश लोग लंबे और स्वस्थ जीवन जीते हैं। यह अत्यधिक प्रभावी एंटीरेट्रोवाइरल दवाओं के लिए धन्यवाद है जो वायरस को प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट करने से रोकते हैं या यहां तक कि ज्यादातर मामलों में, महत्वपूर्ण लक्षणों के विकास के लिए अनुमति देने के लिए पर्याप्त क्षति करते हैं। फिर भी, एचआईवी के साथ रहने की कई भावनात्मक और शारीरिक चुनौतियां हैं जो इस विशेष स्थिति के लिए अद्वितीय हैं।भावुक
एचआईवी के उपचार में प्रगति के बावजूद, यह पता लगाना कि आप वायरस से संक्रमित हैं, भयावह हो सकता है, जीवन बदल सकता है, और भारी हो सकता है। आपके निदान के साथ आने और चिकित्सा में बसने के बाद भी, आपको कठिन भावनाओं का अनुभव होने की संभावना है-विशेष रूप से, चिंता और अवसाद जो अक्सर एक पुरानी बीमारी होने से विकसित होती है।
डर
एचआईवी के बारे में मिथक और गलतफहमी और एचआईवी के साथ रहना मुश्किल बना सकता है। लेकिन ज्ञान सशक्त है और आपको अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा वकील बनने में मदद करेगा।
यह सुनने के लिए सबसे प्रभावी तरीके हैं कि आप एचआईवी पॉजिटिव हैं, यह सब आप अपने निदान और संक्रमण के बारे में जान सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह जानें कि आपको एड्स (अधिग्रहित इम्यूनोडिफ़िशिएन्सी रोग) नहीं है।
एचआईवी पॉजिटिव डायग्नोसिस का मतलब यह नहीं है कि आपको एड्स है, और न ही आपको इस जानलेवा बीमारी का विकास है। अब जब आपको पता चला है, तो आप दवा के साथ एड्स के विकास को रोकने के लिए काम कर सकते हैं।
डूब
आपकी बीमारी के इलाज में मदद करने के लिए कई एंटीरेट्रोवाइरल दवाएं उपलब्ध हैं। इतने सारे विकल्प होने के कारण आज के एचआईवी उपचार पहले से कहीं अधिक प्रभावी हैं। लेकिन जब आपको नया पता चलता है, तो उपचार कठिन, भारी और भ्रामक लग सकता है।
उपलब्ध एचआईवी दवाओं से परिचित होना, आपके उपचार योजना में बहुत कम से कम, आपको एक समय में नियंत्रण की भावना देगा जब ऐसा लगता है कि आपके पास कुछ भी है लेकिन
अपने नाम, खुराक और साइड इफेक्ट सहित अपनी दवाओं के बारे में मूल बातें जानें। सवाल पूछो। यह आपके लिए सबसे अच्छा कोर्स उपचार निर्धारित करने में भागीदार होगा, जो सशक्त हो सकता है।
एचआईवी थेरेपी के लिए आपका आवश्यक गाइड
डिप्रेशन
डिप्रेशन हर साल 10 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को प्रभावित करता है, और यह अनुमान है कि चार वयस्कों में से एक के जीवनकाल में कम से कम एक अवसादग्रस्तता प्रकरण होगा। अवसाद आम है, लेकिन एचआईवी वाले लोगों में यह दो से तीन गुना अधिक है।
जब आप उदास होते हैं, तो निर्णय लेना और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य की देखभाल करना कठिन होता है, जो आपके एचआईवी प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है।
निदान के बाद तीव्र दुःख और शोक की भावनाएँ होना आम है, समझ में आता है, और ठीक है। जरूरत पड़ने पर किसी पेशेवर की मदद से आपको खुद को इन भावनाओं के माध्यम से काम करने देना चाहिए।
यह तब होता है जब ये भावनाएं लंबे समय तक चलती हैं या जीवन का सामना करने की आपकी क्षमता के साथ हस्तक्षेप करती हैं, कि वे एक अधिक गंभीर समस्या बन जाते हैं। यदि आप कुछ हफ़्ते से अधिक समय से नीचे महसूस कर रहे हैं, तो इसे अपने चिकित्सक के पास ले आएं, क्योंकि आप अवसाद का अनुभव कर रहे होंगे। सहायता उपलब्ध है।
शारीरिक
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना आपकी समग्र देखभाल के लिए अत्यावश्यक है, जिसमें यह भी शामिल है कि आपकी दवाएं आपके लिए कितनी अच्छी तरह काम करती हैं। शारीरिक रूप से खुद की देखभाल करने से आपको समग्र रूप से मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।
टीका लगवाएं
एचआईवी के साथ रहने पर रोकथाम आपके स्वास्थ्य को अधिकतम करने के लिए महत्वपूर्ण है। टीका लगवाना गंभीर, कभी-कभी जानलेवा संक्रमणों को रोकने का एक तरीका है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि एचआईवी के साथ रहने वाले सभी वयस्कों के लिए कुछ टीकाकरण की सिफारिश की जाती है, दूसरों को केवल उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जिन्हें कुछ बीमारियों के लिए उच्च जोखिम में माना जाता है-या तो यात्रा, उम्र, या कमजोर आबादी के भीतर संक्रमण की बढ़ी हुई दरों के कारण।
निर्देशित के रूप में अपने दवा ले लो
एचआईवी थेरेपी का उद्देश्य शरीर में वायरस की मात्रा को कम करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है। कंप्लायंस लेने वाली दवा बिल्कुल वैसी ही जैसे कि यह निर्धारित है कि उपचार के लिए महत्वपूर्ण है।
कभी-कभी ऐसा किया जाना आसान होता है, लेकिन यह लंबे समय तक आपकी दवाओं को बेहतर ढंग से काम करने के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। स्किप करना या भूलना भूल जाते हैं, यहां तक कि कभी-कभार, वायरस को एक पैर को पकड़ने और गुणा करने का मौका देता है। यह उपचार विफलता में भी योगदान देता है।
अपनी दवाओं को ठीक उसी तरह ले सकते हैं जैसा आप निर्देशित करते हैं। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो ऐसे सरल एप्लिकेशन हैं जो आपको उचित समय पर अपनी दवाएं लेने के लिए याद दिलाने के लिए सेट किए जा सकते हैं।
शारीरिक रूप से फिट रहें
व्यायाम के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, दोनों शारीरिक और मानसिक। सभी के लिए नियमित व्यायाम की सिफारिश की जाती है, लेकिन यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो एचआईवी जैसी पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं।
नियमित शारीरिक गतिविधि एचआईवी के साथ रहने के कुछ दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों का मुकाबला करने में मदद कर सकती है, जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग। व्यायाम आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है-कुछ एचआईवी दवाओं का दुष्प्रभाव।
एक प्रकार का व्यायाम चुनें, जिसमें आपको इसके साथ रहने में मदद करने का आनंद मिले।
एचआईवी: कॉपिंग, सपोर्ट और लिविंग वेलसामाजिक
एक एचआईवी निदान आपको अलग-थलग और अकेला महसूस कर सकता है। सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद करने के लिए दूसरों तक पहुंचना महत्वपूर्ण है।
कलंक पर काबू पाना
जब हम एचआईवी के सामाजिक कलंक की बात करते हैं तो हम एक लंबा सफर तय कर लेते हैं, लेकिन अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपका निदान रोग के संबंध में आपके स्वयं के पूर्वाग्रहों की मेजबानी करता है। यह असामान्य नहीं है, इसलिए अपने आप को आत्मनिरीक्षण के कुछ समय की अनुमति दें। अपने आप को याद दिलाएं कि आप बीमारी के लिए दोषी नहीं हैं।
एक और चिंता है कि कब, या अगर, अपनी स्थिति का खुलासा करना है, और किससे। अपने आप को तैयार करने के लिए कुछ समय लें, और यह तय करें कि यदि आप लोग सवाल पूछना शुरू करते हैं तो आप कितनी जानकारी का खुलासा करने के लिए तैयार हैं। यह भी जान लें कि आप काम पर अपनी स्थिति का खुलासा करने के लिए किसी भी दायित्व के तहत नहीं हैं, अगर आप नहीं करना चाहते हैं; आपके पास विकलांग अधिनियम (ADA) के तहत अमेरिकियों के तहत आपके लिए कुछ सुरक्षा हैं।
एचआईवी से संबंधित कलंक को दूर करने में मदद करने के लिए इस गाइड को पढ़ेंआप और आपका साथी
एक एचआईवी निदान न केवल आपको, बल्कि आपके साथी को भी प्रभावित करता है। आपके साथी को शोक करने, दुःख महसूस करने, चिंता करने और अपने एचआईवी स्थिति के साथ आने के लिए भी समय चाहिए। हालांकि, याद रखें कि मिश्रित-स्थिति (सेरोडीसॉर्डेंट) जोड़े एक साथ लंबे, खुश, स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
मिश्रित-स्थिति वाले जोड़ों के भीतर जोखिमों को समझना सभी को सुरक्षित रखने के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन एंटीरेट्रोवाइरल उपचार और सुरक्षित सेक्स प्रथाओं के साथ, अपने साथी को रोग पारित करने का जोखिम कम है।
एचआईवी आपको बच्चे पैदा करने से स्वचालित रूप से नहीं रोकता है, अगर ऐसा कुछ है जो आप और आपके साथी में रुचि रखते हैं। ऐसे विकल्प हैं जो बच्चे को तब बनाते हैं जब आप एचआईवी पॉजिटिव सुरक्षित होते हैं। हालांकि, इस संबंध में महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक डॉक्टर है जो आपके विकल्पों को समझने में मदद कर सकता है और यह तय करने में मदद कर सकता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
डेटिंग
एचआईवी वाले लोग स्वस्थ यौन संबंधों का आनंद ले सकते हैं, लेकिन डेटिंग तनावपूर्ण हो सकती है। एचआईवी पॉजिटिव होने के बारे में परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त को बताना एक बात है। इस तथ्य को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना जिसमें आप रूचि रखते हैं, पूरी तरह से अलग है।
यदि आप अपने एचआईवी स्टेटस का खुलासा किसी ऐसे व्यक्ति से करने की संभावना पाते हैं, जिसे आप चुनौतीपूर्ण समझ रहे हैं, तो पहले स्वीकार कर लें कि यह सामान्य है और उस समय तक पहुंचने में समय लगेगा जहां आप इस जानकारी को साझा करने में सहज हैं। जब आप साझा करने के लिए तैयार हों, तो महसूस न करें कि आपको अपनी स्थिति के लिए माफी माँगनी है या शर्मिंदा होना चाहिए। उस व्यक्ति को अनुमति दें जिसे आप अपना मन बना रहे हैं कि क्या संबंध जारी रखना है।
यदि व्यक्ति रिश्ते को खत्म करने का फैसला करता है, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि सभी रिश्ते काम नहीं करते (एचआईवी होने या नहीं होने के बावजूद)। यदि रिश्ता आगे बढ़ता है, तो अपने साथी के लिए एचआईवी संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए चरणों का पालन करना सुनिश्चित करें।
समर्थन ढूँढना
एक मजबूत समर्थन नेटवर्क का होना आपके भावनात्मक कल्याण के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है। मित्र और परिवार को समझना महान सहयोगी हैं। अपने जूते में रहने वाले लोगों के साथ बात करने में सक्षम होने के नाते, जो वास्तव में आप के माध्यम से जा रहे हैं, अविश्वसनीय रूप से सहायक भी हो सकते हैं। एचआईवी सहायता समूह को खोजने के कई तरीके हैं:
- स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग द्वारा प्रबंधित HIV.gov, आपके पास सेवाओं और सहायता समूहों को खोजने में मदद करने के लिए एक ऑनलाइन लोकेटर है।
- Meetup.com एक सोशल मीडिया साइट है जहां आप स्थानीय एचआईवी सहायता समूह पा सकते हैं।
- आपका चर्च, आराधनालय, या धार्मिक संगठन समर्थन का एक और स्रोत हो सकता है, अगर वह विकल्प आपके लिए सही बोलता है और महसूस करता है।
- सहायता के लिए अपने राज्य एचआईवी / एड्स हॉटलाइन पर कॉल करें, समूहों और परामर्श सेवाओं का समर्थन करने के लिए रेफरल।
- सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
व्यावहारिक
बेशक, एचआईवी के साथ रहने का मतलब आपकी देखभाल का बहुत समन्वय है और यह पता लगाना है कि इसे कैसे वहन किया जाए। सफलता के लिए खुद को स्थापित करने के लिए कदम उठाना बहुत लंबा रास्ता तय कर सकता है।
सही चिकित्सक ढूँढना
एक डॉक्टर के पास जिसे आप जानते हैं, भरोसा करते हैं, और सवालों और चिंताओं के साथ सहज महसूस करते हैं। एचआईवी विशेषज्ञ को चुनने में लाभ हैं। आप उनके ज्ञान और अनुभव से लाभान्वित होंगे, जो आपके उपचार में काम आएगा।
एचआईवी विशेषज्ञ खोजने के लिए, अपने स्थानीय अस्पताल से संपर्क करें, अपने क्षेत्र में एचआईवी / एड्स सेवा एजेंसियों को कॉल करें, और दूसरों से एचआईवी के लिए सिफारिशें मांगें। डॉक्टर से उनके एचआईवी अभ्यास के बारे में पूछना सुनिश्चित करें कि वे कौन सी सेवा प्रदान करते हैं, नियुक्ति पाने में कितना समय लगता है, और यदि वे आपका बीमा स्वीकार करते हैं।
एचआईवी देखभाल के लिए भुगतान
एचआईवी देखभाल के लिए भुगतान करना एक बहुत बड़ा उपक्रम है। एचआईवी के साथ रहने की वित्तीय कठिनाइयों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए विभिन्न सेवाएं और कार्यक्रम उपलब्ध हैं।
विशेष रूप से एक कार्यक्रम, जिसे रेयान व्हाइट एचआईवी / एड्स कार्यक्रम कहा जाता है, समुदायों के साथ प्रत्येक वर्ष एचआईवी से पीड़ित डेढ़ लाख से अधिक लोगों को हेल्थकेयर फंड प्रदान करने के लिए काम करता है।
इसके अलावा, फार्मास्यूटिकल सह-भुगतान और रोगी सहायता कार्यक्रम एचआईवी दवाओं की लागत के साथ सहायता के लिए उपलब्ध हैं, जबकि कई बीमा रणनीतियाँ एचआईवी देखभाल की वार्षिक लागत को कम करने में मदद कर सकती हैं।
एचआईवी को कैसे रोका जा सकता है