विषय
संयुक्त भार एक शब्द है जो अक्सर पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस अध्ययन में प्रकट होता है, विशेष रूप से घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से संबंधित है। संयुक्त भार का तात्पर्य गतिविधि के दौरान भार-भार या भार वहन करने वाले जोड़ पर रखे गए बल से है। शोधकर्ता ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकृति या प्रगति पर संयुक्त भार के प्रभाव को निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं। दूसरे शब्दों में, क्या संयुक्त भार कम होने से ऑस्टियोआर्थराइटिस की प्रगति धीमी हो जाती है? संयुक्त भार को कम करने में क्या मदद मिल सकती है?संयुक्त लोड और घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
आइए घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को देखें क्योंकि घुटने संयुक्त रोग से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं; यह वजन बढ़ाने वाला जोड़ भी है। आपके घुटने, यदि पूरी तरह से संरेखित हैं, तो इसकी भार-असर धुरी एक सीधी रेखा में है जो कूल्हे, घुटने और टखने के जोड़ों से गुजरती है। यदि उपास्थि क्षति के साथ जुड़े विकृति के कारण आपका घुटने खराब है, तो घुटने के विशिष्ट क्षेत्रों में असामान्य बल लागू होता है।
घुटने पर लागू असामान्य बल दर्द और अन्य लक्षणों को बढ़ा सकता है। शोधकर्ताओं ने पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की प्रगति के लिए घुटने के संयुक्त लोडिंग को भी जोड़ा है। घुटने के जोड़ का क्षण (टॉर्क) नामक कुछ, घुटने के जोड़ के औसत दर्जे (आंतरिक) और पार्श्व (बाहरी) पठारों के बीच भार के वितरण से संबंधित एक कारक है। पीक घुटने के जोड़ का क्षण, जो चलने के दौरान होने वाले अधिकतम औसत दर्जे का संयुक्त भार है (गैट विश्लेषण के माध्यम से), बिना बीमारी वाले लोगों की तुलना में घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में अधिक होता है।
गैट विश्लेषण द्वारा निर्धारित यांत्रिक उपाय, जैसे कि क्षण और बल, प्रदर्शन की गई गतिविधि के आधार पर भिन्न होते हैं। अध्ययनों ने दैनिक गतिविधियों के दौरान घुटने के जोड़ की अधिकतम कंप्रेसिव फोर्स का चार से 4.5 गुना शरीर के वजन का अनुमान लगाया है। लेवल वॉकिंग के दौरान, कुछ अध्ययनों ने अधिक संख्या का अनुमान लगाया है। अवरोही सीढ़ियों से छः गुना शरीर के वजन में वृद्धि होती है, डाउनहिल घूमना बल को आठ गुना शरीर के वजन तक बढ़ाता है, और कूदने से शरीर के वजन का 20 गुना जोड़ होता है। कहने के लिए पर्याप्त, घुटने समय के साथ एक धड़कन लेता है। ये अनुमान न केवल संयुक्त भार को कम करने की आवश्यकता को इंगित करते हैं, बल्कि वे लंबे समय तक चलने वाले घुटने के कृत्रिम अंग डिजाइन करने में भी सक्षम होते हैं।
संयुक्त भार घटाना
शोधकर्ताओं ने घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में संयुक्त भार पर जूते, गन्ने के उपयोग और वजन घटाने के प्रभाव का मूल्यांकन किया है। प्रत्येक कारक ने एक अंतर बनाया।
आपके द्वारा चुने गए जूते आपके घुटने पर संयुक्त भार को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऊँची एड़ी के जूते, मध्यम-एड़ी के जूते, मेहराब का समर्थन करने और नंगे पैर चलने के बाद शोधकर्ताओं ने महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी और यहां तक कि ऊँची एड़ी के जूते के खिलाफ एक निश्चित वोट डाला।
अतिरिक्त वजन ले जाने के साथ समस्या स्पष्ट है। अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने से वजन बढ़ाने वाले जोड़ों में तनाव बढ़ जाता है। क्या आप जानते हैं कि जिन लोगों का वजन अधिक होता है, उनके आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने वाले लोगों की तुलना में घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास का जोखिम चार गुना अधिक होता है? कल्पना कीजिए कि अधिक वजन वाले जोड़ों को पहले से ही पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से क्षतिग्रस्त किया जाता है।
घुटने के संयुक्त भार को कम करने के लिए पार्श्व-पच्चर इंसोल और घुटने ब्रेस अतिरिक्त विकल्प हैं। लेटरल-वेज इनसोल वेरिकस टॉर्क को कम करके घुटने के यांत्रिकी को बदलते हैं (चलते समय घुटने को अंदर की तरफ घुमाते हैं)। घुटने के ब्रेसिज़ के बारे में, "अनलोडर" घुटने के ब्रेस को विशेष रूप से घुटने से तनाव को उतारने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
जमीनी स्तर
यह सामान्य समझ में आता है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों के लिए संयुक्त भार घटाना फायदेमंद है। आपके व्यक्तिगत मामले में प्रभावित जोड़ों के आधार पर, अपने डॉक्टर के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करें।