विषय
- अपच क्या है?
- क्या अपच का कारण बनता है?
- अपच के लक्षण क्या हैं?
- अपच का निदान कैसे किया जाता है?
- अपच का इलाज कैसे किया जाता है?
- अपच को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
- मुझे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करना चाहिए?
- प्रमुख बिंदु
- अगला कदम
अपच क्या है?
अपच (अपच) आपके ऊपरी पेट या पेट में दर्द या जलन का अनुभव है। यह वयस्कों में आम है। अपच, नाराज़गी के समान नहीं है। यह पेट के एसिड से संबंधित नहीं है। हार्टबर्न तब होता है जब पेट का एसिड आपके पेट से बाहर निकलकर आपके भोजन नली (ग्रासनली) में चला जाता है। आप एक ही समय में अपच और नाराज़गी दोनों के लक्षण हो सकते हैं।
क्या अपच का कारण बनता है?
अपच स्वास्थ्य समस्याओं, जीवन शैली के मुद्दों या दवाओं के कारण हो सकता है।
स्वास्थ्य समस्याओं या रोगों में शामिल हैं:
- आपके पेट या छोटी आंत में घाव या अल्सर
- आपके पेट (जठरशोथ) में लालिमा और सूजन या सूजन
- एसिड आपके पेट से वापस आपके घुटकी (GERD या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग) में बहता है
- आपके पेट में बैक्टीरियल संक्रमण (एच। पाइलोरी या हेलिकोबैक्टर पाइलोरी)
- आपके पित्ताशय की थैली की सूजन (कोलेसिस्टिटिस)
- आपके पित्ताशय में ठोस पदार्थ (पित्त पथरी) की गांठ
- आपके अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ) की सूजन
- भोजन आपके पेट (जठरांत्र) से बहुत धीरे-धीरे बाहर निकल रहा है (मधुमेह वाले लोगों में आम)
जीवनशैली के मुद्दों में शामिल हैं:
- धूम्रपान
- बहुत अधिक कैफीन का होना
- बहुत अधिक शराब पीना
- बहुत जल्दी खाना
- अत्यधिक खाना
- मसालेदार, वसायुक्त या चिकना भोजन करना
- उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाने
- बहुत तनाव महसूस हुआ
दवाओं में शामिल हैं:
- बैक्टीरिया से लड़ने वाली दवाएं (एंटीबायोटिक्स)
- एस्पिरिन और ओवर-द-काउंटर दर्द और बुखार की दवाएं (NSAIDs या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स)
अपच के लक्षण क्या हैं?
प्रत्येक व्यक्ति के लक्षण भिन्न हो सकते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- भोजन करते समय बहुत जल्दी पूर्ण महसूस करना
- अपने ऊपरी पेट या पेट में दर्द, जलन और असुविधा महसूस करना
- फूला हुआ महसूस करना
- बड़बड़ा और जोर से पेट गुर्राना
- पेट खराब होना या उल्टी होना
- दस्त होना
- गैस होना
अपच के लक्षण अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की तरह लग सकते हैं। हमेशा सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
अपच का निदान कैसे किया जाता है?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके पिछले स्वास्थ्य को देखेगा और आपको एक शारीरिक परीक्षा देगा।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि अपच के कारण अन्य स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, आपके पास परीक्षण शामिल हो सकते हैं:
- रक्त परीक्षण
- मल या श्वास परीक्षण। ये पेट के बैक्टीरिया (एच। पाइलोरी) की जांच के लिए किए जाते हैं
- आपके पेट और छोटी आंत की एक्स-रे
- ऊपरी एंडोस्कोपी। यह परीक्षण एक लंबी, पतली, लचीली ट्यूब का उपयोग करता है जिसे एंडोस्कोप कहा जाता है। इसके अंत में एक हल्का और छोटा कैमरा है। ट्यूब को आपके भोजन पाइप (ग्रासनली), और आपके पेट में नीचे डाला जाता है। यह घेघा या पेट में किसी भी समस्या के लिए जाँच करता है।
- आपके पित्ताशय की थैली का अल्ट्रासाउंड
- पेट खाली करने वाला स्कैन
अपच का इलाज कैसे किया जाता है?
आपके पास ऐसे खाद्य पदार्थ या दवाएं नहीं होनी चाहिए जो अपच का कारण बनती हैं। तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने के लिए भी यह सहायक है। आपके लक्षण बेहतर महसूस कर सकते हैं यदि आप:
- धूम्रपान छोड़ने
- ऐसी दवाएं लें जो पेट के एसिड (एंटासिड) को कमजोर या बेअसर करती हैं
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको दवाइयाँ लेने का सुझाव दे सकता है:
- अपने पेट को अपनी छोटी आंत में अधिक तेजी से भोजन स्थानांतरित करने में मदद करें
- अपने पेट में एसिड की मात्रा कम करें
- जीवाणुओं को मारें (एंटीबायोटिक्स) यदि परीक्षण बताते हैं कि आपके पेट में एच। पाइलोरी (हेलिकोबैक्टर पाइलोरी) बैक्टीरिया है
- आंत के तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करें
अपच को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
अपच को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
अपने आहार और खाने की आदतों में बदलाव करने से मदद मिल सकती है। इसमें शामिल है:
- 3 बड़े भोजन के बजाय प्रत्येक दिन कई छोटे, कम वसा वाले भोजन करना
- धीरे-धीरे भोजन करना और अपने आप को भोजन के लिए पर्याप्त समय देना
- मसालेदार, वसायुक्त, चिकना, या उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करना
- अपने भोजन को अच्छी तरह चबाकर
- किसी भी कॉफी, सोडा, या शराब को सीमित करना या न करना
उन दवाओं से बचें जो आपके पेट को चोट पहुंचाती हैं। इनमें एस्पिरिन और ओवर-द-काउंटर दर्द और बुखार की दवाएं (NSAIDs या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) शामिल हैं। यदि आप उन्हें लेते हैं, तो खाने के बाद ऐसा करें।
अन्य जीवनशैली में होने वाले बदलावों से अपच हो सकती है:
- धूम्रपान छोड़ना
- पर्याप्त आराम मिल रहा है
- ध्यान या योग जैसे अपने भावनात्मक और शारीरिक तनाव को कम करने के तरीके खोजना
- भोजन से पहले व्यायाम करना या खाने के कम से कम 1 घंटे बाद प्रतीक्षा करना
मुझे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करना चाहिए?
अपच एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। अपच और इन लक्षणों में से कोई भी होने पर तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें:
- बार-बार उल्टी होना
- उल्टी में खून आना
- वजन कम होना या भूख न लगना
- खूनी, काला या टेरी मल (मतलब आपके मल में खून हो सकता है)
- आपके पेट या पेट में अचानक तेज दर्द
- साँस लेने में कठिनाई
- पसीना आना
- दर्द जो आपके जबड़े, गर्दन या बांह तक फैलता है
- मुश्किल, दर्दनाक निगल
- आपकी आंखों या त्वचा का पीला रंग (पीलिया)
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को भी कॉल करें यदि आपको अपच है जो 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।
प्रमुख बिंदु
- अपच आपके ऊपरी पेट या पेट में एक दर्दनाक या जलन भावना है।
- यह नाराज़गी जैसी ही बात नहीं है।
- अपच स्वास्थ्य समस्याओं जैसे अल्सर या जीवन शैली और खाने की आदतों के कारण हो सकता है।
- आपके पास ऐसे खाद्य पदार्थ या दवाएं नहीं होनी चाहिए जो अपच का कारण बनती हैं। तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने के लिए भी यह सहायक है।
अगला कदम
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की यात्रा से सबसे अधिक मदद करने के लिए सुझाव:
- अपनी यात्रा का कारण और आप क्या होना चाहते हैं, उसके बारे में जानें।
- अपनी यात्रा से पहले, उन प्रश्नों को लिखें जिन्हें आप उत्तर देना चाहते हैं।
- प्रश्न पूछने में मदद करने के लिए अपने साथ किसी को लाएं और याद रखें कि आपका प्रदाता आपको क्या बताता है।
- यात्रा में, एक नया निदान, और किसी भी नई दवाओं, उपचारों या परीक्षणों का नाम लिखें। अपने प्रदाता द्वारा आपको दिए गए किसी भी नए निर्देश को भी लिखें।
- जानिए क्यों एक नई दवा या उपचार निर्धारित है, और यह आपकी मदद कैसे करेगा। साथ ही जानिए इसके साइड इफेक्ट्स क्या हैं।
- पूछें कि क्या आपकी स्थिति का अन्य तरीकों से इलाज किया जा सकता है।
- जानिए क्यों एक परीक्षण या प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है और परिणाम क्या हो सकते हैं।
- जानिए अगर आप दवा नहीं लेते हैं या परीक्षण या प्रक्रिया है, तो क्या करें।
- यदि आपकी अनुवर्ती नियुक्ति है, तो उस यात्रा के लिए दिनांक, समय और उद्देश्य लिखें।
- यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप अपने प्रदाता से संपर्क कर सकते हैं।