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यदि आपने पाया है कि आपका चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) या सूजन आंत्र रोग (IBD) तब कार्य करता है जब आपके पास आपकी अवधि होती है-आप अकेले नहीं होते हैं। मासिक धर्म से पहले के दिन अपने साथ प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण ला सकते हैं। IBD या IBS के साथ कई महिलाओं को पता चलता है कि वे अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव करती हैं, जैसे कि दस्त और दर्द, उनके मासिक धर्म से पहले या दौरान।पीएमएस के लक्षणों का कारण
शोधकर्ताओं का मानना है कि पेट में दर्द और दस्त जैसे लक्षणों में इस वृद्धि का उन हार्मोनों से संबंध है जो मासिक धर्म को नियंत्रित करते हैं। कुछ महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली दस्त की मात्रा, जो या तो आईबीडी या आईबीएस है, उनकी अवधि के तुरंत पहले और दौरान दिनों में बढ़ जाती है। दो यौगिकों में इस प्रभाव-प्रोस्टाग्लैंडिंस और प्रोजेस्टेरोन पैदा करने की क्षमता होती है।
कई अलग-अलग प्रकार के प्रोस्टाग्लैंडिन होते हैं जिनके शरीर में विभिन्न कार्य होते हैं। कुछ, जिन्हें श्रृंखला 2 प्रोस्टाग्लैंडिंस कहा जाता है, आंत में परिवर्तन से जुड़े होते हैं जो मासिक धर्म के दौरान दस्त को उत्तेजित करते हैं। वे वास्तव में दर्द को उत्तेजित कर सकते हैं और आंतों में होने वाले विटामिन और खनिजों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं। ये प्रोस्टाग्लैंडिंस आंत में चिकनी मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए भी जिम्मेदार हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्द और दस्त के लक्षण दिखाई देते हैं।
एक महिला की अवधि से पहले और उसके दौरान हार्मोन के उतार-चढ़ाव को भी दोषी ठहराया जा सकता है। यह सिद्धांत दिया गया है कि बृहदान्त्र शरीर में प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि या कमी के लिए प्रतिक्रिया कर सकता है।
पीएमएस के लिए संभावित उपचार
पीएमएस के लिए कोई सिद्ध उपचार नहीं है, हालांकि लक्षणों को कम करने के कई तरीके हैं।
शाम के हलके पीले रंग का तेल। ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल (ईपीओ) महिलाओं को उनके चक्र के मासिक धर्म और मासिक धर्म के दौरान IBS के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए पाया गया था। ईपीओ में गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) नामक एक आवश्यक फैटी एसिड होता है। शरीर आवश्यक फैटी एसिड का उत्पादन नहीं करता है-वे केवल भोजन के माध्यम से निगला जा सकता है। जीएलए और ओमेगा -3 फैटी एसिड मिलकर एक दूसरे प्रकार के प्रोस्टाग्लैंडिंस का उत्पादन करते हैं, जिन्हें ई 1 श्रृंखला कहा जाता है। इस तरह के प्रोस्टाग्लैंडीन पाचन में सूजन और एड्स को कम करने में मदद करता है।
प्रति दिन ईपीओ की इष्टतम खुराक अभी भी अज्ञात है, लेकिन 3,000 मिलीग्राम से 6,000 मिलीग्राम ईपीओ (दिन के दौरान 3 अलग-अलग खुराक दिए गए) में 270-540 मिलीग्राम जीएलए हो सकता है। यह शोध में अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली GLA की मात्रा है। आम तौर पर ईपीओ को सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसे मतली से बचने के लिए भोजन के साथ लिया जाना चाहिए। टेम्पोरल लोब मिर्गी वाले लोगों को कभी भी ईपीओ नहीं लेना चाहिए।
कैल्शियम। पीएमएस के कुछ लक्षणों को कम करने में कैल्शियम सप्लीमेंट मददगार हो सकता है। जो खुराक प्रभावी पाया गया है वह कैल्शियम कार्बोनेट के रूप में एक दिन में 1200 मिलीग्राम है।
सेलेक्टिव सेरोटोनिन रूप्टेक इनहिबिटर। पीएमएस के मध्यम से गंभीर लक्षणों के इलाज के लिए चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) का उपयोग किया जा सकता है। इन दवाओं को अक्सर एंटी-डिप्रेसेंट के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन उनके कई अन्य उपयोग भी हैं। कुछ मामलों में, एक एसएसआरआई केवल ल्यूटल चरण के दौरान दी जाती है, जो ओव्यूलेशन होने पर शुरू होती है। दूसरों में, एसएसआरआई हर दिन दिया जाता है।
कई अन्य संभावित उपचारों का अध्ययन किया गया है, लेकिन अधिकांश ने पीएमएस से जुड़े दस्त और अन्य लक्षणों को कम करने पर कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाया है। एक स्वस्थ जीवनशैली-पर्याप्त फल और सब्जियां खाना, व्यायाम करना, चीनी और कैफीन को कम करना-बहुत सामान्य तरीके से मदद करना, क्योंकि ये जीवन शैली उपाय बेहतर समग्र स्वास्थ्य से जुड़े हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य, सामान्य रूप से, समझ में आता है और इसलिए पीएमएस और संबंधित स्थितियों के बारे में अभी भी बहुत कुछ पता नहीं है।
बहुत से एक शब्द
एक अवधि के दौरान IBS या IBD के अधिक लक्षण होना चिंताजनक और असुविधाजनक हो सकता है। हालाँकि, यह किसी भी अधिक संबंधित या लंबे समय तक चलने वाले लक्षणों के लिए नेतृत्व करने की संभावना नहीं है। कुछ जीवनशैली में बदलाव से लक्षणों में कटौती करने में मदद मिल सकती है, लेकिन अगर वे बहुत परेशान हो जाते हैं, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ काम कर सकते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, अन्य उपचार भी हो सकते हैं जो एक चिकित्सक बता सकता है जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।