विषय
- जोड़ों को कैसे वर्गीकृत किया जाता है?
- दो मुख्य प्रकार के गठिया
- कॉमन जोड़ियां गठिया और जोड़ों के दर्द से प्रभावित होती हैं
- अपने जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार
हमारे जोड़ों में से अधिकांश श्लेष जोड़ों हैं और स्नेहन के रूप में श्लेष तरल पदार्थ होते हैं। मांसपेशियों और स्नायुबंधन आंदोलन और स्थिरता प्रदान करते हैं। गर्दन में हाइपोइड हड्डी को छोड़कर सभी हड्डियां एक जोड़ बनाती हैं।
जोड़ों को कैसे वर्गीकृत किया जाता है?
जोड़ों को आमतौर पर उनके साथ जुड़े गति के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। जोड़ों में से कुछ तय हो गए हैं, जैसे कि खोपड़ी में, बिना किसी हलचल के। अन्य जोड़ों, रीढ़ की कशेरुकाओं के बीच की तरह, कुछ आंदोलन के लिए अनुमति देते हैं। हमारे जोड़ों में से अधिकांश स्वतंत्र रूप से चलने वाले श्लेष जोड़ों हैं।
दो मुख्य प्रकार के गठिया
गठिया, अपक्षयी गठिया (जैसे, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस) और सूजन गठिया (जैसे, संधिशोथ) के दो मुख्य प्रकार हैं। जब आपको ओस्टियोआर्थराइटिस होता है, तो गठिया का सबसे सामान्य रूप, सुरक्षात्मक उपास्थि जो एक संयुक्त वर्षों में हड्डियों के सिरों को ढंकता है। यद्यपि ऑस्टियोआर्थराइटिस किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है, यह घुटनों, कूल्हों, हाथों और रीढ़ में सबसे आम है।
इसके विपरीत, रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून बीमारी और गठिया का एक सूजन प्रकार है। प्रतिरक्षा प्रणाली भड़क जाती है और शरीर के अपने ऊतकों पर हमला करती है। यह किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है। रुमेटीइड गठिया आपके शरीर के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है लेकिन आम तौर पर आपकी कलाई, पोर और आपकी उंगलियों के मध्य जोड़ों को शामिल करता है।
गाउट भड़काऊ गठिया का एक और उदाहरण है। गठिया वास्तव में गठिया से अधिक प्रचलित है।
कॉमन जोड़ियां गठिया और जोड़ों के दर्द से प्रभावित होती हैं
आपके पास आपकी गर्दन से लेकर पैर की उंगलियों तक के जोड़ हैं और गठिया उनमें से किसी पर भी वार कर सकता है। यहाँ आमतौर पर गठिया और दर्द से प्रभावित जोड़ों का वर्णन है।
- बॉल और सॉकेट जॉइंट: इस प्रकार का संयुक्त रोटेशन और आंदोलन की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए अनुमति देता है। कंधे और कूल्हे गेंद और सॉकेट जोड़ों हैं।
- Condyloid Joint: इस प्रकार के जोड़ से जॉयस्टिक जैसा मूवमेंट होता है लेकिन कोई रोटेशन नहीं होता है। जबड़े और उंगलियों में संयोजी जोड़ों होते हैं।
- ग्लाइडिंग जॉइंट: इस प्रकार के जोड़ हड्डियों को एक-दूसरे से पिछले करने की अनुमति देते हैं। आपके टखनों, कलाई और रीढ़ में ग्लाइडिंग जोड़ हैं।
- हिंग ज्वाइंट: इस प्रकार के संयुक्त एक दरवाजे काज की तरह आंदोलन के लिए अनुमति देता है। कोहनी के घुटने और उल्ना भाग जोड़ों के जोड़ होते हैं।
- धुरी संयुक्त: इस प्रकार के जोड़ हड्डियों को अन्य हड्डियों के आसपास घूमने और मोड़ने की अनुमति देते हैं। गर्दन में धुरी जोड़ों और कोहनी के त्रिज्या भाग हैं।
- सैडल जॉइंट: इस प्रकार का जोड़ आगे और पीछे की तरफ और गति को सीमित करने के लिए अनुमति देता है लेकिन सीमित रोटेशन। अंगूठे के आधार पर एक काठी संयुक्त है।
अपने जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार
ऐसे कई उत्पाद उपलब्ध हैं जो बेहतर संयुक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। क्या आहार या आहार पूरक वास्तव में संयुक्त स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं? आहार से गठिया ठीक नहीं हो सकता। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि संधिशोथ के रोगियों में एक सहायक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल मछली के तेल अनुपूरण के लाभकारी प्रभाव हो सकते हैं। मछली का तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है जो मामूली लाभ पैदा करता है और सूजन को कम कर सकता है।