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यदि आपके पास पेशेवर पेडीक्योर के लिए समय नहीं है, तो कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। समय की बचत के अलावा, इन उपचारों के आसान और लागत प्रभावी होने का अतिरिक्त लाभ है, क्योंकि ये आपके घर पर पहले से मौजूद सस्ते उत्पादों के साथ किए जा सकते हैं।इन सरल कदमों से आपके पैर बेहतर दिखने और बेहतर महसूस करेंगे।
एक सोख से शुरू करें
गर्म पानी के एक बेसिन में स्नान नमक या एप्सोम लवण के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें और अपने पैरों को 5-15 मिनट के लिए भिगो दें। यह त्वचा और नाखूनों को साफ और मुलायम करेगा, जिससे टेनैल ट्रिमिंग और कैलस को हटाना काफी आसान हो जाएगा।
फ़ाइल कॉलस
एक बार जब आपके पैर सूख जाते हैं तो किसी भी कॉर्न्स या कॉलस को धीरे से फाइल करने के लिए एक फुट फाइल टूल या बड़ी नेल फाइल का उपयोग करें। हल्के हाथों के दबाव का उपयोग करके, कॉर्न्स और कॉलस को तब तक दर्ज करें जब तक कि त्वचा प्रकट न हो जाए और चिकना महसूस न हो। कभी-कभी बड़े कॉर्न्स और कॉलगर्ल को एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा पेशेवर रूप से छंटनी की आवश्यकता होगी, खासकर अगर वे दर्दनाक हैं। कैलस शेवर्स से बचें, क्योंकि वे स्वस्थ त्वचा को काट सकते हैं और रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं।
छूटना
मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और खुरदरी त्वचा को कम करने के लिए, एक्सफोलिएटिंग फुट स्क्रब उत्पाद के साथ धीरे से अपने पैरों की मालिश करें। किसी भी घाव से बचने के लिए सुनिश्चित करें। आवेदन के बाद अच्छी तरह से कुल्ला। यदि आप चाहें, तो आप अपना खुद का स्क्रब बना सकते हैं:
- बेबी तेल और नींबू के रस के बराबर मात्रा में दो बड़े चम्मच समुद्री नमक को पतला करें। अन्य प्रकार के तेल जिनका उपयोग किया जा सकता है वे हैं जैतून का तेल, नारियल तेल या कनोला तेल।
Toenail Treatment
यहाँ देखो और toenails के स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक त्वरित और सरल दिनचर्या है:
- किसी भी नेल पॉलिश को हटा दें।
- ट्रिम toenails सीधे भर में इतना है कि कुछ सफेद रहता है।
- हल्के से नेल बफर या फाइन ग्रिट नेल फाइल के साथ toenails की सतह को ब्रश करें।
- मृत त्वचा को हटाने और नाखूनों को स्वस्थ चमक देने के लिए नाखून पर और उसके आस-पास एक कपास झाड़ू के साथ कुछ नींबू का रस लगाएं।
- अगर आपके पैर की उंगलियां लगातार नेल पॉलिश के इस्तेमाल से पीले रंग की हो गई हैं, तो पानी से पतला बेकिंग सोडा से बने पेस्ट से स्क्रब करें।
Moisturize
एक बार जब पैर सूख जाते हैं, तो अपना पसंदीदा लोशन या क्रीम लगाकर खत्म करें। उन क्षेत्रों के लिए जो दरारें या कॉलस प्राप्त करते हैं, एक भारी मॉइस्चराइजिंग उत्पाद, जैसे कि एड़ी क्रीम या बाम लगाने का प्रयास करें।
अधिक सुझाव
- Toenail cuticles न काटें क्योंकि वे नाखून और आसपास की त्वचा को संक्रमण से बचाते हैं।
- Toenails नेल पॉलिश में कुछ रंगद्रव्य को अवशोषित कर सकते हैं जिससे एक पीला मलिनकिरण होता है। तो, हमेशा अपने toenails पेंट नहीं है; कभी-कभी कुछ हफ़्ते बंद करें ताकि वे सामान्य रूप से वापस आ सकें, और आपको कम मलिनकिरण दिखाई देगा।
- एसीटोन के साथ नेल पॉलिश रिमूवर से नाखूनों को सुखाया जा सकता है जो एक चाकली की उपस्थिति का कारण बनता है। एक एसीटोन-मुक्त नेल पॉलिश रिमूवर आज़माएं या पॉलिश हटाने के बाद नाखून पर मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लागू करें।
- दिन में कम से कम एक बार मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को बुलाओ या टूट त्वचा पर लागू करें।
- यदि आपके पैरों से पसीना आता है, तो एक ओवर-द-काउंटर पैर पाउडर या स्नीकर स्प्रे का उपयोग करें।
- जूते में एक लंबे दिन के बाद अपने पैरों को ठंडे पानी से कुल्ला। यह पसीने की दरार को कम करेगा, जो त्वचा को परेशान कर सकता है और एथलीट के पैर का कारण बन सकता है।
- किसी भी धीमे या गैर-उपचार घाव, दाने, या toenail संक्रमण के लिए चिकित्सा उपचार की तलाश करें।