विषय
- एक CPAP मास्क स्टाइल चुनें जो आपकी आवश्यकताओं को सूट करता है
- उपयुक्त आकार के साथ फिट हो जाओ
- सहायक उपकरण का उपयोग करें जो अनुपालन को आसान बना सकते हैं
- अगर चीजें काम नहीं कर रही हैं, तो समस्याओं का समाधान जल्दी करें
एक CPAP मास्क स्टाइल चुनें जो आपकी आवश्यकताओं को सूट करता है
सामान्य तौर पर, CPAP हवा की एक निरंतर धारा प्रदान करता है जो आपके ऊपरी वायुमार्ग का समर्थन करता है और इसे खुला रखता है, इस प्रकार एपनिया और खर्राटों को रोकता है। यह हवा आपके नाक, मुंह, या दोनों के माध्यम से पहुंचाई जा सकती है और वरीयता निर्भर हो सकती है। आपकी व्यक्तिगत जरूरतों पर।
ज्यादातर लोग ऐसे मास्क का इस्तेमाल करते हैं जो उनकी नाक के जरिए हवा पहुंचाता है। अधिकांश नाक मास्क में त्रिकोणीय आकार का जेल या प्लास्टिक का तकिया होता है जो नाक को ढंकता है और नाक के पुल से नासिका के ठीक नीचे तक रहता है। यह संलग्न एक हेडगेयर होगा, जिसमें अक्सर कपड़े, वेल्क्रो, या प्लास्टिक क्लिप शामिल होते हैं जो आपके चेहरे को मुखौटा सुरक्षित करते हैं। अंत में, CPAP मशीन में ही मास्क लगाकर एक प्लास्टिक की नली होगी।
मुखौटे के कई रूप हैं, आमतौर पर सरलता और विपणन के कुछ संयोजन से मिलकर बनता है। कई मास्क में एक ब्रेस भी होता है जो माथे पर कुछ संपर्क बिंदुओं को जोड़कर दबाव से राहत देता है। आपके चेहरे या लीक पर निशान को रोकने के लिए कुशन या सील जोड़े जा सकते हैं। कुछ मुखौटों को हवा के कुशन पर तैरने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है।
फिर भी, अन्य विशिष्ट विकल्प उपलब्ध हैं। एक में नाक तकिए होते हैं, जो आम तौर पर प्लास्टिक आवेषण होते हैं जो हेडफोन ईयरबड की तरह दिखते हैं जो नथुने में डाले जाते हैं। यदि आप क्लेस्ट्रोफोबिया से जूझते हैं या आपके चेहरे पर निशान छोड़ रहे हैं, तो यह एक उत्कृष्ट विकल्प है। हालाँकि, वे हर किसी के आराम पसंद नहीं हो सकते हैं।
कुछ अन्य मास्क नाक और मुंह दोनों को कवर करने के लिए काफी बड़े हैं, जो मुंह से सांस लेने वालों के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। इससे मुंह सूखने से रोका जा सकता है। यहां तक कि मास्क भी हैं जो आंखों सहित पूरे चेहरे को कवर करते हैं। अन्य मास्क इंटरफेस एक मुखपत्र की तरह काम करते हैं और CPAP उपचार प्रदान करते हुए जबड़े की स्थिति को ठीक कर सकते हैं।
उपयुक्त आकार के साथ फिट हो जाओ
अधिकांश लोगों को नींद के अध्ययन के संदर्भ में एक मुखौटा के साथ लगाया जाता है, जिसे कभी-कभी एक अनुमापन अध्ययन कहा जाता है। इस अध्ययन का उद्देश्य आपको CPAP से परिचित कराना है, आपको कुछ मुखौटा इंटरफ़ेस विकल्पों के साथ प्रस्तुत करता है, उचित आकार ढूंढें , और दबाव सेटिंग निर्धारित होने पर आपको इसे आज़माने की अनुमति देता है।
जो कर्मचारी स्लीप स्टडीज चलाते हैं, उनके पास अक्सर पसंदीदा पसंदीदा मास्क होते हैं जो ज्यादातर लोगों के लिए अच्छा काम करते हैं। संभावना है कि वे पहले आप पर ये कोशिश करेंगे। अन्य विकल्पों के लिए पूछने से डरो मत, और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, अलग आकार के लिए पूछने से डरो मत। चाहे नींद अध्ययन में हो, स्लीप क्लिनिक में या टिकाऊ चिकित्सा उपकरण प्रदाता में जो आपके उपकरणों की आपूर्ति कर रहा हो, उन्हें आपकी मदद करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
अधिकांश मुखौटा इंटरफेस आकार के एक स्पेक्ट्रम में आते हैं, और ये निर्माता पर निर्भर करते हैं। प्लास्टिक के आकार के खाके उपलब्ध हो सकते हैं। कुछ मास्क में मध्यवर्ती आकार हो सकते हैं जैसे कि "मध्यम-छोटा" और "विस्तृत" जैसे सहायक आवास। एक मास्क का चयन करने की कोशिश करें जो पर्याप्त हवा वितरण की अनुमति देने के लिए पर्याप्त है। अधिक आकार के मुखौटे से बचें जो आपके चेहरे पर शिफ्टिंग या अत्यधिक लीक होने का खतरा हो सकता है।
मशीन के साथ संलग्न होने के दौरान उस पर प्रयास करना सुनिश्चित करें जो आपके वायु दबाव के स्तर को वितरित करता है। हेडगेयर पर रखें और पूरा अनुभव प्राप्त करें।
असली-दुनिया का उपयोग करने की कोशिश करें, जिसे आप घर ले जाने से पहले सबसे अच्छा उपयोग कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि जब आप अपनी तरफ झूठ बोलते हैं तो यह चीज छलनी की तरह लीक होती है, या जब आप इसे पट्टा करते हैं तो आपकी नाक के पुल पर दबाव असहनीय होता है।
सहायक उपकरण का उपयोग करें जो अनुपालन को आसान बना सकते हैं
उचित शैली और फिट होने के अलावा, आप कुछ अन्य CPAP सहायक उपकरण भी तलाश सकते हैं जो उपचार को सहन करने में आसान बनाते हैं।
सीपीएपी मास्क को आपके सिर को सुरक्षित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले हेडगियर में मास्क इंटरफेस के रूप में विभिन्न विशेषताएं हो सकती हैं। कई कपड़े से बने होते हैं जो मशीन से धो सकते हैं। कुछ को फिट करने के लिए वेल्क्रो हो सकता है।दूसरों के पास प्लास्टिक क्विक-रिलीज़ क्लिप हो सकते हैं जो आपको इसे एक बार ठीक से फिट करने की अनुमति देते हैं, और फिर इसे आसानी से चालू और बंद कर देते हैं। इस तरह से आपको हर बार सही फिट का पता लगाने के लिए लगातार समायोजन और पुनरावृत्ति नहीं करनी होगी।
यदि आप अपने मुंह से खुद को सांस लेते हुए पा रहे हैं, तो आपको एक चिस्टैप की कोशिश करनी पड़ सकती है।
अधिकांश लोगों को हवा को गीला करने के लिए सीपीएपी मशीन में संलग्न या निर्मित गर्म ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से लाभ होता है। वहाँ भी गर्म ट्यूबिंग है जो ट्यूबिंग में नमी या संक्षेपण को रोकता है।
यदि आपको सोते समय दबाव को सहन करने में परेशानी होती है, तो आप एक ऐसी मशीन चाहते हैं जिसमें एक रैंप फ़ंक्शन हो जो कम दबाव में शुरू होता है और फिर समय की एक निर्धारित अवधि में आपके उपचार के दबाव को बनाता है।
यदि प्लास्टिक आपकी त्वचा को परेशान करता है, या यदि आपको अत्यधिक हवा के रिसाव के बिना एक अच्छी सील प्राप्त करने में परेशानी हो रही है, तो आप मास्क लाइनर का उपयोग करना चाह सकते हैं। पैड और कुशन भी हैं जो मास्क के फिट में सुधार कर सकते हैं।
आपके लिए कई सुविधाजनक विकल्प उपलब्ध हैं, और ये आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं और आपके द्वारा इलाज की संभावना को और अधिक बढ़ा सकते हैं।
अगर चीजें काम नहीं कर रही हैं, तो समस्याओं का समाधान जल्दी करें
यदि आप जल्दी समस्याओं में भाग लेते हैं या लाभ नहीं देखते हैं, तो आप इसे कम रखना चाहते हैं। इसलिए, समस्याओं को जल्दी से हल करना महत्वपूर्ण है या आप हार मान सकते हैं।
यदि आपका मुखौटा गलत आकार है, अगर यह बहुत अधिक लीक करता है, अगर यह आपके चेहरे पर घाव या निशान छोड़ देता है, या आपको सीपीएपी उपयोग से जुड़ी कई अन्य समस्याएं हैं, तो सहायता प्राप्त करें। चीजों को ठीक करने के लिए आपको अपने उपकरण प्रदाता या अपने नींद के डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है। याद रखें कि आप एक मूल्यवान ग्राहक हैं और वे एक व्यवसाय चला रहे हैं, इसलिए यदि वे आपकी मदद करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो कोई दूसरा व्यक्ति मिलेगा जो करेगा।
अंत में, सफाई दिशानिर्देशों का पालन करके अपने उपकरणों को साफ रखें और चीजों को बदल दें क्योंकि वे बाहर निकलते हैं। अधिकांश बीमा पॉलिसियां सीपीएपी उपकरण के नियमित प्रतिस्थापन को कवर करेंगी, जिसमें मास्क भी शामिल हैं, इसलिए देखें कि आप कितनी बार अपना अपडेट कर सकते हैं।
CPAP आपके जीवन और स्वास्थ्य में गहरा अंतर ला सकता है, और दाहिने पैर पर दाएं CPAP मास्क का चयन करके सभी अंतर बना सकते हैं।
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