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टिनिटस व्यक्ति के जीवन पर कई अलग-अलग प्रभाव डाल सकता है। हालांकि कोई भी दो लोग बिल्कुल एक ही समस्या की शिकायत नहीं कर सकते हैं, प्रभाव की मुख्य श्रेणियां ध्यान केंद्रित करने, भावनात्मक प्रतिक्रियाएं और बाधित नींद में कठिनाई होती हैं। आमतौर पर, टिनिटस के प्रभावों में भावनात्मक प्रतिक्रियाएं शामिल हैं। उदाहरण के लिए, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हताशा और क्रोध को जन्म दे सकती है।एकाग्रता
कल्पना कीजिए कि आप एक शांत कार्यालय में एक रिपोर्ट लिख रहे हैं। दूरी में, एक कार अलार्म बंद हो जाता है। आप इसे नोटिस करते हैं, लेकिन कार अलार्म हर समय बंद हो जाता है इसलिए आप इस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। यदि अलार्म जारी रहता है, हालांकि, ध्वनि आपको अपने काम से विचलित कर सकती है। लगातार टिनिटस एक "अंतहीन कार अलार्म" की तरह है। ध्वनि का स्वागत नहीं है। इसे बंद नहीं किया जा सकता है। चुनौती अवांछित ध्वनि के बावजूद कार्य करने की है।
कुछ ध्वनियों को अनदेखा करने की उनकी क्षमता में लोग भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, कुछ छात्र टीवी पर अध्ययन करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य को शांत रहने की आवश्यकता होती है। इसी तरह, लोग टिनिटस को नजरअंदाज करने के तरीके से अलग हैं। कुछ के लिए, इसे अनदेखा करना आसान है, जबकि अन्य के लिए यह एक विचलित करने वाली ध्वनि है। जब टिनिटस आपको विचलित करता है, तो यह किसी भी कार्य को प्रभावित कर सकता है, जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जैसे पढ़ना, लिखना, अध्ययन करना, सीखना या समस्या-समाधान।
टिनिटस सुनने में अधिक कठिन नहीं बनता है। हालाँकि, यह हो सकता है परोक्ष रूप से अगर यह हमारी एकाग्रता को प्रभावित करता है तो हमारी सुनवाई को प्रभावित करता है। यह ध्यान केंद्रित सुनने के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। इस कारण से, टिनिटस दूसरों के साथ संवाद करने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
भावनात्मक प्रतिक्रिया
सबसे पहले, कार अलार्म की आवाज़ ध्यान भंग कर रही है। यदि ध्वनि बनी रहती है, तो यह बन सकती है कष्टप्रद। इस तरह का चक्र टिनिटस के साथ हो सकता है। भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में निराशा, चिंता और क्रोध शामिल हो सकते हैं। कुछ लोग टिनिटस के कारण चिंता या अवसाद की रिपोर्ट करते हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, टिनिटस के प्रभावों में आमतौर पर भावनात्मक प्रतिक्रियाएं शामिल होती हैं। इस कारण से, टिनिटस प्रबंधन को प्रबंधित करने पर ध्यान देना चाहिए प्रतिक्रियाओं टिनिटस के लिए।
नींद में खलल
टिनिटस वाले लोग अक्सर नींद की समस्याओं का अनुभव करते हैं। टिनिटस और एक शांत कमरे के बीच तेज विपरीत ध्यान आकर्षित करता है; जब आप रात में बिस्तर पर जाते हैं, तो आप आमतौर पर एक शांत कमरे में होते हैं। यह स्थिति टिनिटस को अनदेखा करना बहुत मुश्किल बना सकती है। टिनिटस के बारे में पता होने के कारण यह मुश्किल से सो सकता है। यदि आप रात के बीच में जागते हैं तो नींद में लौटना मुश्किल हो सकता है। यदि टिनिटस हर रात नींद में बाधा डालता है, तो आप नींद से वंचित हो सकते हैं। यह पूरे दिन सामान्य रूप से कार्य करना कठिन बना सकता है।
टिनिटस एक समस्या क्यों बन जाता है?
हमने चर्चा की कि टिनिटस एक समस्या कैसे बन सकता है। अब हम चर्चा करेंगे कि यह एक समस्या क्यों बन जाती है।
1. कई टिनिटस रोगियों ने अपने टिनिटस की रिपोर्ट "कहीं से भी निकली।" टिनिटस एक नई ध्वनि है। नई ध्वनि आश्चर्यजनक हो सकती है, और यह सिर के अंदर से आती है - जो वास्तव में हमारा ध्यान आकर्षित करती है।
2. यदि टिनिटस को एक खतरे के रूप में माना जाता है, तो यह हमारा ध्यान रखेगा। टिनिटस को एक खतरे के रूप में माना जा सकता है अगर यह एक गंभीर चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक समस्या का डर पैदा करता है। मरीजों को अक्सर चिंता होती है कि टिनिटस का मतलब है कि उन्हें "ब्रेन ट्यूमर है" या "पागल हो रहे हैं"।
3. जितना अधिक आप टिनिटस पर ध्यान देते हैं, उतना ही यह एक समस्या बन जाता है। जीवनशैली कारक जो आपको टिनिटस पर अधिक ध्यान देने के लिए कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
- चुनौतीपूर्ण और सार्थक गतिविधियों की कमी
- शांत सेटिंग्स में समय बिताना
- तनाव
- नींद की कमी
- बेरोजगारी
4. नियंत्रण की कमी एक और कारण है जिससे टिनिटस एक समस्या बन सकता है। हल्के टिनिटस वाले लोगों को भी लगता है कि वे इसे नियंत्रित या बच नहीं सकते हैं; यह निराश, क्रोधित और निराश होने की ओर ले जाता है।
अंतिम विचार
हमने तेजी से परेशान होते हुए दूरी में कार अलार्म के बारे में बात की। अलार्म तब एक समस्या बन जाता है जब वह किसी और की कार हो और आपका उस पर कोई नियंत्रण न हो। यदि यह आपकी खुद की कार है तो आप अलार्म को बंद कर सकते हैं और समस्या को समाप्त कर सकते हैं। आपकी प्रतिक्रिया में अंतर इस बात पर निर्भर करता है कि आपको लगता है कि आपके पास नियंत्रण है या नहीं।