एस्ट्रोजन एक महिला के दिल को कैसे प्रभावित करता है

विषय

• एस्ट्रोजेन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे प्रभावित करता है
• एस्ट्रोजन और इम्यून सिस्टम
• हृदय रोग की रोकथाम

रजोनिवृत्ति से पहले, महिलाएं पर्याप्त मात्रा में एस्ट्रोजेन का उत्पादन करती हैं, जिससे उनके दिल के दौरे का जोखिम काफी कम हो जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद, हालांकि, एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, और 60 से 65 वर्ष की आयु तक, पुरुषों और महिलाओं में हृदय रोग के विकास का लगभग एक ही जोखिम होता है।

एस्ट्रोजन में यह गिरावट हानिकारक है क्योंकि एस्ट्रोजन आपको कुछ प्रकार के हृदय रोग के विकास से बचा सकता है। जैसे-जैसे दरें घटती हैं और उम्र के साथ कम होती जाती हैं, हाल के आंकड़ों से पता चलता है कि 75 साल से अधिक उम्र की महिलाएं हृदय रोग के जोखिम के समय उसी उम्र के पुरुषों से आगे निकल सकती हैं।

एस्ट्रोजेन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे प्रभावित करता है

एस्ट्रोजेन के अधिकांश सुरक्षात्मक प्रभाव कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने वाले इसके प्रभाव से आने की संभावना है। एस्ट्रोजेन शरीर में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा में कमी करने के लिए यकृत पर कार्य करता है, अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) की मात्रा को बढ़ाता है और खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) की मात्रा को कम करता है।

समय के साथ, खराब कोलेस्ट्रॉल आपके रक्त वाहिकाओं में जमा के रूप में जमा हो सकता है। यह रुकावट पैदा कर सकता है जो आपके दिल में रक्त के वितरण में हस्तक्षेप करता है। आपके खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने से इन रुकावटों के रूप की संभावना कम हो जाती है।

दूसरी ओर, अच्छा कोलेस्ट्रॉल वास्तव में कोलेस्ट्रॉल का एक विरोधी अवरोध प्रकार है। अच्छा कोलेस्ट्रॉल शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को जमाव के प्रकारों में जमा करने में सक्षम बनाता है।

एस्ट्रोजन और इम्यून सिस्टम

कुछ सबूत हैं कि एस्ट्रोजेन का प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी प्रभाव पड़ता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के जमा होने से उत्पन्न खतरे को और कम कर देता है। एक बार खराब कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है, एक जटिल प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया प्रभावित पोत को सूजन हो जाती है।

यह सूजन जोखिम को बढ़ाते हुए और अधिक रुकावट की ओर ले जाती है जो जमा का एक हिस्सा टूट सकता है और आपके पोत के संकीर्ण क्षेत्र में नीचे की ओर यात्रा कर सकता है। यहां यह दिल का दौरा पड़ने या स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

हृदय रोग की रोकथाम

अपनी उम्र या एस्ट्रोजन के स्तर के बावजूद, आप जीवनशैली समायोजन के माध्यम से हृदय रोग के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। आपके दिल के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है कि आप धूम्रपान बंद करें। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें; आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको सुझाव, संसाधन, और दवाएँ दे सकता है जो छोड़ने को आसान बना सकते हैं।

नियमित व्यायाम और एक स्वस्थ आहार बनाए रखने से भी दिल के स्वास्थ्य को बहुत लाभ होता है। यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना चाहते हैं, लेकिन सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, अपने आहार के बारे में एक पोषण विशेषज्ञ से बात करें और एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ काम करें ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपके शरीर और गतिविधि के स्तर के लिए कौन से वर्कआउट सबसे अच्छे हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए, आपका डॉक्टर एस्ट्रोजन-आधारित हार्मोन थेरेपी लिख सकता है। एस्ट्रोजेन पूरकता आपके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है और साथ ही ऑस्टियोपोरोसिस से भी बचा सकती है- एक हड्डी का नुकसान जो उम्र के साथ बढ़ता है-खासकर रजोनिवृत्ति के बाद। ये उपचार कुछ जोखिमों के साथ आते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर को एक नया नुस्खा शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य के इतिहास के साथ-साथ अपने परिवारों के बारे में भी बताना सुनिश्चित करें।