सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाता है

विषय

• घरेलू उपचार और जीवनशैली
• ओवर-द-काउंटर (OTC) चिकित्सा
• नुस्खे
• चिकित्सा और विशेषज्ञ द्वारा संचालित प्रक्रियाएं
• पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)

सिरदर्द के लिए कई उपचार हैं, और जो एक व्यक्ति के लिए अच्छी तरह से काम करता है वह दूसरे के लिए ऐसा कर भी सकता है और नहीं भी। सही दृष्टिकोण खोजने में समय और एक निश्चित मात्रा में परीक्षण और त्रुटि हो सकती है। अपने आहार को बदलना या एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करना अक्सर मदद कर सकता है, लेकिन आपको कुछ दवाओं, यहां तक ​​कि कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि पर्चे दवाओं, विशेष दर्द उपचारों, एक्यूपंक्चर जैसी वैकल्पिक प्रथाओं और, कुछ मामलों में, शल्य चिकित्सा से भी लाभ हो सकता है।

घरेलू उपचार और जीवनशैली

आपके पास सिरदर्द के प्रकार के आधार पर, आप विभिन्न पर्यावरणीय, भावनात्मक और खाद्य ट्रिगर से बच सकते हैं जो सिरदर्द दर्द को प्रेरित करते हैं। यह दोनों प्राथमिक सिरदर्द पर लागू होता है, जो अपने आप में होता है, और द्वितीयक सिरदर्द, जो बीमारी, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, दवाओं या अन्य कारणों से उत्पन्न होता है।

उदाहरण के अनुसार:

• माइग्रेन को एक अंधेरे, शांत स्थान पर आराम करने और अपने माथे पर एक ठंडा संपीड़ित करके समाप्त किया जा सकता है। पानी पीने से भी मदद मिलती है।
• जब आप हर रात नींद की मात्रा बढ़ाते हैं या अपने चश्मे के नुस्खे को सही करते हैं तो अक्सर तनाव में सुधार होता है।
• क्लस्टर सिरदर्द का इलाज करना मुश्किल हो सकता है लेकिन कभी-कभी अल्कोहल का सेवन और धूम्रपान बंद करने से फायदा हो सकता है।
• राइनोजेनिक सिरदर्द, जिसे साइनस सिरदर्द के रूप में भी जाना जाता है, अक्सर नाक में सिंचाई या पानी के एक उबालने वाले बर्तन से भाप में सांस लेने में सुधार हो सकता है।
• व्यायाम से पहले गर्म सिर दर्द को कम किया जा सकता है, धीरे-धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है, और गतिविधि के बाद ठंडा हो जाता है।
• कैफीन पीने से अक्सर हाइपनिक सिरदर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।
• मौखिक गर्भ निरोधकों के कारण होने वाले हार्मोनल सिरदर्द में सुधार हो सकता है यदि आप प्लेसीबो गोली के टूटने या जन्म नियंत्रण प्रकार को स्विच करते हैं।
• सरवाइकल सिरदर्द, गर्दन से संदर्भित दर्द के कारण होता है, अक्सर गर्दन के पीछे एक ठंडा संपीड़ित करके या गर्दन की गर्दन में खिंचाव से राहत मिल सकती है।

यदि आप लक्षण विकसित करते हैं, तो सभी सिरदर्द आम तौर पर सुधरेंगे यदि आप चुपचाप आराम करने के लिए समय निकाल सकते हैं, तेज रोशनी और शोर से दूर।

कुछ लोग पाते हैं कि गर्म स्नान में भिगोने से मदद मिलती है (क्लस्टर सिरदर्द के अपवाद के साथ, जो गर्मी से प्रेरित हो सकता है)। अन्य लोग अपनी आंखों के ऊपर एक ठंडा कपड़ा रखना पसंद करते हैं, विशेष रूप से वे जो माइग्रेन या बाहरी सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं। पर्याप्त जलयोजन और बेहतर नींद स्वच्छता भी बोर्ड भर में मदद करते हैं।

व्यायाम तनाव को कम करने और लक्षणों को ट्रिगर करने वाले मस्कुलोस्केलेटल विकारों का प्रबंधन करके सिरदर्द की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है। व्यायाम एंडोर्फिन की रिहाई को भी प्रोत्साहित करता है, हार्मोन का एक समूह जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है।

सिरदर्द के प्रकारों का निदान कैसे किया जाता है

आहार

कुछ खाद्य पदार्थ माइग्रेन के लक्षणों से जुड़े होते हैं। ये खाद्य पदार्थ अलग-अलग तरीकों से ऐसा करते दिखाई देते हैं: वैसोकॉन्स्ट्रिक्शन (रक्त वाहिकाओं की संकीर्णता) को ट्रिगर करके, वासोडिलेशन (रक्त वाहिकाओं का चौड़ीकरण) को प्रेरित करते हुए, सेरोटोनिन के स्तर को कम करने, या मस्तिष्क में दर्द के रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है।

माइग्रेन फूड ट्रिगर से जुड़े पदार्थों में हैं:

• शराब
• aspartame
• कैफीन
• हिस्टामिन
• मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG)
• phenylethylamine
• tyramine
• ख़मीर

एक उन्मूलन आहार अक्सर भोजन ट्रिगर को पहचानने में मदद कर सकता है। इसमें एक निश्चित समय के लिए आपके आहार से संदिग्ध खाद्य समूहों का उन्मूलन शामिल है, जिसके बाद माइग्रेन होने पर यह देखने के लिए खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे फिर से पेश किया जाता है।

वैकल्पिक रूप से, एक खाद्य डायरी आपको उन विशिष्ट खाद्य पदार्थों की पहचान करने में मदद कर सकती है जिन्होंने सिरदर्द को जन्म दिया हो।

माइग्रेन और अपने आहार के बीच की कड़ी

ओवर-द-काउंटर (OTC) चिकित्सा

सिरदर्द का इलाज करने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं ओवर-द-काउंटर हैं गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) जैसे एस्पिरिन एडविल (इबुप्रोफेन) और एलेव (नेप्रोक्सन)। NSAIDs प्रोस्टाग्लैंडिन्स नामक रसायनों के उत्पादन को कम करके काम करते हैं जो सूजन, दर्द और बुखार को बढ़ावा देते हैं। वे साइक्लोऑक्सीजिसेस (COX) नामक एंजाइम को अवरुद्ध करके ऐसा करते हैं जिसका उपयोग शरीर प्रोस्टाग्लैंडिंस का उत्पादन करने के लिए करता है।

क्योंकि प्रोस्टाग्लैंडिंस पेट और आंत के अस्तर की रक्षा करते हैं, NSAIDs का अति प्रयोग इन रसायनों के पाचन तंत्र को छीन सकता है और पेट के अल्सर और जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है।

एनाल्जेसिक की तरह टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन) एनएसएआईडी से जुड़े जठरांत्र संबंधी दुष्प्रभावों के बिना भी मदद कर सकते हैं। उस के साथ, Tylenol कुछ प्रकार के सिरदर्द के इलाज में उतना प्रभावी नहीं हो सकता है। दवा की कार्रवाई का सटीक तंत्र अज्ञात है, लेकिन माना जाता है कि टाइलेनॉल केंद्रीय रूप से सक्रिय पथ पर काम करता है जो दर्द को कम करता है।

जबकि टायलेनॉल पेट पर अधिक सुरक्षित है, लिवर को नुकसान हो सकता है यदि दवा का अधिक उपयोग किया जाता है या शराब के साथ लिया जाता है।

ओटीसी एंटीथिस्टेमाइंस तथा स्टेरॉयड नाक स्प्रे मौसमी एलर्जी के कारण होने वाले साइनस सिरदर्द के इलाज में फायदेमंद हो सकता है।

9 सर्वश्रेष्ठ ओटीसी सिरदर्द दवाओं की समीक्षा की

नुस्खे

यदि ओटीसी विकल्प राहत प्रदान करने में विफल रहते हैं, तो दवाओं की एक विस्तृत विविधता है जो सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकती है। दवा का विकल्प काफी हद तक इलाज किए जा रहे सिरदर्द के प्रकार पर निर्भर करता है।

माइग्रेन

माइग्रेन को मौखिक दवाओं के एक वर्ग के रूप में जाना जाता है triptans यह रक्त वाहिकाओं में सेरोटोनिन रिसेप्टर्स पर कार्य करता है, जिससे उन्हें आराम मिलता है। डायहाइड्रोएरगोटामाइन (डीएचई), एक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर, और टोपामैक्स (टोपिरामेट), एक एंटीकॉन्वेलसेंट, कुछ रोगियों के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

माइग्रेन के साथ होने वाली मतली और उल्टी को राहत देने के लिए, विरोधी दवाओं रेगलन (मेटोक्लोप्रमाइड) और ज़ोफ़रान (ऑनडांसट्रॉन) निर्धारित किए जा सकते हैं; ये या तो मुंह से या मलाशय द्वारा वितरित किए जा सकते हैं। 12 घंटों से अधिक समय तक चलने वाले गंभीर मामलों में अंतःशिरा रीगलन निर्धारित किया जा सकता है।

चूंकि इमीट्रेक्स (सुमैट्रिप्टन) और मैक्साल्ट (रिजाट्रिप्टन) जैसे ट्रिप्टान केवल माइग्रेन के तीव्र चरण के लिए काम करते हैं, डॉक्टर अक्सर सिरदर्द को रोकने के लिए दवाओं को लिखेंगे, जैसे कि बीटा-ब्लॉकर्स, एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीकॉनवल्ेंट्स, और सीजीआरपी इनहिबिटर। ये हस्तक्षेप कुछ लोगों में प्रभावी हो सकते हैं, हालांकि सभी नहीं।

तनाव सिरदर्द

ट्राईपैन्ट्स तनाव के सिरदर्द का इलाज करने में प्रभावी नहीं हैं। यदि NSAIDs और टाइलेनॉल कोई राहत नहीं देते हैं, तो ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट एलाविल (एमिट्रिप्टिलाइन) निर्धारित किया जा सकता है। एलाविल के मस्तिष्क में सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन की उपलब्धता में वृद्धि से एनाल्जेसिक प्रभाव और काम होता है।

एलाविल, मुंह से ली जाने वाली 10 मिलीग्राम (मिलीग्राम) से 75 मिलीग्राम प्रतिदिन की खुराक में ली जाने वाली एकमात्र दवा है, जो 2010 के अध्ययन की समीक्षा के अनुसार क्रॉनिक टेंशन सिरदर्द को नियंत्रित करने का वादा करती है।बीएमजे.

क्लस्टर का सिर दर्द

क्लस्टर सिर दर्द भी triptans के लिए अच्छी तरह से जवाब। सुमाट्रिप्टन को एक नाक स्प्रे के माध्यम से दिया जा सकता है या त्वचा के नीचे एक चमड़े के नीचे इंजेक्शन दिया जा सकता है। दोनों विधियां उनकी गंभीरता के आधार पर क्लस्टर सिरदर्द को खत्म करने में कुछ हद तक प्रभावी दिखाई देती हैं। डायहाइड्रोएरगोटामाइन और इंट्रानैसल ऑक्सीजन भी उपयोगी हो सकते हैं।

क्लस्टर सिरदर्द को रोकना मुश्किल हो सकता है लेकिन वेरेलन (वर्पामिल) का जवाब दे सकता है, ए कैल्शियम चैनल अवरोधक उच्च रक्त चाप के लिए उपयोग किया जाता था। यदि वेरेलन प्रभावी नहीं है, लिथियम या का एक छोटा कोर्स प्रेडनिसोन निर्धारित किया जा सकता है।

अन्य प्रिस्क्रिप्शन विकल्प

चूंकि कोई भी दो सिरदर्द समान नहीं हैं, इसलिए डॉक्टर पहली और दूसरी पंक्ति के विकल्प राहत देने में नाकाम रहने पर अक्सर दूसरी दवाओं का सहारा लेते हैं। सही विकल्प चुनने में समय लग सकता है, खासकर अगर सिरदर्द का अंतर्निहित कारण अज्ञात है। रोगियों और तप को आमतौर पर दवाओं के सही संयोजन को खोजने की आवश्यकता होती है जो न केवल प्रभावी हैं, बल्कि सहन करने योग्य हैं।

डॉक्टर की पर्चे की दवा	प्रकार	के लिए उपयोगी
एक्ट्रॉन (किटोप्रोफेन)	NSAID	तनाव सिरदर्द और माइग्रेन का उपचार
अंसैड (फ्लेबरीप्रोफेन)	NSAID	तनाव सिरदर्द और माइग्रेन का उपचार
कटफ्लम (डाइक्लोफेनाक)	NSAID	तनाव सिरदर्द और माइग्रेन का उपचार
फ्लेक्सिरिल (साइक्लोबेनज़ाप्राइन)	मांसपेशियों को आराम	तनाव सिरदर्द का उपचार
मेक्लेमेन (मेक्लोफ़ेनामेट)	NSAID	तनाव सिरदर्द का उपचार
नलफॉन (फेनोप्रोफेन)	NSAID	तनाव सिरदर्द और माइग्रेन का उपचार
नॉरफ़्लेक्स (ऑर्फ़ेनड्राइन)	मांसपेशियों को आराम	तनाव सिरदर्द का उपचार
रलाफेन (नाबुमेटोन)	NSAID	तनाव सिरदर्द और माइग्रेन का उपचार
रोबैक्सिन (मेथोकार्बामोल)	मांसपेशियों को आराम	तनाव सिरदर्द का उपचार
स्केलाक्सिन (मेटालैक्सोन)	मांसपेशियों को आराम	तनाव सिरदर्द का उपचार
तोराडोल (केटोरोलैक ट्रोमेथमाइन)	NSAID	तनाव सिरदर्द और माइग्रेन का उपचार

चिकित्सा और विशेषज्ञ द्वारा संचालित प्रक्रियाएं

उपचार-प्रतिरोधी माइग्रेन के अपवाद के साथ प्राथमिक सिरदर्द का इलाज करने के लिए सर्जरी का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। फिर भी, सर्जरी को एक अंतिम उपाय माना जाता है जब अन्य सभी विकल्प समाप्त हो गए हैं और जीवन की गुणवत्ता में काफी समझौता किया गया है।

इससे पहले कि सर्जरी पर विचार किया जाता है, भौतिक चिकित्सा, बोटोक्स और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी जैसे मनोचिकित्सा दृष्टिकोण सहित अन्य विशेषज्ञ तौर-तरीकों का पता लगाया जाएगा।

भौतिक चिकित्सा

यदि आपके सिरदर्द मांसपेशियों में तनाव के कारण होते हैं, तो मांसपेशियों के मुद्दों का इलाज और राहत देने के लिए भौतिक चिकित्सा निर्धारित की जा सकती है। उपचार प्रोटोकॉल भिन्न होते हैं, लेकिन अधिकांश सप्ताह या महीनों के दौरान आपके उपचार में सुधार के आधार पर समायोजन के साथ कई उपचार शामिल होते हैं।

मसाज थेरेपी से तनाव वाले सिरदर्द वाले लोगों को भी फायदा हो सकता है। इनमें से कई सिरदर्द मांसपेशियों में तनाव, बोनी मिसलिग्न्मेंट, पोस्टुरल पैटर्न, टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (टीएमजे) विकार, लिगामेंट जलन, या अन्य मस्कुलोस्केलेटल असंतुलन से उत्पन्न होते हैं। मालिश, जब एक निरंतर आधार पर उपयोग किया जाता है, तो निरंतर सिरदर्द से राहत मिल सकती है।

सिरदर्द दर्द का इलाज करने के लिए स्व-मालिश तकनीक

बोटॉक्स

Onabotulinumtoxin A, या बोटॉक्स को 2010 में वयस्कों में पुराने माइग्रेन के इलाज के लिए अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित किया गया था। यह गर्दन से खोपड़ी तक चलने वाले तंत्रिका स्ट्रिंग के साथ दर्द संकेतों के संचरण को अवरुद्ध करके काम करता है।

प्रक्रिया में आम तौर पर हर 12 सप्ताह में चेहरे और गर्दन में इंजेक्शन की एक श्रृंखला शामिल होती है। इंजेक्शन साइट दर्द और प्रतिक्रियाशील सिरदर्द आम दुष्प्रभाव हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार

सभी के पास दर्द और तथाकथित "दर्द थ्रेसहोल्ड" के लिए अलग-अलग प्रतिक्रियाएं हैं। कुछ मामलों में, सिरदर्द की प्रतिक्रिया कथित दर्द को बढ़ाती है और न केवल सहिष्णुता के स्तर को कम करती है बल्कि जीवन की समग्र गुणवत्ता को कम करती है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण है जो बिना तनाव वाले सिरदर्द या माइग्रेन वाले लोगों को लाभान्वित कर सकता है। सीबीटी उस दुष्चक्र को संबोधित करता है जिसमें सिरदर्द तनाव, चिंता और अवसाद का परिणाम होता है और दर्द बढ़ जाता है।

सीबीटी को एक प्रमाणित मनोवैज्ञानिक द्वारा एक-एक या समूह परामर्श के आधार पर प्रशासित किया जाता है। काउंसलिंग का उद्देश्य आपके मैथुन कौशल को बढ़ाना और सिरदर्द होने पर विश्राम तकनीक सिखाना है।

आपका व्यक्तित्व कैसे प्रभावित होता है

शल्य चिकित्सा

सर्जरी आमतौर पर केवल सबसे गंभीर, उपचार-प्रतिरोधी माइग्रेन मामलों के लिए आरक्षित होती है। अधिक सामान्य दृष्टिकोणों में से एक सर्जिकल अपघटन नामक एक प्रक्रिया है जिसमें सिर के चारों ओर दबाव बिंदुओं को शल्य चिकित्सा द्वारा छोड़ा जाता है।

सर्जिकल विघटन, अधिक सटीक रूप में संदर्भित किया जाता है माइग्रेन ट्रिगर साइट निष्क्रिय करना, सिर और गर्दन, या चेहरे की परिधीय नसों के आसपास की मांसपेशियों और ऊतकों के वर्गों को हटाकर एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है। माइग्रेन के दर्द को भड़काने के लिए जाने जाने वाले ट्रिगर पॉइंट्स से दूर "री-रूट" तंत्रिका सिग्नल करते हैं।

सफलता दर अलग-अलग है। हाल के वर्षों में, कई संदिग्ध माइग्रेन केंद्र संयुक्त राज्य भर में फैल गए हैं, जो माइग्रेन पीड़ितों को हताश करने के लिए "इलाज" की पेशकश कर रहे हैं। प्रक्रिया की लागत राहत की गारंटी नहीं के साथ $ 15,000 जितनी अधिक हो सकती है।

माइग्रेन सर्जरी शुरू करने से पहले, यह सुनिश्चित कर लें कि यह एक बोर्ड-प्रमाणित न्यूरोसर्जन द्वारा किया जाता है और तंत्रिका संपीड़न के निदान के बाद ही प्राप्त किया गया है।

अन्य सर्जिकल विकल्पों में शामिल हैं septoplasty (एक सर्जिकल प्रक्रिया जो एक विचलित सेप्टम को सही करती है) और turbinectomy (नाक मार्ग में हड्डी और नरम ऊतक को हटाने) गंभीर rhinogenic सिरदर्द वाले लोगों के लिए।

पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)

जब अनियंत्रित सिरदर्द दर्द के साथ कई लोग मानक चिकित्सा दृष्टिकोण कम हो जाते हैं तो पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा की ओर रुख करेंगे। विभिन्न तौर-तरीकों को मोटे तौर पर मन-शरीर चिकित्सा, मस्कुलोस्केलेटल समायोजन, होम्योपैथी और एक्यूपंक्चर के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

माइंड-बॉडी थैरेपी

माइंड-बॉडी थैरेपी इस समझ पर आधारित है कि मन सीधे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। दर्द के संबंध में, मन-शरीर उपचार विश्राम तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो दर्द को जन्म देने वाले असंतुलन को दूर कर सकते हैं।

इन तकनीकों में से कई को मानक चिकित्सा पद्धतियों में शामिल किया जाता है क्योंकि डॉक्टर तेजी से बीमारी में भूमिका को स्वीकार करते हैं, जिसमें सिरदर्द भी शामिल है।

सिर दर्द के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ सामान्य मन-शरीर उपचार हैं:

• ध्यान
• aromatherapy
• ताई ची
• योग
• प्राणायाम (नियंत्रित श्वास अभ्यास)
• निर्देशित कल्पना
• बायोफीडबैक
• प्रगतिशील मांसपेशी छूट (PMR)

पुराने सिरदर्द के साथ एक प्यार की मदद करना

कायरोप्रैक्टिक थेरेपी

कायरोप्रैक्टिक थेरेपी एक अनुशासन है जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के यांत्रिक विकारों के उपचार से संबंधित है, विशेष रूप से रीढ़। कायरोप्रैक्टर्स ने प्रस्तावित किया है कि इस तरह के विकार तंत्रिका तंत्र के माध्यम से सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

जब सिरदर्द का इलाज किया जाता है, तो कायरोप्रैक्टर्स आमतौर पर चोट, खराब मुद्रा, उम्र, वजन, या संयुक्त गिरावट के कारण तनाव या संपीड़न को दूर करने के लिए गर्दन के आसपास रीढ़ की हड्डी में हेरफेर पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उपचार आमतौर पर एक निरंतर आधार पर वितरित किया जाता है जब तक कि लक्षणों में सुधार नहीं होता है या तीव्र एपिसोड के लिए एक आवश्यक आधार पर होता है।

इसके अलावा, हाड वैद्य आपको आसन, एर्गोनॉमिक्स, व्यायाम और विश्राम की सलाह दे सकता है।

होम्योपैथी

होम्योपैथी एक चिकित्सा प्रणाली है जो इस विश्वास पर आधारित है कि शरीर खुद को ठीक कर सकता है। इसका मतलब किसी व्यक्ति से असंबंधित लक्षणों के शरीर के बजाय एक पूरे के रूप में व्यवहार करना है, अक्सर प्राकृतिक उपचार की मदद से। इनमें से कई उपायों का कोई लाभ नहीं है, लेकिन फिर भी पुराने दर्द वाले कई लोगों द्वारा व्यापक रूप से गले लगाया जाता है।

आमतौर पर सिरदर्द के लिए सुझाए गए होम्योपैथिक उपचारों में से हैं:

• बेल्लादोन्ना
• Bryonia
• Gelsemium
• Glonoinum
• Ignatia
• आइरिस छंद
• नैट्रम म्यूरिएटिकम
• नक्स वोमिका
• सुंगिनारिया (रक्तरक्षक)
• एक प्रकार की मछली
• Silicea

कोई भी ऐसा उपाय करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह कोई दवा बातचीत या अन्य चिंता नहीं है।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर दर्द को दूर करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय वैकल्पिक उपचारों में से एक है। इसमें ऊर्जा प्रवाह और दर्द से राहत को बढ़ावा देने के लिए शरीर के विशिष्ट भागों में छोटी सुइयों को सम्मिलित करना शामिल है। इस तथ्य के बावजूद कि एक्यूपंक्चर दवाई है, इसके उपयोग का समर्थन करने वाले साक्ष्य आशाजनक हैं।

में एक व्यापक समीक्षा के अनुसारसुव्यवस्थित समीक्षाओं का कॉक्रेन डाटाबेस2016 में, एक्यूपंक्चर वयस्कों में एपिडोडिक या पुरानी तनाव की आवृत्ति को कम करने में प्रभावी दिखाई देता है।

समीक्षा, जिसमें 12 नैदानिक ​​परीक्षण और 2,349 वयस्क शामिल थे, ने बताया कि एक्यूपंक्चर प्रदान करने वाले प्रतिभागियों में से 51% के पास शम एक्यूपंक्चर प्रक्रिया प्रदान करने की तुलना में 50% कम सिरदर्द थे। अध्ययन की गुणवत्ता को मध्यम माना जाता था।

आज तक, इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि एक्यूपंक्चर क्लस्टर सिरदर्द या माइग्रेन वाले लोगों में समान परिणाम दे सकता है, जो इन स्थितियों के लिए तंत्र अलग हैं।

बहुत से एक शब्द

गंभीर, पुरानी या आवर्तक सिरदर्द के उचित उपचार को सुनिश्चित करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप दर्द के साथ रहने के बजाय डॉक्टर को देखें। एक सटीक निदान प्राप्त करके, आप जटिलताओं और दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करते हुए सिरदर्द का अधिक प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं।

यद्यपि इसके कारण को उजागर करने में समय लग सकता है, रोगी बने रहने की कोशिश करें और उन लक्षणों को खारिज न करें जो सुधारने में विफल हैं। यदि आवश्यक हो, तो एक दूसरे राय की तलाश करें या अपने क्षेत्र में एक न्यूरोलॉजिस्ट या बोर्ड-प्रमाणित सिरदर्द विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल की मांग करें। लगातार सिरदर्द को कभी भी सामान्य नहीं माना जाना चाहिए।

सिर दर्द के साथ अच्छी तरह से नकल और जीवित

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