वयस्क मुँहासे मिल गए? किसी एक्सपर्ट से जवाब लें

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यदि आप बहुत सी महिलाओं की तरह हैं, तो आपको लगता है कि आपको बस इतना करना था कि यौवन के माध्यम से प्राप्त किया जाए और आपको चिकनी, स्पष्ट त्वचा के साथ पुरस्कृत किया जाए। जब आप पिछले ब्रेसिज़ और स्कूल नृत्य करते हैं तो यह एक वास्तविक झटका होता है लेकिन फिर भी आप अपनी त्वचा से जूझते हुए पाते हैं।

यदि यह आपको लगता है, तो आप अकेले नहीं हैं - मुँहासे कड़ाई से एक किशोर प्लेग नहीं है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, वयस्कों में भी वयस्क हो सकते हैं और महिलाओं में पुरुषों की तुलना में वयस्क मुँहासे अधिक होते हैं।

ग्रीन स्प्रिंग स्टेशन में जॉन्स हॉपकिन्स डर्मेटोलॉजी एंड कॉस्मेटिक सेंटर के मेडिकल डायरेक्टर, डीडीटोलॉजिस्ट मैरी शी, बताते हैं कि वयस्क मुँहासे का कारण क्या होता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है।

क्या वयस्क मुँहासे मुँहासे से अलग है जो हमें किशोरों के रूप में परेशान करता है?

वयस्क मुँहासे मुँहासे से अलग नहीं है जिसे हम आमतौर पर हमारे किशोर वर्षों के साथ जोड़ते हैं। यह वयस्कता में भी हो सकता है, और यह बेहद सामान्य है। आमतौर पर, जब हम एक दाना के बारे में सोचते हैं, तो लोग उठे हुए, गुलाबी और फुले हुए चोंच के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह सिर्फ एक प्रकार है। "मुँहासे" एक व्यापक शब्द है जिसमें पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, पस्ट्यूल और अधिक गंभीर मुँहासे शामिल हैं, जैसे कि नोडुलोसिस्टिक मुँहासे।

मुँहासे का क्या कारण है?

विशेष रूप से महिलाओं के लिए, हार्मोनल परिवर्तनों से मुँहासे उत्पन्न हो सकते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे एस्ट्रोजन का स्तर अक्सर घटता जाता है। इसी समय, पुरुष हार्मोन, जैसे टेस्टोस्टेरोन और डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन, जो हम सभी के पास होते हैं, बढ़ते हैं। क्योंकि हमारे शरीर में पुरुष हार्मोन के प्रभाव को दबाने के लिए महिला हार्मोन कम हैं, उन हार्मोनों का प्रभाव अधिक स्पष्ट हो जाता है। आप तेल उत्पादन में वृद्धि देख सकते हैं, और आपके चेहरे द्वारा उत्पादित तेल मोटा हो सकता है। आपके छिद्र बड़े दिख सकते हैं। यह भरा हुआ छिद्र और अधिक मुँहासे पैदा कर सकता है।

तनाव भी एक भूमिका निभाता है। तनाव कुछ हार्मोन को बढ़ा सकता है, जैसे कोर्टिसोल। इससे अधिक सूजन हो सकती है, जो मुँहासे को ट्रिगर और खराब कर सकती है।

मुँहासे का इलाज कैसे किया जाता है?

नियमित सफाई, दिन में दो बार, पुराने तेल और मेकअप की उन परतों को हटाने के लिए आदर्श है।

मैं अक्सर छिद्रों को बंद करने और त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए एक सामयिक रेटिनोइड क्रीम की सलाह देता हूं। रेटिनोइड्स में कुछ विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होते हैं, और वे उस दर को बढ़ाते हैं जिस पर हमारी त्वचा की कोशिकाएं विभाजित होती हैं। यह त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद करता है। कई ओवर-द-काउंटर उपचार में रेटिनोइड होते हैं।

डायप्सोन जेल की तरह सामयिक विरोधी भड़काऊ, भी मुँहासे को कम कर सकते हैं। स्पिरोनोलैक्टोन नामक एक मौखिक पर्चे दवा पुरुष हार्मोन के प्रभाव को कम कर सकती है। यदि आप मुंहासों को अधिक तेजी से साफ करना चाहते हैं तो रासायनिक छिलके और नीली बत्ती की थैरेपी भी मदद करती है।

आपको क्लीन्ज़र में क्या देखना चाहिए?

सामान्य तौर पर, अत्यधिक आक्रामक और कठोर क्लींजर से बचें, खासकर यदि आप पहले से ही प्रिस्क्रिप्शन टॉपिकल घटक का उपयोग कर रहे हैं। सूखी और संवेदनशील त्वचा के साथ, एक मलाईदार क्लींजर एक बेहतर विकल्प हो सकता है। तैलीय त्वचा के लिए, एक सौम्य, झाग देने वाला क्लीन्ज़र बेहतर हो सकता है। यदि किसी को बहुत अधिक ब्लैकहेड्स हैं, तो सैलिसिलिक एसिड के साथ कुछ मदद मिल सकती है क्योंकि यह तेल निकालता है और छिद्रों को खोल देता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड में भी जीवाणुरोधी गुण होते हैं और मृत त्वचा को हटाने में मदद कर सकते हैं।

आप मुँहासे में सुधार करने के लिए अपने आहार को कैसे संशोधित कर सकते हैं?

अत्यधिक चीनी, डेसर्ट और सोडा से बचें।

स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों, पत्तेदार साग और फलों और सब्जियों के साथ संतुलित आहार जिसमें विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन होता है, सहायक हो सकता है क्योंकि इन पोषक तत्वों में सूजन-रोधी प्रभाव होता है। साथ ही, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कुछ डेयरी उत्पादों की खपत मुँहासे से जुड़ी हो सकती है।

दवा पर विचार करने का समय कब है?

यदि आपका मुँहासे कुछ महीनों से अधिक समय तक बना रहता है, यदि यह स्कारिंग का कारण बनता है और यदि सामयिक उपचार प्रभावी नहीं है, तो अगले चरण के रूप में, एंटीबायोटिक की तरह एक प्रणालीगत उपचार पर विचार करने का समय हो सकता है।