विषय
- सामान्यकृत चिंता विकार क्या है?
- जीएडी का क्या कारण है?
- जीएडी के लक्षण क्या हैं?
- जीएडी का निदान कैसे किया जाता है?
- जीएडी का इलाज कैसे किया जाता है?
- मुझे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करना चाहिए?
- जीएडी के बारे में मुख्य बातें?
- अगला कदम
सामान्यकृत चिंता विकार क्या है?
यदि आपको कोई चिंता नहीं है, तब भी जब कोई कारण नहीं है, तो आपको सामान्यकृत चिंता विकार (जीएडी) हो सकता है। जीएडी का अर्थ है कि आप लगातार चिंता कर रहे हैं और चिंता को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। हेल्थकेयर प्रदाता जीएडी का निदान करते हैं जब आपकी चिंता अधिकांश दिनों और कम से कम 6 महीने तक होती है।
चिंता करना कुछ ऐसा हो सकता है जिसका आप उपयोग कर रहे हैं, आप इसे केवल "आप कैसे हैं" के बारे में सोच सकते हैं। सामान्य चिंताओं में आपका स्वास्थ्य, पैसा, परिवार या काम शामिल है। जबकि हर कोई थोड़ी देर में एक बार इन चीजों के बारे में चिंता करता है, अगर आप हमेशा सबसे खराब की उम्मीद करते हैं, तो यह सामान्य जीवन जीने के तरीके से मिल सकता है।
यदि आपके पास जीएडी है, तो आपके पास अवसाद जैसी एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति भी हो सकती है।
जीएडी का क्या कारण है?
जीएडी तब विकसित हो सकता है जब आप अपने आंतरिक तनाव से अच्छी तरह से सामना नहीं कर सकते। यह परिवारों में भी चलता है, लेकिन यह समझ में नहीं आया कि कुछ लोग इसे क्यों प्राप्त करते हैं और अन्य इसे नहीं करते हैं। शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि डर और चिंता को नियंत्रित करने वाले मस्तिष्क के क्षेत्र शामिल हैं।
जीएडी के लक्षण एक दवा या मादक द्रव्यों के सेवन के दुष्प्रभाव के रूप में हो सकते हैं। यह चिकित्सा स्थितियों से भी संबंधित हो सकता है, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म, जो हार्मोन बढ़ाते हैं। इससे शरीर की प्रतिक्रिया अधिक उत्तेजक हो सकती है। जीएडी को परिवार या पर्यावरणीय तनाव द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। पुरानी बीमारी और बीमारी भी जीएडी को ट्रिगर कर सकती है।
जीएडी के लक्षण क्या हैं?
यदि आपके पास GAD है, तो आप जानते हैं कि आपकी चिंता स्थिति के लिए कॉल की तुलना में अधिक तीव्र है, लेकिन फिर भी आप इन निराधार चिंताओं को रोक नहीं सकते हैं। हालांकि प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग लक्षणों का अनुभव कर सकता है, निम्नलिखित सबसे आम लक्षण हैं:
- गिरने या रहने में परेशानी
- सिहरन
- हिल
- तनावग्रस्त मांसपेशियाँ
- सिर दर्द
- चिड़चिड़ापन
- पसीना आना
- गर्म चमक
- चक्कर
- साँस लेने में कठिनाई
- जी मिचलाना
- अक्सर पेशाब करना
- गले में गांठ
- थकान
- कमज़ोर एकाग्रता
- आसानी से चौंका दिया जा रहा है
- आराम करने में असमर्थ
जीएडी के लक्षण अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की तरह लग सकते हैं। निदान के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
जीएडी धीरे-धीरे शुरू होता है, आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में, लेकिन वयस्कता में भी शुरू हो सकता है। यह महिलाओं में अधिक आम है। यह अक्सर परिवारों में चलता है।
जीएडी का निदान कैसे किया जाता है?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर GAD का निदान करता है। वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपके लक्षण किसी अन्य समस्या से संबंधित हैं। लक्षण ज्यादातर दिनों और 6 महीने या उससे अधिक समय तक होते हैं।
जीएडी का इलाज कैसे किया जाता है?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके समग्र स्वास्थ्य और अन्य कारकों पर विचार करेगा जब आपके लिए उपचार की सलाह दे रहा हो।
उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- दवा
- परामर्श (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, या मनोचिकित्सा)
- विश्राम तकनीकें
- चिकित्सा कौशल को बढ़ावा देने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करना
- तनाव कम करने और उत्तेजक पदार्थों से बचने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना। इसके अलावा, धूम्रपान छोड़ने, ड्रग या अल्कोहल के उपयोग की मदद लें।
मुझे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करना चाहिए?
यदि आपके पास जीएडी के कोई लक्षण हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
जीएडी के बारे में मुख्य बातें?
- सामान्यीकृत चिंता विकार रोजमर्रा के मुद्दों और स्थितियों के बारे में अत्यधिक चिंता की स्थिति है।
- यह 6 महीने से अधिक समय तक रहता है।
- चिंतित महसूस करने के अलावा, आप बेचैनी, थकान, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में तनाव और नींद में परेशानी महसूस कर सकते हैं।
- सर्वोत्तम उपचार में दवाओं और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी दोनों का संयोजन शामिल है। लक्षण पुराने हो जाते हैं, लेकिन कम गंभीर हो जाते हैं क्योंकि व्यक्ति वृद्ध हो जाता है।
अगला कदम
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की यात्रा से सबसे अधिक मदद करने के लिए सुझाव:
- अपनी यात्रा का कारण और आप क्या होना चाहते हैं, उसके बारे में जानें।
- अपनी यात्रा से पहले, उन प्रश्नों को लिखें जिन्हें आप उत्तर देना चाहते हैं।
- प्रश्न पूछने में मदद करने के लिए अपने साथ किसी को लाएं और याद रखें कि आपका प्रदाता आपको क्या बताता है।
- यात्रा में, एक नया निदान, और किसी भी नई दवाओं, उपचारों या परीक्षणों का नाम लिखें। अपने प्रदाता द्वारा आपको दिए गए किसी भी नए निर्देश को भी लिखें।
- जानिए क्यों एक नई दवा या उपचार निर्धारित है, और यह आपकी मदद कैसे करेगा। साथ ही जानिए इसके साइड इफेक्ट्स क्या हैं।
- पूछें कि क्या आपकी स्थिति का अन्य तरीकों से इलाज किया जा सकता है।
- जानिए क्यों एक परीक्षण या प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है और परिणाम क्या हो सकते हैं।
- जानिए अगर आप दवा नहीं लेते हैं या परीक्षण या प्रक्रिया है, तो क्या करें।
- यदि आपकी अनुवर्ती नियुक्ति है, तो उस यात्रा के लिए दिनांक, समय और उद्देश्य लिखें।
- यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप अपने प्रदाता से संपर्क कर सकते हैं।