घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस पर जूते का प्रभाव

विषय

• हाई-हील्स बनाम नंगे पाँव
• वाइड-हील्स बनाम नैरो-हील्स
• मध्यम-हील महिलाओं के जूते
• पुरुषों की पोशाक के जूते बनाम पुरुषों के जूते
• आर्क सपोर्ट कैन नीड इन्फ्लुएंस नी टॉर्क
• वॉकिंग नंगे पाँव बनाम पैदल जूते
• गतिशीलता जूता
• अन्य बिंदुओं पर विचार करने के लिए

जूते की खरीदारी करते समय, यह सब स्टाइल के बारे में नहीं है, खासकर यदि आपको घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं। जूते की आपकी पसंद आपके घुटने के जोड़ पर लगाए गए भार या तनाव को प्रभावित कर सकती है और, परिणामस्वरूप, घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।

शोधकर्ताओं ने ऊँची एड़ी के जूते, मध्यम-एड़ी के जूते, आर्च समर्थन और नंगे पैर चलने का विश्लेषण किया है। एक विशेष जूता (मोबिलिटी शू) भी डिजाइन किया गया है जो कि मिमिक्री नंगे पैर चलता है। इस समीक्षा के साथ, जूते के अध्ययन से निकाले गए निष्कर्षों के बारे में जानें और एक जूता कितना प्यारा होना चाहिए, इसे खरीदने के लिए एकमात्र मानदंड नहीं होना चाहिए।

हाई-हील्स बनाम नंगे पाँव

घुटने की ऑस्टियोआर्थराइटिस महिलाओं में पुरुषों की तुलना में दोगुनी है। एक दशक पहले, शोधकर्ताओं ने घुटने के जोड़ पर लगाए गए बल की जांच की जब स्वस्थ महिलाओं के एक छोटे समूह ने नंगे पैर जाने के बजाय ऊँची एड़ी के जूते पहने। अध्ययन ने पुष्टि की कि ऊँची एड़ी के जूते ने घुटने के पेटेलोफेमोरल घटक (घुटने के पीछे) और घुटने के औसत दर्जे के डिब्बे (घुटने के जोड़ के अंदर) पर संपीड़ित बल में वृद्धि की। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि ऊँची एड़ी के जूते पहनने से अतिरिक्त बल घुटने के लिए अपक्षयी परिवर्तन हो सकता है।

ऊँची एड़ी के जूते स्टाइलिश हो सकते हैं लेकिन वे संयुक्त स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं। जब आप ऊँची हील पहनते हैं, तो आपका पैर अप्राकृतिक स्थिति में होता है। समय के साथ, यह एक टोल लेता है। यदि आप ऊँची एड़ी के जूते के बहुत बड़े प्रशंसक हैं, तो सबसे अच्छी सलाह यह है कि आप उन्हें पहनने के समय को सीमित करें।

वाइड-हील्स बनाम नैरो-हील्स

एक अन्य अध्ययन में शोधकर्ताओं ने ऊँची एड़ी के जूते में चलने की तुलना में ऊँची एड़ी के जूते में चलने की तुलना की और यह निर्धारित किया कि चौड़ी एड़ी के जूते घुटने के पेटेलोफेमोरल और औसत दर्जे के डिब्बों में असामान्य बलों का कारण बनते हैं, जो घुटने में अपक्षयी परिवर्तनों में योगदान करते हैं।

मध्यम-हील महिलाओं के जूते

फिर भी एक अन्य अध्ययन, स्वस्थ युवा महिलाओं और स्वस्थ बुजुर्ग महिलाओं को शामिल करते हुए, मध्यम एड़ी की ऊंचाई (लगभग 1 1/2 इंच) के साथ महिलाओं के ड्रेस के जूते का मूल्यांकन किया। परिणामों से पता चला कि एक मध्यम एड़ी के साथ जूते भी घुटने के जोड़ में काफी वृद्धि हुई है जो घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास से जुड़ा हुआ है।

पुरुषों की पोशाक के जूते बनाम पुरुषों के जूते

पोशाक के जूते, स्नीकर्स, और नंगे पैर चलने का मूल्यांकन स्वस्थ पुरुषों में यह देखने के लिए किया गया था कि क्या महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी के समान घुटने के संयुक्त टोक़ एक तरह से प्रभावित होता है। विश्लेषण से, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि पुरुषों की पोशाक के जूते और स्नीकर्स घुटने को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करते हैं जो घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ जुड़े होंगे।

आर्क सपोर्ट कैन नीड इन्फ्लुएंस नी टॉर्क

स्वस्थ, शारीरिक रूप से सक्रिय वयस्कों के जूते में आर्च सपोर्ट को जोड़ने का मूल्यांकन किया गया था। यह निर्धारित किया गया था कि एक आर्च समर्थन (पैर के औसत दर्जे का पहलू के तहत) को जोड़ने से अंदर तक बल बढ़ता है। आर्च समर्थन कुशन की खरीद सावधानी से की जानी चाहिए। जबकि चाप समर्थन कुछ रोगियों की मदद कर सकता है, वे दूसरों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उन पर पैसा खर्च करने से पहले अपने डॉक्टर से आर्क सपोर्ट पर चर्चा करें।

वॉकिंग नंगे पाँव बनाम पैदल जूते

गैट विश्लेषण उन अध्ययन प्रतिभागियों पर किए गए, जिन्होंने हर रोज चलने वाले जूते पहने या नंगे पैर चले। नंगे पैर चलने के दौरान कूल्हों और घुटनों पर संयुक्त भार काफी कम हो जाता है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि आधुनिक जूते और चलने की प्रथाओं को आधुनिक समाज में घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रसार के आधार पर फिर से परिभाषित और पुनर्मूल्यांकित करने की आवश्यकता हो सकती है।

गतिशीलता जूता

एक विशेष जूता, जिसे गतिशीलता जूता के रूप में जाना जाता है, को नंगे पैर चलने की नकल करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। शोधकर्ताओं ने मोबिलिटी शू की तुलना स्व-चुने हुए चलने वाले जूतों और घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों में व्यावसायिक रूप से उपलब्ध चलने वाले जूते से की। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि विशेष गतिशीलता वाले जूते ने घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में संयुक्त भार को प्रभावी ढंग से कम कर दिया।

अन्य बिंदुओं पर विचार करने के लिए

जूते से फर्क पड़ता है, कि क्या आपके पास पहले से ही घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं या आप इसे रोकने की कोशिश कर रहे हैं। घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज करने वाले रोगियों के लिए उपयुक्त जूते वास्तव में चिकित्सीय हो सकते हैं।

जूते चुनते समय, अपने पैरों की स्थिति पर विचार करें और साथ ही अतिरिक्त बल जो मध्यम से ऊँची एड़ी आपके घुटनों पर रखें। जूते चुनते समय पैर की अंगुली विकृति, गोखरू, हथौड़ा, या पैर की अन्य समस्याओं पर विचार करें। सबसे अच्छा विकल्प एक जूता है जिसमें एक आरामदायक एड़ी और चौड़े पैर की अंगुली बॉक्स है। यह आवश्यक है कि आप उन्हें उचित फुटवियर में रखकर अपने पैरों के लिए दयालु हों।