विषय
- जीवन शैली में परिवर्तन
- प्रिस्क्रिप्शन चिकित्सा
- पंप और प्रत्यारोपण
- कम-तीव्रता शॉक वेव थेरेपी
- काउंसिलिंग
- प्राकृतिक उपचार
प्रत्येक चिकित्सा के प्लसस और मिनटों (और अक्सर, एक परीक्षण और त्रुटि प्रक्रिया) के सावधानीपूर्वक मूल्यांकन के बाद, आप और आपके डॉक्टर उपचार के उपचार या संयोजन का चयन कर सकते हैं जो आपके लिए विशिष्ट रूप से सही है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब ईडी एक अंतर्निहित पुरानी स्थिति, जैसे उच्च रक्तचाप या मधुमेह की शिकायत है, तो सबसे प्रभावी प्रारंभिक उपचार दृष्टिकोण संभवतः अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या पर ध्यान केंद्रित करना शामिल होगा।
1:32अब देखें: स्तंभन दोष का इलाज करने के लिए 6 जीवनशैली में बदलाव
जीवन शैली में परिवर्तन
व्यक्तिगत आदतों और जीवन शैली विकल्पों की एक किस्म को ईडी से जोड़ा गया है। कुछ मायनों में, यह एक अच्छी बात है, क्योंकि आदतों में बदलाव किया जा सकता है और विकल्पों पर पुनर्विचार किया जा सकता है।
क्या अधिक है, यौन समस्याओं में योगदान करने वाले कई जीवन शैली कारक हैं जो शारीरिक और मानसिक दोनों को प्रभावित करते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करते हैं। इसलिए, इन कारकों को संबोधित करना, स्तंभन दोष में सुधार से परे लाभ हो सकता है।
अधिक व्यायाम करें
नियमित शारीरिक गतिविधि रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और हृदय रोग, मधुमेह और मोटापे के जोखिम को कम करती है, इन सभी का यौन कार्य पर प्रभाव पड़ सकता है।
वास्तव में, शोध से पता चलता है कि जो पुरुष मिडलाइफ़ में अधिक व्यायाम करते हैं, उन्हें अन्य पुरुषों की तुलना में इरेक्टाइल डिसफंक्शन का 70% कम जोखिम होता है। ईडी को रोकने के अलावा, शारीरिक गतिविधि में कमी पाई गई है। सुधारें ईडी।
अतिरिक्त वजन शेड
अतिरिक्त शरीर में वसा सूजन को बढ़ावा देने और टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजेन में परिवर्तित करके स्तंभन दोष में भूमिका निभा सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, स्तंभन दोष वाले एक तिहाई मोटे लोगों ने दो साल के वजन घटाने के कार्यक्रम में भाग लेने के बाद यौन कार्य को पुनः प्राप्त कर लिया।
धूम्रपान बंद करना
धूम्रपान उन तरीकों से परिसंचरण को प्रभावित करता है जो लिंग में रक्त प्रवाह को बाधित कर सकते हैं और एक निर्माण को प्राप्त करने या बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। यही कारण है कि पुरुष धूम्रपान करने वालों को उनकी उम्र या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों की परवाह किए बिना, ईडी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
उस ने कहा, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या एक व्यक्ति द्वारा शुरू किए गए धूम्रपान को रोकना आवश्यक रूप से ईडी में सुधार करेगा। शोध बताते हैं कि यह केवल उन युवा पुरुषों में सच हो सकता है जिनके पास सीमित धूम्रपान इतिहास है।
भले ही, धूम्रपान बंद करने के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि हृदय रोग को कम करना और ईडी के दो प्रमुख कारण।
अच्छा खाएं
जो लोग पूरे अनाज वाले खाद्य पदार्थों, सब्जियों और फलों से भरपूर आहार लेते हैं और लाल मांस, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, और शक्कर वाले खाद्य पदार्थों और पेय में ईडी का जोखिम कम होता है।
धूम्रपान के समान, स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाने से अन्य स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, विशेष रूप से आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार के संबंध में।
मध्यम शराब का सेवन
शोध में पाया गया है कि मध्यम अल्कोहल सेवन (प्रति सप्ताह 21 से कम पेय) ईडी के खिलाफ रक्षा कर सकता है-संभवतः, क्योंकि लंबे समय में, अल्कोहल उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल") बढ़ा सकता है। इस बारे में बहस कि क्या अत्यधिक शराब का सेवन ईडी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
अपने दांतों की देखभाल करें
शायद एक कम स्पष्ट जीवन शैली की रणनीति नियमित दांतों की देखभाल के लिए अपने दंत चिकित्सक को देखना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि 200,000 से अधिक पुरुषों को शामिल पांच अध्ययनों के एक समीक्षा लेख के अनुसार, क्रोनिक मसूड़ों की बीमारी (पीरियडोंटाइटिस) स्तंभन दोष के जोखिम में एक से अधिक दुगुनी वृद्धि के साथ जुड़ी हो सकती है।
प्रिस्क्रिप्शन चिकित्सा
स्तंभन दोष-फॉस्फोडाइस्टरेज़ -5 (PDE5) अवरोधकों के लिए मौखिक दवाएं नाइट्रिक ऑक्साइड के प्रभाव को बढ़ाकर काम करती हैं, जो स्वाभाविक रूप से होने वाला पदार्थ है जो रक्त वाहिकाओं को शिश्न में रक्त प्रवाह करने की अनुमति देता है। यौन उत्तेजना के जवाब में और इसे बनाए रखना संभव है।
- वियाग्रा (सिल्डेनाफिल): 30 से 60 मिनट के भीतर प्रभावी हो सकता है 12 घंटे तक रह सकता है
- सियालिस (tadalafil): 60 से 120 मिनट के भीतर प्रभावी हो सकता है और 36 घंटे तक रह सकता है
- लेवित्र या स्टेक्सिन (वॉर्डनफ़िल): 30 से 60 मिनट के भीतर प्रभावी हो सकता है और 10 घंटे तक रह सकता है
- स्टेन्ड्रा (अवानाफिल): 15 से 30 मिनट के भीतर प्रभावी हो सकता है और 12 घंटे तक रह सकता है
वियाग्रा के लिए ध्यान रखें, लेविट्रा, और स्टेंडे-एक उच्च वसा वाले भोजन खाने से दवा के अवशोषण में देरी हो सकती है, जो एक निर्माण को प्राप्त करने और दवा के समग्र प्रभाव को कम करने में लगने वाले समय को लम्बा खींच सकती है।
इसके अलावा, PDE5 अवरोधकों में कुछ संभावित दुष्प्रभाव होते हैं-उदाहरण के लिए, निस्तब्धता, सिरदर्द, अपच और नाक की भीड़। उन्हें नाइट्रेट्स या एडम्पास (रीओसीगुआट) के साथ नहीं लिया जा सकता है, फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा।
अपने डॉक्टर के साथ PDE5 अवरोधकों के बारे में बात करना सुनिश्चित करें, सुनिश्चित करें कि वे आपके पूरे मेडिकल इतिहास और अन्य सभी दवाओं और पूरक आहार को जानते हैं जो आप लेते हैं।
यदि एक PDE5 अवरोधक अप्रभावी या contraindicated है, तो आपका चिकित्सक आपके पास कोशिश कर सकता है कावरेज (इंजेक्शन के लिए एल्प्रोस्टाडिल), एक हार्मोन जिसे आप एक ठीक सुई का उपयोग करके अपने लिंग में इंजेक्ट करते हैं, या सरस्वती, एक छोटा सपोसिटरी जिसे आप लिंग की नोक में डालते हैं। ये दोनों यौन उत्तेजना के बिना पांच से 15 मिनट के भीतर इरेक्शन लाएंगे।
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टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
एक डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लिख सकता है अगर एक आदमी को कम टेस्टोस्टेरोन स्तर के साथ-साथ कम कामेच्छा और ईडी जैसे परेशान लक्षण पाए जाते हैं।
उस ने कहा, टेस्टोस्टेरोन की कमी असामान्य रूप से ईडी का प्राथमिक कारण है। टेस्टोस्टेरोन लेने से पहले, आपके डॉक्टर ने आपको यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण किया होगा कि आपके पास वास्तव में कमी है।
कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षणवर्तमान दवाओं की समीक्षा करना
एक कदम वापस लेना, एक डॉक्टर के पर्चे के अलावा, यह समान रूप से महत्वपूर्ण है यदि पहले अपने डॉक्टर के साथ दवाओं की वर्तमान सूची की समीक्षा करना महत्वपूर्ण नहीं है। यह बहुत संभव है कि उनमें से एक या अधिक आपके स्तंभन दोष का कारण या योगदान दे सकता है।
जबकि आप आवश्यक रूप से उस दवा को रोकने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, इसे संभावित अपराधी के रूप में पहचानने से आपको और आपके डॉक्टर को आपके स्तंभन दोष के पीछे "क्यों" समझने में मदद मिल सकती है।
साइड इफेक्ट के रूप में स्तंभन दोष का कारण बनने वाली दवाएं एंटीडिप्रेसेंट हैं, विशेष रूप से चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), जैसे कि ज़ोलॉफ्ट (सेराट्रेलिन)।
स्तंभन दोष से जुड़ी अन्य संभावित दवाओं में कुछ रक्तचाप की दवाएं और दर्द की दवाएं शामिल हैं।
पंप और प्रत्यारोपण
यदि दवा और अन्य हस्तक्षेप काम नहीं करते हैं तो एक यांत्रिक उपकरण कोशिश करने लायक हो सकता है।
एक विकल्प एक हैवैक्यूम पंप, एक प्लास्टिक ट्यूब जिसे लिंग के ऊपर रखा जाता है। जब ट्यूब से हवा को चूसा जाता है तो यह दबाव बनाता है जिससे रक्त लिंग में जबरदस्ती जाता है। एक अंगूठी को लिंग के आधार पर अस्थायी रूप से रखा जा सकता है ताकि रक्त को बहुत जल्दी बहने से रोका जा सके।
ए शिश्न का प्रत्यारोपण एक और विकल्प है, जिसके दो प्रकार हैं। उनमें से एक, जिसे अर्द्ध-कठोर लिंग प्रत्यारोपण कहा जाता है, लिंग को हर समय खड़ा रखता है, हालांकि जब आप सेक्स नहीं कर रहे हैं तो यह नीचे की ओर झुक सकता है। एक अन्य प्रकार, एक inflatable लिंग प्रत्यारोपण, में एक पंप शामिल होता है जिसे अंडकोश में प्रत्यारोपित किया जाता है और लिंग को टेढ़ा करने के लिए इसे निचोड़ा जा सकता है।
कम-तीव्रता शॉक वेव थेरेपी
एक पारंपरिक चिकित्सा नहीं है, जबकि स्तंभन दोष के लिए एक उभरता हुआ उपचार कम तीव्रता वाला शॉक थैरेपी है। यह उपचार लिंग में ध्वनि तरंगों को पहुंचाने पर जोर देता है, जो माना जाता है कि अंततः रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है और इस प्रकार, स्तंभन दोष में सुधार होता है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए शॉक वेव थेरेपीकाउंसिलिंग
शोध बताते हैं कि दवा के साथ मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप से यौन संतुष्टि में सुधार होता है और अकेले थेरेपी की तुलना में स्तंभन दोष के लक्षण बेहतर होते हैं।
यह इस बात पर विचार करता है कि भले ही ईडी अक्सर एक चिकित्सा स्थिति (जैसे, हृदय रोग या उच्च रक्तचाप), तनाव और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि चिंता और अवसाद के कारण होता है, यह इसे बढ़ा सकता है।
इसके अलावा, ईडी से पीड़ित अक्सर भावनात्मक परिणाम होते हैं, जो रिश्तों या किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
यदि आप ईडी के लिए चिकित्सा पर विचार कर रहे हैं, तो एक प्रमाणित यौन चिकित्सक को देखना सुनिश्चित करें। आप समूह मनोचिकित्सा पर भी विचार कर सकते हैं, जिसे ईडी के साथ पुरुषों के लिए फायदेमंद माना जाता है या अपने साथी के साथ संवेदी ध्यान केंद्रित करने के लिए मनोचिकित्सा के लिए जाना जाता है।
प्राकृतिक उपचार
शोध में पाया गया है कि, कुछ हद तक, एक्यूपंक्चर ED में सुधार कर सकता है। हालांकि सटीक तंत्र अस्पष्ट बना हुआ है, विशेषज्ञों को संदेह है कि एक्यूपंक्चर तंत्रिका संवेदनशीलता को विनियमित करने और लिंग में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
एक्यूपंक्चर क्या है? क्या लाभ हैं?सामान्य रूप से यौन क्रिया को बेहतर बनाने और विशेष रूप से ईडी के इलाज के लिए बहुत सारी जड़ी-बूटियों और पोषण की खुराक का दावा है। हालांकि, यह साबित करने के लिए बहुत कम शोध है कि उनमें से कोई भी वास्तव में काम करता है। लाल कोरियाई जिनसेंग, एल-आर्जिनिन, एल-कार्निटाइन, जस्ता और नियासिन जैसे विकल्प उच्च खुराक में लेने पर संभावित दुष्प्रभाव होते हैं।
इसके अलावा, जब अनुसंधान ने यौन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए जस्ता या नियासिन जैसे पोषक तत्व दिखाए हैं, तो यह आमतौर पर उन लोगों में होता है, जो इसकी कमी होती है। इसलिए, इससे पहले कि आप ईडी के लिए ओवर-द-काउंटर पूरक पर स्टॉक करें, अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको कमियों के लिए परीक्षण कर सकते हैं और अपने स्तंभन दोष के इलाज के लिए सबसे प्रभावी और सबसे सुरक्षित तरीके की ओर बढ़ा सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
स्पष्ट रूप से ईडी के लिए बहुत सारे उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, जो कि किसी भी छोटे हिस्से में इस तथ्य के कारण नहीं है कि स्वस्थ लोगों के लिए कई लोगों की समझ के लिए एक स्वस्थ सेक्स जीवन महत्वपूर्ण है। उस ने कहा, सभी विभिन्न विकल्पों से अभिभूत नहीं होने का प्रयास करें। आपके हिस्से में थोड़ा समय और धैर्य लग सकता है, लेकिन आपके डॉक्टर के मार्गदर्शन में, आप उस उपचार को पा सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
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