कैसे थकान ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों के जीवन को प्रभावित करती है

विषय

• ऑस्टियोआर्थराइटिस में शारीरिक गतिविधि पर थकान के प्रभाव
• ऑस्टियोआर्थराइटिस में थकान का अध्ययन

यदि आपको ऑस्टियोआर्थराइटिस है तो आप थकान के कारण अपनी गतिविधियों को सीमित कर सकते हैं। अध्ययन ने पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में थकान और उनके जीवन की गुणवत्ता में एक कारक के रूप में दिखाया है। थकान आमतौर पर संधिशोथ, ल्यूपस और अन्य भड़काऊ संधिशोथ स्थितियों से जुड़ी होती है, लेकिन यह ऑस्टियोआर्थराइटिस में भी देखा जा सकता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस में शारीरिक गतिविधि पर थकान के प्रभाव

2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि थकावट वाले घुटने और कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में शारीरिक गतिविधि के स्तर में कमी एक कारक थी। थकान के प्रभावों को कम करने के लिए रखवाली, आराम, कार्य की दृढ़ता और पेसिंग की नकल की रणनीतियों को दिखाया गया था। रखवाली में ब्रेसिंग, लिमपिंग और स्ट्रेनिंग शामिल हैं। पेसिंग वैकल्पिक गतिविधि और बाकी अवधियों द्वारा गतिविधि के समय को तोड़ने को संदर्भित करता है। पेसिंग का उपयोग करने वाले लोगों ने अक्सर ऐसा किया क्योंकि उनके पास अपनी गतिविधियों को गति देने की योजना बनाने के बजाय लक्षण थे। टास्क दृढ़ता का मतलब है कि एक व्यक्ति लक्षणों को महसूस करने के बावजूद गतिविधि के साथ जारी रहा।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ वयस्कों के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि मानकीकृत शारीरिक गतिविधि के एक समूह ने गतिविधि के दिन थकान को बढ़ाया और प्रतिभागियों ने शेष दिन के लिए अपनी समग्र गतिविधि को कम कर दिया (जैसा कि फिटनेस मॉनिटर डिवाइस द्वारा मापा गया)। दिलचस्प बात यह है कि, हालांकि, टास्क के बाद तीन दिनों के दौरान उनकी थकान कम हो गई थी और फिटनेस डिवाइस द्वारा मापी गई गतिविधि के स्तर सामान्य हो गए थे।

पुराने वयस्कों के एक अन्य छोटे अध्ययन में पाया गया कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में उच्च-स्तरीय शारीरिक गतिविधि की अवधि के बाद स्थिति के बिना लोगों की तुलना में अधिक थकान होने की संभावना चार गुना अधिक थी।

ऑस्टियोआर्थराइटिस में थकान का अध्ययन

2008 में प्रकाशित एक अध्ययन में पता चला है कि रोगसूचक घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों ने थकान का अनुभव किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि विषयों में उल्लेखनीय मात्रा में थकान थी, जिसने उनके जीवन को काफी प्रभावित किया।

थकान को अध्ययन प्रतिभागियों द्वारा थकावट के रूप में वर्णित किया गया था, थका हुआ होना और एक ईंट की दीवार के खिलाफ आना। प्रतिभागियों ने आमतौर पर थकान को तंद्रा से अलग देखा, और उन्होंने शारीरिक और मानसिक थकान के बीच अंतर किया। 52 के पैमाने पर उनका औसत थकावट स्कोर 30.9 था।

यह पूछे जाने पर कि क्या कारक थकान बढ़ाते हैं, प्रतिभागियों ने उत्तर दिया:

• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द
• दर्द की दवाएं
• उम्र बढ़ने
• मौसम
• खराब नींद

अध्ययन के प्रतिभागियों ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हुआ है कि क्या उन्हें थकान महसूस हुई है और उनका मूड बदले में थकान से प्रभावित है। प्रतिभागियों ने यह भी कहा कि थकान उनके शारीरिक कामकाज को प्रभावित करती है, जिसमें सामाजिक गतिविधियों और अन्य सामान्य दैनिक गतिविधियों (जैसे घरेलू काम) में भाग लेने की उनकी क्षमता भी शामिल है। थकान से संबंधित समस्याओं की प्रतिक्रिया के रूप में, अध्ययन प्रतिभागियों ने कहा कि वे आराम करते हैं, व्यायाम करते हैं, गतिविधियों से बचते हैं, या गतिविधियों के साथ सहायता प्राप्त करते हैं। दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन प्रतिभागियों ने खुलासा किया कि उन्होंने अपने जीवनसाथी के अलावा किसी से भी अपनी थकान की चर्चा नहीं की।

शोधकर्ताओं ने ऑस्टियोआर्थराइटिस में थकान की भूमिका का पता लगाने के लिए और ऑस्टियोआर्थराइटिस रोगियों के लिए दैनिक जीवन पर थकान के प्रभाव को कम करने वाली रणनीतियों को विकसित करने के लिए और अधिक शोध की सिफारिश की। कुल मिलाकर, यह स्पष्ट है कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस थकान के प्रभाव से मुक्त नहीं है।