क्रोनिक थकान सिंड्रोम और चक्कर आना

विषय

• चक्कर आने की समस्या
• चलना: ME / CFS में असामान्य चाल
• दिल और रक्तचाप की असामान्यताएं
• चक्कर आना और संतुलन समस्याओं का इलाज

क्रोनिक थकान सिंड्रोम (एमई / सीएफएस) वाले लोगों के लिए, चक्कर आना एक लक्षण है जिसे उन्हें दैनिक आधार पर निपटना पड़ता है। कुछ मामलों में, यह एक "सिर की भीड़" है जब चलना शुरू होने पर अब और फिर या कुछ क्षणों में डगमगाता है। अन्य मामलों में, संतुलन बहुत खराब है और बेहोशी एक गंभीर खतरा है।

तो चक्कर आना और संबंधित समस्याओं के पीछे क्या है? ये लक्षण एमई / सीएफएस के कई ज्ञात घटकों से संबंधित हो सकते हैं। इनमें आपके चलने के तरीके में बदलाव, हृदय की असामान्यताओं और रक्तचाप पर नियंत्रण और तंत्रिका तंत्र में गड़बड़ी शामिल हैं।

चक्कर आने की समस्या

अब थोड़ा चक्कर आना और फिर शायद कोई बड़ी समस्या नहीं है। यह कुछ लोग हैं जो समय-समय पर अनुभव करते हैं, चाहे बीमारी, सिर की चोट, भूख या निर्जलीकरण के कारण, या बस बहुत तेजी से खड़े होने के कारण।

हालांकि, जब चक्कर आना लगातार और गंभीर होता है, तो यह आपके जीवन पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है। इस बीमारी वाले कई लोगों के लिए यही स्थिति है। सिंकपॉप (बेहोशी के लिए चिकित्सा शब्द) के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि सिंकोप के लिए अस्पताल में भर्ती महिलाओं में विशेष रूप से एमई / सीएफएस होने की संभावना थी।

चक्कर आना और संतुलन की समस्याएं सक्रिय होना खतरनाक बना सकती हैं। यहां तक ​​कि जो अच्छी तरह से एक दुकान के चारों ओर चलने के लिए पर्याप्त हैं वे गिरने या बाहर निकलने के जोखिम के कारण ऐसा करना सुरक्षित महसूस नहीं कर सकते हैं। जो लोग मौके पर गिरते हैं या बाहर निकलते हैं वे चोटिल हो जाते हैं, जो उनके जीवन स्तर को और कम कर देता है।

तो यह लक्षण वास्तव में सीमित हो सकता है और नीचे चलने जैसी सरल चीजों की बात आने पर अतिरिक्त भय और चिंता पैदा कर सकता है। इस प्रभाव के कारण, चक्कर आना के कारणों को समझना और इस लक्षण को कम करने या दूर करने के तरीकों की तलाश करना हमारे लिए महत्वपूर्ण है।

चलना: ME / CFS में असामान्य चाल

20 से अधिक वर्षों के लिए, शोधकर्ता एमई / सीएफएस वाले लोगों के चलने के पैटर्न, या चाल का अध्ययन कर रहे हैं। उन्होंने कई असामान्यताएं पाई हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार जर्नल ऑफ़ न्यूरोइंजीनियरिंग एंड रिहैबिलिटेशन, एमई / सीएफएस और स्वस्थ लोगों के साथ लोगों में अंतर शामिल हैं:

• धीमी गति से चलना (वेग)
• छोटे कदम
• कदमों के दौरान पैर पर अधिक समय बिताया
• प्रति मिनट कम कदम (ताल)
• कूल्हों, घुटनों और टखनों में छोटे झूलते हुए मूवमेंट

पहले के शोधों ने नोट किया था कि गैट असामान्यताएं अभी शुरू हुई थीं, और इस तरह एमई / सीएफएस के साथ उन लोगों का परिणाम नहीं था जो जल्दी से खराब हो रहे थे।

लेकिन ये गैट मुद्दे संतुलन से कैसे संबंधित हैं? निश्चित रूप से, यह संभव है कि जिस तरह से आप इसे फेंकने के लिए चलते हैं। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि गैट समस्याएं समस्याओं को संतुलित करने में योगदान करती हैं या नहीं। वास्तव में, कुछ शोधकर्ताओं ने परिकल्पना की है कि गैट असामान्यताएं खराब संतुलन के कारण हो सकती हैं, संभवतः अनियमितताओं के कारण मस्तिष्क की मांसपेशियों या अन्य न्यूरोलॉजिकल असामान्यताओं को कैसे नियंत्रित करता है।

इसके अलावा, 2016 में एक अध्ययन क्लिनिकल बायोमैकेनिक्स पता चलता है कि पहली बार चलने के दौरान संतुलन बनाए रखने में असमर्थता के लिए गैट मुद्दे सीधे बंधे हो सकते हैं। फिर भी, हम यह नहीं जानते हैं कि कारण और प्रभाव संबंध गैट और संतुलन के बीच क्या है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे एक दूसरे को कैसे प्रभावित करते हैं, यह जानने के लिए अधिक शोध करेंगे।

दिल और रक्तचाप की असामान्यताएं

मल्टीपल (गैर-घातक) दिल की असामान्यताएं एमई / सीएफएस से जुड़ी होती हैं, और उनमें से कुछ हालत में चक्कर आने के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।

एक अध्ययन में एमई / सीएफएस वाले लोगों में एक छोटा हृदय कक्ष (बाएं वेंट्रिकल) पाया गया। शोधकर्ताओं ने कहा कि बेहोशी और ऑर्थोस्टैटिक असहिष्णुता सामान्य लक्षण थे जो छोटे कक्ष से संबंधित हो सकते हैं।

ऑर्थोस्टैटिक असहिष्णुता (OI) चक्कर आने पर चक्कर आने का नाम है। यह एक रक्तचाप अनियमितता के कारण होता है। OI को कभी-कभी न्यूरॉली मध्यस्थता हाइपोटेंशन (NMH) कहा जाता है। कुछ मामलों में, यह एक अतिव्यापी स्थिति के रूप में निदान किया जाता है जिसे पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS) कहा जाता है।

जब आप खड़े होते हैं, तो यह माना जाता है कि गुरुत्वाकर्षण से लड़ने, रक्तचाप बनाए रखने और आपके मस्तिष्क में पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन रखने के लिए आपका वास्कुलचर सख्त हो जाता है। OI या POTS में, रक्तचाप गिरता है, जो आपके मस्तिष्क को अस्थायी रूप से ऑक्सीजन के लिए भूखा छोड़ देता है।

ज्यादातर लोगों को यह कभी-कभार मिलता है-यह सिर की दौड़ है जो बहुत तेजी से खड़े होने से जुड़ा हुआ है। एमई / सीएफएस में, यह बहुत अधिक सामान्य है और इसमें सामान्य से अधिक गति शामिल नहीं हो सकती है।

यह समस्या एमई / सीएफएस में काफी आम है कि कम से कम एक अध्ययन ने निदान परीक्षण के रूप में इसके उपयोग के लिए बुलाया है। शोध दल ने स्थिति बदलते समय हृदय की नाड़ी तरंग का अध्ययन किया और कहा कि उन्हें ऐसे अंतर मिले हैं जो 82% सटीकता के साथ रोग का निदान कर सकते हैं।

हृदय और रक्तचाप के साथ इन असामान्यताओं का कारण आमतौर पर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की शिथिलता माना जाता है, जिसे डिसटोनोमिया कहा जाता है।

चक्कर आना और संतुलन समस्याओं का इलाज

यह संभव है कि आपके एमई / सीएफएस उपचार के नियम चक्कर आना और समस्याओं को कम करने में मदद करेंगे। यदि नहीं, तो आप इस विशिष्ट लक्षण पर केंद्रित उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं।

एक छोटे से अध्ययन ने एमई / सीएफएस में होम ऑर्थोस्टैटिक प्रशिक्षण की व्यवहार्यता को देखा है और सुझाव दिया है कि यह अच्छी तरह से सहन किया गया था और प्रभावी हो सकता है। प्रशिक्षण में एक झुकाव तालिका का नियमित उपयोग शामिल था और यह रक्तचाप के परिवर्तन को कम करने के साथ दिखाई दिया। स्थान।

एक अन्य अध्ययन ने आगे के लक्षणों को बढ़ाए बिना शक्ति और संतुलन को बेहतर बनाने के उद्देश्य से _ व्यायाम प्रशिक्षण को देखा। केवल 61% प्रतिभागी ही इस अध्ययन को पूरा कर पाए। हालांकि, इसे पूरा करने वालों ने बेहतर संतुलन और शक्ति विकसित की।

* किसी भी प्रकार के व्यायाम को शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से जाँच करवाएँ और यह समझें कि आप ME / CFS के एक हालमार्क लक्षण को पोस्ट-एक्सटर्नल malaise कहते हैं। यह लक्षण हल्के या मध्यम व्यायाम के बाद भी लक्षणों में तेज और कभी-कभी वृद्धि हो सकती है। आपके द्वारा लिया जाने वाला कोई भी व्यायाम कार्यक्रम आपके व्यक्तिगत सहनशीलता के अनुरूप होना चाहिए।

बहुत से एक शब्द

जब तक आप उपचार नहीं पाते हैं जो प्रभावी रूप से आपके चक्कर आना और संतुलन की समस्याओं को कम करते हैं, तो आप कुछ गतिशीलता और विकलांगता एड्स का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।

शॉवर में एक बार जैसी चीजें और सीढ़ियों पर मजबूत handrails आपको उन स्थितियों में मदद कर सकती हैं जो आपको ठोकर या गिरने की अधिक संभावना हो सकती हैं।

एमई / सीएफएस या अन्य स्थितियों वाले कई लोग चक्कर आना एक बेंत का उपयोग करते हैं। यह ऐसा कुछ है जो वे उस समय झुक सकते हैं जब दुनिया घूमना शुरू कर देती है। अधिक गंभीर मामलों में, एक वॉकर उपयुक्त हो सकता है।

आप सार्वजनिक रूप से व्हीलचेयर का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं। बहुत सारे स्टोर्स मोटराइज्ड स्कूटर पेश करते हैं ताकि आप बैठकर खरीदारी कर सकें।

इन एड्स का उपयोग करना अजीब लग सकता है-हम समाज द्वारा उन लोगों को देखने के लिए वातानुकूलित हैं जो केवल उन लोगों के लिए हैं जो शारीरिक रूप से चलने में असमर्थ हैं-लेकिन वे किसी के लिए भी उपलब्ध हैं जो उनसे लाभ उठा सकते हैं, और जिनमें बिगड़ा हुआ संतुलन शामिल है। वे उन लोगों के लिए हैं जिनके पास चलने के लिए ऊर्जा की कमी है, और ME / CFS निश्चित रूप से आपको उस श्रेणी में डाल सकते हैं।