एक्यूट लो बैक पेन के लक्षण, कारण और उपचार

विषय

• एक्यूट लो बैक पेन क्या है?
• क्या आप एक्यूट लो बैक पेन के लिए जोखिम में हैं?
• एक्यूट लो बैक पेन के कारण
• एक चिकित्सक द्वारा जाँच की जा रही है आपका तीव्र कम पीठ दर्द
• एक्यूट लो बैक पेन ट्रीटमेंट
• क्रोनिक बैक पेन में विकसित होने से तीव्र दर्द कैसे रखें
• एक्यूट लो बैक पेन से बचाव

तीव्र कम पीठ दर्द पीठ की चोट का पहला चरण हो सकता है। लेकिन चिंता मत करो - जबकि यह निश्चित रूप से सच है कि पुरानी दर्द तीव्र कम पीठ दर्द के एक प्रकरण से बाहर विकसित हो सकता है, प्रारंभिक उपचार के साथ, दीर्घकालिक समस्या से बचना संभव है। यहां लक्षणों, कारणों के बारे में मूल बातें बताई गई हैं। और तीव्र कम पीठ दर्द के लिए उपचार।

एक्यूट लो बैक पेन क्या है?

तीव्र पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अर्थ है, पीठ के साथ-साथ पसलियों के नीचे से शुरू होकर नितंबों के नीचे तक फैले हुए दर्द, कठोरता, और / या कहीं भी मांसपेशियों में तनाव। आपके द्वारा दर्द के समय की अवधि इसे पुरानी पीठ दर्द से अलग करती है। विशेषज्ञ इसकी अवधि पर भिन्न होते हैं, लेकिन यह आमतौर पर 12 सप्ताह से अधिक नहीं होता है।

सभी प्रकार के पीठ दर्द की तरह, लक्षण व्यक्तिपरक होते हैं और अक्सर परीक्षा या परीक्षण द्वारा आसानी से सत्यापित नहीं किए जा सकते हैं। उपचार मुख्य रूप से दर्द पर ही केंद्रित है।

तीव्र कम पीठ दर्द एक प्रमुख कारण है जिसके कारण लोग चिकित्सा की तलाश करते हैं, फिर भी केवल कुछ प्रतिशत लोग ही ऐसा करते हैं।

अच्छी खबर यह है कि गैर-विशिष्ट कम पीठ दर्द अक्सर कुछ हफ्तों के बाद अपने आप हल हो जाता है। दूसरी ओर, सही प्रकार और राशि प्राप्त करना जल्दी उपचार आपकी पुरानी कमर दर्द को पुरानी स्थिति में विकसित होने से रोकने में आपकी मदद कर सकता है।

क्या आप एक्यूट लो बैक पेन के लिए जोखिम में हैं?

35 और 55 की उम्र के बीच वयस्क तीव्र कम पीठ दर्द के जोखिम में सबसे अधिक हैं। स्थैतिक स्थितियों में बहुत समय बिताना - जैसे कि जब आप पूरे दिन कंप्यूटर पर काम करते हैं - इस प्रकार के दर्द के बढ़ते जोखिम में एक बड़ा योगदान होता है।

अन्य जोखिम कारकों में भारी शारीरिक कार्य, झुकना और / या बार-बार मुड़ना (जो एक डिस्क हर्नियेशन में योगदान कर सकते हैं), और उठाना शामिल हैं।

2015 में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन ने संयुक्त तीव्र और पुरानी कम पीठ दर्द के जोखिम कारकों की पहचान करने के प्रयास में 26 मिलियन रोगी रिकॉर्ड (जिनमें से 1.2 मिलियन को पीठ दर्द था) की समीक्षा की। उन्होंने पाया कि 19.3% रोगियों को अवसाद का पता चला था, जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द की सूचना देते थे, जैसा कि मोटे रोगियों के 16.75% (यानी, 30 या उससे अधिक वाले बॉडी मास इंडेक्स वाले)

अध्ययन में पाया गया कि निकोटीन पर निर्भरता वाले लोग और शराब का दुरुपयोग करने वाले लोगों में पीठ दर्द के उच्च स्तर के साथ-साथ रिपोर्ट की गई।

एक्यूट लो बैक पेन के कारण

अधिकांश तीव्र कम पीठ दर्द के मामलों का निदान "गैर-विशिष्ट" के रूप में किया जाता है, जिसका अर्थ है कि डॉक्टर को यह पता नहीं है कि इसके कारण क्या हैं। एक रोगी के रूप में, यह आपको निराश करने वाला लग सकता है, लेकिन उस उपचार को ध्यान में रखें, और कई मामलों में बस इसका इंतजार करना, दर्द से राहत में सहायक हो सकता है।

जब तक आपका डॉक्टर एक जटिल स्वास्थ्य स्थिति (जिसे लाल झंडे कहा जाता है) के संकेतों पर ध्यान नहीं देता है, नैदानिक ​​इमेजिंग परीक्षण आम तौर पर होते हैं नहीं ज़रूरी। यदि उपचार के बावजूद दर्द बना रहता है, तो उस समय, ऐसे परीक्षण मददगार हो सकते हैं।

अफसोस की बात है, भले ही नैदानिक ​​दिशानिर्देश पीठ दर्द के निदान के लिए इमेजिंग परीक्षणों के केवल विवेकपूर्ण उपयोग की सलाह देते हैं, कई डॉक्टर नियमित रूप से उनका उपयोग करते हैं, यहां तक ​​कि तीव्र कम पीठ दर्द के हल्के मामलों में भी।

2009 के एक लेख में जिसका शीर्षक है "ओवरट्रेटिंग क्रोनिक बैक पेन: टाइम टू बैक ऑफ?" में प्रकाशित हुआ था जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन बोर्ड ऑफ़ फैमिली मेडिसिन, डॉ। रिक डेयो, एट। अल, टिप्पणी करें कि 1994 से 2006 तक 12 वर्ष की अवधि में चिकित्सा आबादी में काठ चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का उपयोग 307% तक बढ़ गया।

शोधकर्ताओं का कहना है कि इन परीक्षणों का दो-तिहाई तक अनुचित रूप से दिया जा सकता है।

तीव्र कम पीठ दर्द के स्रोतों में डिस्क की समस्या, कशेरुक भंग, मांसपेशियों में खिंचाव और / या लिगामेंट मोच शामिल हो सकते हैं।

एक चिकित्सक द्वारा जाँच की जा रही है आपका तीव्र कम पीठ दर्द

यहां तक ​​कि पहली बार या हल्के दर्द वाले लोगों के लिए नैदानिक ​​इमेजिंग परीक्षणों के उपयोग के आसपास उद्योग से संबंधित समस्याओं के साथ, आपके तीव्र पीठ दर्द के लिए चिकित्सा ध्यान देना आपके उपचार में एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है। कारण यह है कि प्रारंभिक उपचार आपको लंबे समय तक पीठ की समस्या से बचने में मदद कर सकता है।

जब आप अपने पीठ दर्द के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वे एक मेडिकल साक्षात्कार (जिसे इतिहास कहा जाता है) और एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेंगे। इस नियुक्ति में वह जो जानकारी जुटाती है, वह आपको तीन सामान्य श्रेणियों में से एक में आपके दर्द का निदान करने में मदद करेगी: गैर-विशिष्ट कम पीठ दर्द, तंत्रिका संबंधी दर्द या अन्य कारण और लाल झंडे। आपके उपचार और किसी भी आवश्यक परीक्षण को आपकी श्रेणी के आधार पर निर्धारित किया जाएगा।

एक्यूट लो बैक पेन ट्रीटमेंट

तीव्र कम पीठ दर्द के लिए उपचार आमतौर पर दर्द की दवा और सलाह से शुरू होता है। आपका डॉक्टर संभवतः आपको सक्रिय रहने के लिए कहेगा लेकिन अपने दर्द को समायोजित करने के लिए इसे संशोधित कर सकता है।

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या प्रिस्क्रिप्शन दर्द की दवाओं को आमतौर पर पहले आज़माया जाता है, और आपका डॉक्टर आपको यह निर्देश देगा कि आपकी पीठ की देखभाल कैसे करें। यदि रक्षा की यह पहली पंक्ति काम नहीं करती है, तो वह भौतिक चिकित्सा, कायरोप्रैक्टिक देखभाल या अन्य उपचार लिख सकती है।

नैदानिक ​​इमेजिंग के समान, (ऊपर चर्चा की गई) पर्चे दर्द की दवा, विशेष रूप से, ओपिओइड जो आदी होने के जोखिम से जुड़े हैं, उनमें अति प्रयोग और दुरुपयोग की संभावना है। जर्नल ऑफ द अमेरिकन बोर्ड ऑफ फैमिली मेडिसिन पहले उल्लेख किए गए लेख ने निष्कर्ष निकाला है कि पीठ दर्द के लिए opioids पर खर्च करने में 423% की वृद्धि हुई थी।

लेकिन 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल पाया कि दो गैर-दवा उपचार - माइंडफुलनेस-आधारित तनाव में कमी और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी - ने डॉक्टर के कार्यालय में "सामान्य देखभाल" की तुलना में अधिक राहत और बेहतर कार्यक्षमता प्रदान की।

अधिकांश प्राथमिक डॉक्टरों में पीठ दर्द पर सीमित प्रशिक्षण है, और इस तरह, आप एक विशेषज्ञ को जल्दबाजी में रेफरल प्राप्त कर सकते हैं, या असंतोषजनक होने के लिए आपकी देखभाल पा सकते हैं। इस मामले में, अपने चिकित्सक से भौतिक चिकित्सा के लिए एक पर्चे के लिए या वैकल्पिक चिकित्सा और व्यायाम के सुझावों के लिए पूछने में संकोच न करें।

क्रोनिक बैक पेन में विकसित होने से तीव्र दर्द कैसे रखें

कुछ मामलों में, तीव्र पीठ दर्द से पुरानी पीठ दर्द हो सकती है। दो अलग-अलग तरीके हो सकते हैं। सबसे पहले, यदि आप सूजन और बाद में निशान ऊतक को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो यह आपके लचीलेपन को कम कर सकता है जिससे अधिक चोट लग सकती है। निशान ऊतक मांसपेशियों में ऐंठन और ट्रिगर अंक भी पैदा कर सकता है।

दूसरा, समय के साथ, आपका शरीर स्थायी परिवर्तन से गुजर सकता है जो आपके तंत्रिका तंत्र को गलत तरीके से बढ़ाता है और संवेदनाओं को विकृत करता है, जो एक पुरानी दर्द की स्थिति है।

प्रारंभिक उपचार और नियमित व्यायाम तीव्र पीठ दर्द को पुरानी दर्द की स्थिति में विकसित होने से बचाने के दो सर्वोत्तम तरीके हैं।

एक्यूट लो बैक पेन से बचाव

जैसा कि कहा जाता है, सबसे अच्छा इलाज रोकथाम है।

तीव्र कम पीठ दर्द को रोकने के लिए, अपनी मांसपेशियों को लचीला और मजबूत रखें, व्यायाम के साथ जो अच्छे संरेखण को शामिल करते हैं। योग, पिलेट्स और अन्य मुख्य सुदृढ़ीकरण प्रणाली जैसी गतिविधियाँ आपके संपूर्ण शरीर को काम करने में मदद कर सकती हैं, जिससे आपको अपनी दैनिक गतिविधियों का समर्थन करने के लिए अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने का अवसर मिलता है।

और शरीर यांत्रिकी तीव्र कम पीठ दर्द को रोकने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। उदाहरण के लिए, जब आप भारी वस्तुओं को उठाते हैं, तो कूल्हों और घुटनों से झुकें न कि पीछे। यह आपकी रीढ़ के लिए सुरक्षात्मक है क्योंकि आपके पैर और कूल्हे आपकी रीढ़ के सापेक्ष बड़े और मजबूत होते हैं।

अच्छे शरीर यांत्रिकी को रोजगार देने से आपकी रीढ़ को अच्छी तरह से संरेखित स्थिति में रखने में मदद मिलती है क्योंकि आप उठाने के दौरान अतिरिक्त भार जोड़ते हैं।