विषय
- एथलीटों के लिए ठंडे पानी बनाम पूरे शरीर की थेरेपी
- त्वचा के तापमान संवेदक के साथ नए क्रायोथेरेपी उपकरण
सूजन और दर्द को कम करने के लिए किसी चोट वाले स्थान पर आइस-पैक लगाना इस आधार का एक लोकप्रिय विस्तार है कि बर्फ ठीक हो सकती है। शीत-तापमान उपचार के उच्च-तकनीकी संस्करण अब व्यापक रूप से प्रचारित हो गए हैं और गैर-चिकित्सा सेटिंग्स में भी उपलब्ध हैं। ये उपचार थकान चिकित्सा से लेकर संभ्रांत सौंदर्य उपचार तक हैं। विभिन्न प्रकार की क्रायोथेरेपी जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को आकर्षित कर रही है जो इन तरीकों के माध्यम से अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने की उम्मीद करते हैं, साथ ही साथ वे एक युवा उपस्थिति को संरक्षित करने के उद्देश्य से दिए गए वादे से आकर्षित होते हैं।
एथलीटों के लिए ठंडे पानी बनाम पूरे शरीर की थेरेपी
संपूर्ण शरीर की क्रायोथेरेपी (WBC) वांछित स्वास्थ्य प्रभावों को प्राप्त करने के लिए अत्यधिक तापमान का उपयोग करती है जो सूजन को प्रबंधित करने और किसी की त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए वसूली को बढ़ाती है। क्रायोथेरेपी कक्ष में, तापमान फारेनहाइट से 250 डिग्री नीचे तक गिर सकता है, लेकिन आमतौर पर, उन्हें लगभग -150 डिग्री पर रखा जाता है। इस उपचार में संलग्न क्लाइंट को कुछ मिनटों के लिए उजागर किया जाता है, जो मस्तिष्क के लिए उत्तेजक प्रतिक्रिया (कुछ हद तक एक लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया जैसी) को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त रूप से पीड़ित होता है।
एथलीट डब्ल्यूबीसी के उपयोगकर्ताओं में से हैं और चिकित्सा के इस रूप को खेल और व्यायाम चिकित्सा द्वारा तेजी से मान्यता दी गई है, जो विभिन्न मांसपेशियों की चोटों से वसूली में सुधार करता है। हालांकि डब्ल्यूबीसी को अधिक वैज्ञानिक ध्यान मिल रहा है, एथलीटों के साथ नियंत्रित अध्ययन में अभी भी कमी है। हालांकि, यह नोट किया गया है कि बेहद ठंडे तापमान व्यक्तिपरक वसूली और मांसपेशियों की व्यथा में सुधार कर सकते हैं। दो अलग-अलग उपचार दृष्टिकोणों की तुलना में एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण से यह भी पता चला कि क्रायोथेरेपी कंधे के चिपकने वाले कैप्सुलिटिस के पुनर्वास में मदद कर सकती है।
उत्तरी आयरलैंड के यूनिवर्सिटी ऑफ उलेस्टर में नरम ऊतक चोटों का अध्ययन करने वाले डॉ। क्रिस ब्लेकले बताते हैं कि जब कोई चोट लगती है, तो प्रभावित क्षेत्र के आसपास की स्वस्थ कोशिकाएं भूखी और क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। डब्ल्यूबीसी के पीछे सिद्धांत यह है कि जब कोशिका ऊतक को ठंडा किया जाता है, तो कोशिकाएं बेहतर मैथुन तंत्र का प्रदर्शन करती हैं, और कुछ मामलों में जीवित रहने के लिए बेहतर मौका होता है। हालांकि, डॉ। ब्लेकले ने यह भी चेतावनी दी है कि ये सिद्धांत हमेशा व्यवहार में अच्छी तरह से अनुवाद नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, बर्फ उन एथलीटों में अधिक प्रभावी है जिनके शरीर में बहुत अधिक वसा नहीं है, और अधिक सतही चोटों के इलाज के लिए। टखने की चोटों का बर्फ से अच्छी तरह से इलाज किया जा सकता है, लेकिन गहरी मांसपेशियों की चोटें अधिक प्रतिरोधी हो सकती हैं।
ब्लेकले के अनुसार, अत्यधिक ठंड की अनुभूति के कारण, प्लेसबो प्रभाव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। सभी, वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, यह तथ्य कि एक विधि अच्छी लगती है और लोकप्रिय है, जरूरी नहीं कि इसका मतलब यह है कि यह कठिन साक्ष्य द्वारा समर्थित है। स्पोर्ट्स मेडिसिन के ओपन एक्सेस जर्नल में, ब्लेकले और सहकर्मियों ने यह भी निष्कर्ष निकाला है कि क्रायोथेरेपी के कम खर्चीले रूप-जैसे कि आइस-पैक एप्लिकेशन और ठंडे पानी के विसर्जन की डब्ल्यूबीसी में तुलनात्मक शारीरिक और कार्यात्मक प्रभाव हो सकते हैं और इसकी अवहेलना नहीं की जानी चाहिए। इस साल जनवरी में, एक अन्य अध्ययन ने चोट से उबरने में डब्ल्यूबीसी पर ठंडे पानी के उपयोग का समर्थन किया। अध्ययन को मेडिसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज नाम से प्रकाशित किया गया था और इसका नेतृत्व लिवरपूल जॉन कोरेस यूनिवर्सिटी के डॉ। क्रिस मेवहनी ने किया था। यह पता चला कि पुरुषों के व्यायाम के बाद के नमूने में क्रायोथेरेपी की तुलना में रक्त के प्रवाह और तापमान को कम करने में ठंडे पानी का विसर्जन अधिक प्रभावी था। इन हालिया निष्कर्षों में खेल चिकित्सा में विभिन्न शीतलन तकनीकों की भविष्य की पसंद के निहितार्थ हो सकते हैं।
त्वचा के तापमान संवेदक के साथ नए क्रायोथेरेपी उपकरण
विभिन्न क्रायोथेरेपी इकाइयां अब व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं और, जब चिकित्सा उपकरणों के रूप में स्पष्ट रूप से बेचा जाता है, तो खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित होने की आवश्यकता होती है। हालांकि, इस साल की शुरुआत में, एफडीए ने घोषणा की कि, क्रायोथेरेपी के स्वास्थ्य लाभों के लिए सबूतों की समीक्षा करने के बाद, वे इसे एक सुरक्षित और प्रभावी तकनीक के रूप में बढ़ावा नहीं दे सकते। उन्होंने कई जोखिमों पर प्रकाश डाला, जिसमें शीतदंश, जलन, आंख की चोट और घुटन शामिल हैं, और सावधानी बरतने की सलाह दी।
स्थानीय क्रायो-स्टिमुलेशन डिवाइस (LCSD) एक नाइट्रोजन डिवाइस का एक उदाहरण है जो खरीद के लिए उपलब्ध है। दुनिया के पहले क्रायोथेरेपी उपकरण के रूप में विज्ञापित, जिसमें एक सेंसर शामिल है, LCSD उपयोगकर्ता की त्वचा के तापमान को मापने में सक्षम है, जो एक सुरक्षा सावधानी के रूप में कार्य करता है जो ओवरकोलिंग और शीतदंश को रोकता है। एक क्रायोथेरेपी घातकता के मीडिया कवरेज के बाद, सुरक्षा और पर्यवेक्षण पर जोर दिया गया है। अधिक अध्ययनों से क्रायोट्रीटमेंट्स की प्रभावकारिता के सवालों से निपटने की उम्मीद की जाती है, साथ ही इन विकसित चिकित्सीय विधियों के सुरक्षा पहलुओं पर गंभीरता से गौर किया जाता है।
नई डब्ल्यूबीसी तकनीक जो इस तकनीक की प्रभावकारिता और सुरक्षा को बढ़ा सकती है, विकसित की जा रही है। उदाहरण के लिए, फ्रांसीसी वैज्ञानिकों का एक समूह क्रायोथेरेपी कक्ष में काम कर रहा है जो शास्त्रीय WBC कक्षों की तुलना में उच्च तापमान का उपयोग करके त्वचा के तापमान को अधिकतम तरीके से कम करने में मदद कर सकता है। उनकी उपन्यास प्रौद्योगिकी मजबूर संवहन पर आधारित है। प्रयोगों से पता चला कि यह WBC कक्षों के समान 3 -40 डिग्री फ़ारेनहाइट के 3 मिनट के एक्सपोज़र के बाद शरीर के तापमान को कम कर सकता है जो कि कम तापमान का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, इस नवीन तकनीक में नाइट्रोजन का उपयोग नहीं किया गया है, जो वर्तमान दृष्टिकोणों की तुलना में इसे अधिक सुरक्षित बनाता है।