विषय
- माना इलाज
- पूरक के बारे में विश्वास
- जोखिम
- परिक्षण
- असहमति
- क्या उम्मीद
- धीरे-धीरे शुरू करें
- विटामिन और पूरक के बारे में अधिक जानकारी
हालांकि, पूरक आमतौर पर अच्छी तरह से शोध नहीं किया जाता है। इन स्थितियों के लिए अक्सर सिफारिश की जाने वाली कुछ खुराक डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित नैदानिक परीक्षणों से गुज़रती हैं और उनके मिश्रित परिणाम हुए हैं, जबकि अन्य का वैज्ञानिक रूप से परीक्षण नहीं किया गया है, या तो इन स्थितियों के लिए या बिल्कुल भी। हमारे पास बहुत कम ठोस सबूत हैं जो पूरक एफएमएस या एमई / सीएफएस के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
इससे पहले कि आप पूरक आहार शुरू करें, अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट से बात करना सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुनी गई खुराक आपके लिए सुरक्षित है। ऐसी कई चीजें हैं जो आपको FMS या ME / CFS के लिए सप्लीमेंट लेने के बारे में पता होनी चाहिए।
माना इलाज
कई वेबसाइट एफएमएस और एमई / सीएफएस के लिए प्राकृतिक "इलाज" या उपचार बेचने का दावा करती हैं जो आम तौर पर बहुत महंगा पूरक सूत्र हैं। जबकि उनके दावे लुभा रहे हैं, याद रखें कि इन स्थितियों को ठीक करने के लिए कुछ भी साबित नहीं होता है, और कुछ चीजें (प्राकृतिक या अन्यथा) भी लक्षणों को कम करने के लिए साबित होती हैं। किसी भी पदार्थ का उपयोग करने पर विचार करें और हमेशा अपने निर्णयों और अनुवर्ती देखभाल में अपने चिकित्सक को शामिल करना सुनिश्चित करें।
पूरक के बारे में विश्वास
जबकि निश्चित सबूतों की कमी है, एफएमएस और एमई / सीएफएस पर कई विशेषज्ञों का दावा है कि विटामिन सामान्य पोषण संबंधी कमियों को कम करने में मदद कर सकता है; ऊर्जा, सतर्कता और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देना; और दर्द में कमी।
जोखिम
आहार की खुराक आम तौर पर बेहतर सहन की जाती है और डॉक्टर के पर्चे की दवाओं की तुलना में कम जोखिम होता है, लेकिन आपके शरीर के कार्यों को एक दवा माना जाता है। सिर्फ इसलिए कि एक उत्पाद प्राकृतिक है इसका मतलब यह सुरक्षित नहीं है और अन्य पूरक या दवाओं के साथ बातचीत नहीं करेगा। आपको अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट से बात करनी चाहिए कि आप क्या ले रहे हैं, खुराक, और संभावित बातचीत। यदि आपके पास खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से लस, के प्रति संवेदनशीलता है, तो आपको इस बात से अवगत होना चाहिए कि आपके द्वारा ली जाने वाली खुराक में कौन से अक्रिय तत्व हैं।
परिक्षण
आपका डॉक्टर आपको कुछ कमियों के लिए परीक्षण करना चाहता है जो आमतौर पर एफएमएस और एमई / सीएफएस से जुड़ी हो सकती हैं या जो आपके विशिष्ट लक्षणों में योगदान दे सकती हैं। यह आपकी पूरक चिकित्सा और खुराक का मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है। यदि आपका डॉक्टर गंभीर कमियों या अवशोषण समस्याओं के बारे में चिंतित है, तो वह आपको ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विटामिन के बजाय डॉक्टर के पर्चे-स्तर की खुराक या इंजेक्शन दे सकता है।
असहमति
सभी डॉक्टर इस बात पर सहमत नहीं हैं कि क्या ये स्थितियां कमियों या कुपोषण की समस्याओं से जुड़ी हैं। यदि आप इन मुद्दों के बारे में चिंतित हैं, तो आप उन्हें ऊपर लाना चाह सकते हैं। यहां तक कि अगर वह / वह पूरी तरह से एक रेजिमेंट का समर्थन नहीं करता है जिसे आप अनुसरण करना चाहते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक साथ काम करें कि आप बेहतर महसूस करने के लिए अपनी खोज में अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं।
क्या उम्मीद
यदि आप अपने उपचार के भाग के रूप में पूरक का उपयोग करने का विकल्प चुनते हैं, तो आपको चमत्कारी या तत्काल परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। लक्ष्य एक संचयी प्रभाव के साथ कई उपचार खोजने के लिए होना चाहिए। इसके अलावा, एफएमएस और एमई / सीएफएस के लिए दवाओं और अन्य उपचारों के साथ, आपको संभवतः पूरक संयोजनों के साथ आने के लिए विभिन्न संयोजनों के साथ प्रयोग करना होगा जो आपके लिए काम करता है।
धीरे-धीरे शुरू करें
पूरक शुरू करते समय, एक समय में केवल एक नई शुरुआत करना महत्वपूर्ण है, फिर एक दूसरे को पेश करने से पहले एक या दो सप्ताह प्रतीक्षा करें। इससे आपको यह देखने का मौका मिलेगा कि प्रत्येक पूरक का आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। वही उन्हें बंद करने के लिए जाता है (जब तक कि आप एक एलर्जी या अन्य नकारात्मक दुष्प्रभावों का विकास नहीं करते हैं)।
फाइब्रोमायल्गिया के लिए बहुत सारे मल्टी-सप्लीमेंट फ़ार्मुलों का विपणन किया जाता है, लेकिन वे जाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकते हैं।
विटामिन और पूरक के बारे में अधिक जानकारी
अगर आपको ग्लूटेन सेंसिटिविटी या सीलिएक डिजीज है, तो आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि कई सप्लीमेंट ग्लूटेन को फिलर के रूप में इस्तेमाल करते हैं और उनके लेबल इसे एक घटक के रूप में सूचीबद्ध नहीं कर सकते हैं।
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