विषय
अवलोकन
टूटी हड्डियों का संदेह नहीं होने पर मोच जैसी मामूली चोटों का इलाज घर पर किया जा सकता है। संक्षिप्त नाम RICE यह याद रखने में सहायक है कि मामूली चोटों का इलाज कैसे किया जाता है: "आर" आराम के लिए खड़ा है, "मैं" बर्फ के लिए है, "सी" संपीड़न के लिए है, और "ई" ऊंचाई के लिए है। दर्द और सूजन 48 घंटों के भीतर कम हो जाना चाहिए, और कोमल आंदोलन फायदेमंद हो सकता है, लेकिन दबाव मोच वाले जोड़ पर नहीं डाला जाना चाहिए जब तक कि दर्द पूरी तरह से चला नहीं जाता है (एक से कई सप्ताह तक)।
समीक्षा दिनांक 5/14/2017
Updated द्वारा: लिंडा जे। वोरविक, एमडी, क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, परिवार चिकित्सा विभाग, UW मेडिसिन, स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।