विषय
- लक्षण
- जोखिम में कौन है?
- एक कार में मोशन सिकनेस को रोकना
- एक नाव में मोशन सिकनेस को रोकना
- इलाज
- जब मोशन सिकनेस के लिए डॉक्टर देखें
लक्षण
चक्कर आना मोशन सिकनेस से जुड़ा मुख्य लक्षण है और इसके साथ कई अन्य लक्षण भी हो सकते हैं:
- जी मिचलाना
- उल्टी
- थकान
- ठंडा पसीना आता है
- सरदर्द
जोखिम में कौन है?
यदि आप इनमें से किसी एक समूह से संबंधित हैं, तो आपको मोशन सिकनेस होने का खतरा हो सकता है:
- 2-12 वर्ष की आयु के बच्चों में अन्य उम्र के लोगों की तुलना में मोशन सिकनेस का अनुभव अधिक होता है।
- पुरुषों की तुलना में महिलाओं को मोशन सिकनेस की संभावना अधिक होती है।
- गर्भवती महिलाओं को मोशन सिकनेस का खतरा बढ़ जाता है।
- जो लोग माइग्रेन के शिकार होते हैं, उन्हें मोशन सिकनेस होने की संभावना अधिक हो सकती है।
- कुछ संक्रमण इस संभावना को बढ़ा सकते हैं कि आप गति बीमारी का विकास करेंगे।
- कुछ गतिविधियों में संलग्न होने से आपका जोखिम बढ़ सकता है जैसे कि वीडियो गेम खेलना जो अक्सर कोण बदलते हैं, या यहां तक कि Google पर चित्रों के माध्यम से जल्दी से स्क्रॉल करते हैं।
कुछ एंटीबायोटिक दवाओं सहित मोशन सिकनेस विकसित करने के लिए दवाएं आपको अधिक प्रवण बना सकती हैं; गर्भनिरोधक गोलियाँ; digoxin; लीवोडोपा; मादक दर्द दवाओं; एंटीडिप्रेसेंट्स फ्लुओक्सेटीन, पेरोक्सेटीन और सेराट्रलाइन; और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन।
एक कार में मोशन सिकनेस को रोकना
बहुत से लोग ड्राइविंग करते समय मोशन सिकनेस का अनुभव नहीं करते हैं, लेकिन एक यात्री के रूप में कार में सवारी करते समय भयानक गति बीमारी हो जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप एक यात्री होते हैं, खासकर जब आप एक किताब पढ़ रहे हों या कार के अंदर किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों, तो आपकी आँखें आपके दिमाग को संदेश भेज सकती हैं कि आप क्या हैंनहीं अपने शरीर के बाकी हिस्सों को हिलाने से आपका मस्तिष्क बताता है कि आप गति में हैं। वाहन चालक की सीट पर होने के अलावा यहाँ एक ऑटोमोबाइल में गति बीमारी को रोकने के लिए कुछ और सुझाव दिए गए हैं:
- खिड़की वाली सीट पाएं।
- पढ़ने या अन्य गतिविधियों से बचें जिसमें कार के अंदर वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है।
- यात्रा से पहले हल्का भोजन खाएं - एक खाली या बहुत भरा पेट आपको मतली और उल्टी होने का अधिक खतरा बना सकता है।
- आगे बढ़ते समय पीछे की ओर वाली सीट पर न बैठें।
- स्थिति में तेजी से बदलाव से बचें।
- सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड हैं क्योंकि निर्जलीकरण मतली और उल्टी में योगदान कर सकता है)।
यदि आपके पास गंभीर मोशन सिकनेस का इतिहास है, तो अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में बात करें जिनका उपयोग आप मोशन सिकनेस को रोकने के लिए कर सकते हैं।
एक नाव में मोशन सिकनेस को रोकना
यह आम तौर पर समझा जाता है कि यदि आप नाव के डेक से नीचे हैं, तो आपको मोशन सिकनेस, या समुद्र की बीमारी होने का अधिक खतरा है। यह इस तथ्य से संबंधित माना जाता है कि आपके पास क्षितिज संदर्भ बिंदु नहीं है जैसे आप नाव के डेक पर करते हैं। नाव पर रहते हुए मतली को कम करने में मदद करने वाली अन्य चीजें शामिल हैं:
- Lozenges, विशेष रूप से अदरक (आपके आंत्र प्रणाली के माध्यम से भोजन को बेहतर बनाने में मदद करता है)
- गहरी पेट (डायाफ्रामिक) प्रति मिनट लगभग 8 बार सांस ले रही है
- एक संदर्भ बिंदु खोजना जो एक क्षितिज का अनुकरण कर सकता है
इलाज
यदि आपको गति संबंधी बीमारी मिलती है, तो इन दवाओं का उपयोग करने पर विचार करें, लेकिन पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें।
- Dramamine
- मेक्लिज़िन (अक्सर "कम डोज़ी ड्रामाइन" या "डे टाइम ड्रामाइन" के रूप में विपणन किया जाता है)
- अदरक की जड़ खाएं, जिस दर से आपका पेट खाली हो सकता है।
- diphenhydramine
- Scopolamine (केवल एक डॉक्टर के पर्चे के साथ उपलब्ध)
- मेटोक्लोप्रामाइड (पर्चे द्वारा उपलब्ध)
जबकि इनमें से कई दवाएं ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, वे अन्य नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। इसके अलावा, इन दवाओं में से कुछ का उपयोग बच्चों में नहीं किया जाना चाहिए ताकि आप बच्चों में मोशन सिकनेस के लिए दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
जब मोशन सिकनेस के लिए डॉक्टर देखें
गति बीमारी आमतौर पर तब रुकती है जब गति होती है, या कुछ ही समय बाद। यदि आपको ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको कान के अंदरूनी रोग जैसे कि चक्कर, मेनियर डिजीज या कान में तरल पदार्थ हो सकता है। इस मामले में, आपको एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट (कान, नाक, गले के विशेषज्ञ) का दौरा करना चाहिए।
गंभीर सिर की चोटें कभी-कभी मोशन सिकनेस के समान लक्षण पैदा कर सकती हैं। यदि आपको सिर में चोट के बाद इन लक्षणों का अनुभव होता है तो आपको आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए या 911 पर कॉल करना चाहिए।