एलर्जी राइनाइटिस - स्व-देखभाल

विषय

• अपने ट्रिगर से बचें
• एलर्जी राइनाइटिस के लिए दवाएं
• नाक धोने
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 4/15/2018

एलर्जी राइनाइटिस लक्षणों का एक समूह है जो आपकी नाक को प्रभावित करता है। वे तब होते हैं जब आप किसी ऐसी चीज से सांस लेते हैं, जिससे आपको एलर्जी होती है, जैसे कि धूल के कण, जानवरों की रूसी, या पराग।

एलर्जिक राइनाइटिस को हे फीवर कहा जाता है जब यह पौधे पराग और अन्य बाहरी कणों के कारण होता है।

अपने ट्रिगर से बचें

एलर्जी को बदतर बनाने वाली चीजें ट्रिगर्स कहलाती हैं। सभी ट्रिगर से पूरी तरह से बचना असंभव हो सकता है। लेकिन, आप अपने या अपने बच्चे के संपर्क को सीमित करने के लिए कई काम कर सकते हैं:

• घर में धूल और धूल के कण कम करें।
• नियंत्रण घर के अंदर और बाहर नए नए साँचे।
• पौधे और जानवरों के संपर्क में आने से बचें।

कुछ बदलावों में आपको शामिल करने की आवश्यकता हो सकती है:

• भट्ठी फिल्टर या अन्य एयर फिल्टर स्थापित करना
• अपने फर्श से फर्नीचर और कालीन हटाना
• अपने घर में हवा को सुखाने के लिए एक ड्युमिडिफ़ायर का उपयोग करना
• जहाँ आपके पालतू जानवर सोते हैं और खाते हैं
• कुछ बाहरी कार्यों को टालना
• बदलते हुए आप अपने घर की सफाई कैसे करें

हवा में पराग की मात्रा प्रभावित कर सकती है कि क्या घास के बुखार के लक्षण विकसित होते हैं। अधिक पराग गर्म, शुष्क, हवा वाले दिनों में हवा में होता है। शांत, नम, बरसात के दिनों में, अधिकांश पराग जमीन पर धोया जाता है।

एलर्जी राइनाइटिस के लिए दवाएं

नाक का कोर्टिकोस्टेरोइड स्प्रे सबसे प्रभावी उपचार है। कई ब्रांड उपलब्ध हैं। आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के कुछ ब्रांड खरीद सकते हैं। अन्य ब्रांडों के लिए, आपको एक नुस्खे की आवश्यकता है।

• वे सबसे अच्छा काम करते हैं जब आप हर दिन उनका उपयोग करते हैं।
• आपके लक्षणों में सुधार के लिए 2 या अधिक सप्ताह का समय लग सकता है।
• वे बच्चों और वयस्कों के लिए सुरक्षित हैं।

एंटीहिस्टामाइन दवाएं हैं जो एलर्जी के लक्षणों के इलाज के लिए अच्छी तरह से काम करती हैं। वे अक्सर उपयोग किए जाते हैं जब लक्षण बहुत बार नहीं होते हैं या बहुत लंबे समय तक नहीं होते हैं।

• कई को डॉक्टर के पर्चे के बिना गोली, कैप्सूल या तरल के रूप में खरीदा जा सकता है।
• पुरानी एंटीथिस्टेमाइंस नींद का कारण बन सकती है। वे बच्चों को सीखने और मशीनरी चलाने या उपयोग करने के लिए इसे असुरक्षित बनाने की बच्चे की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
• नए एंटीथिस्टेमाइंस के कारण बहुत कम नींद आती है या सीखने की समस्या होती है।

एंटीहिस्टामाइन नाक स्प्रे एलर्जी राइनाइटिस के इलाज के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। वे केवल एक पर्चे के साथ उपलब्ध हैं।

Decongestants दवाएं हैं जो एक बहती या भरी हुई नाक को सूखने में मदद करती हैं। वे गोलियाँ, तरल पदार्थ, कैप्सूल या नाक स्प्रे के रूप में आते हैं। आप उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) खरीद सकते हैं।

• आप एंटीहिस्टामाइन गोलियों या तरल पदार्थों के साथ उनका उपयोग कर सकते हैं।
• एक पंक्ति में 3 दिनों से अधिक के लिए नाक स्प्रे decongestants का उपयोग न करें।
• अपने बच्चे को decongestants देने से पहले अपने बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।

नाक धोने

हल्के एलर्जी राइनाइटिस के लिए, एक नाक धोने से आपकी नाक से बलगम को हटाने में मदद मिल सकती है। आप दवा की दुकान पर खारा स्प्रे खरीद सकते हैं या घर पर बना सकते हैं। नाक धोने के लिए, 1 कप (240 मिलीलीटर) गर्म पानी, 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम) नमक और एक चुटकी बेकिंग सोडा का उपयोग करें।

डॉक्टर को कब बुलाना है

अपने प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें यदि:

• आपको गंभीर एलर्जी या हे फीवर के लक्षण हैं।
• जब आप उनका इलाज करते हैं तो आपके लक्षण बेहतर नहीं होते हैं।
• आप घरघराहट या खांसी अधिक कर रहे हैं।

वैकल्पिक नाम

हे फीवर - स्व-देखभाल; मौसमी राइनाइटिस - स्व-देखभाल; एलर्जी - एलर्जी राइनाइटिस - स्व-देखभाल

संदर्भ

कोर्रेन जे, बारोडी एफएम, पावंकर आर। एलर्जिक और नॉनएलर्जिक राइनाइटिस। इन: एडकिंसन एनएफ जूनियर, बोचनर बीएस, बर्क एड, एट अल, एड। मिडलटन की एलर्जी के सिद्धांत और अभ्यास। 8 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2014: चैप 42।

सीडमैन एमडी, गुरगेल आरके, लिन एसवाई, एट अल। नैदानिक ​​अभ्यास दिशानिर्देश: एलर्जिक राइनाइटिस। ओटोलरिंजोल हेड नेक सर्जन। 2015; 152 (1 सप्ल): एस 1-एस 43। PMID: 25644617 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25644617

राइट एलएस, फिपतनकुल डब्ल्यू। एलर्जी और अस्थमा के उपचार में पर्यावरणीय उपचार: नवीनतम अपडेट। कूर एलर्जी अस्थमा रेप। 2014; 14 (3): 419। PMID: 24488258 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24488258

समीक्षा दिनांक 4/15/2018

Updated द्वारा: लिंडा जे। वोरविक, एमडी, क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, परिवार चिकित्सा विभाग, UW मेडिसिन, स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।